吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 其他親子社群› Club "Mad"

其他親子社群今日: 0|主題: 1218

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: 小袓

Club "Mad" [複製鏈接]

6 789 10...57

yokomama

別墅

積分: 919

141^#

發表於 06-6-7 12:29 |只看該作者

Re: ++ 怪獸樂園 3 ++

牛,

冠樂飲開o個隻得3號仔架,有時下午荼都會比鮮奶佢飲下既,不過佢都係like飲奶粉多d~~

驕,

阿仔係食緊魚油囉~~

我個名叫樂樂b,媽咪最鍾意叫我做蕃薯b嫁!

私人傳訊

一一B

男爵府

積分: 9355

142^#

發表於 06-6-7 12:32 |只看該作者

Re: ++ 怪獸樂園 3 ++

私人傳訊

小袓

大宅

積分: 3920

143^#

發表於 06-6-7 13:13 |只看該作者

Re: ++ 怪獸樂園 3 ++

魚肝油、魚油功效大不同
搞錯有害健康

有說魚肝油是從魚類的頭部淬取，其實這是錯誤的，從頭部淬取的應該是魚油，現今市面上出現了很多魚油的食品，消費者常常會被搞亂，究竟魚油跟魚肝油有什麼樣的不同呢？

其實，不管是原料來源，以及對人體的保健作用，魚油跟魚肝油的差異頗大。魚肝油有個專有名詞叫「鮫鯊烯」，主要來源是魚的肝臟，最主要的成分是維他命A與D。小學課本裡都有提到，缺乏維他命A會導致夜盲症及眼球乾眼症，雖然魚肝裡富含維他命A，但消費者還是可從一般的食物如蛋黃、牛乳、胡蘿蔔、家畜肝臟中也可以攝取到。

至於缺乏維他命D時會產生軟骨症。一般來講，人體只要接受陽光照射，就可以自行合成維他命D，然而老年人合成的能力較弱，為了維持骨骼硬朗，就必須注意維他命D的攝取，這時可以考慮利用魚肝油補充。

魚油常常跟魚肝油混為一談，其實魚油是深海魚類脂肪的萃取物，屬於油脂類，主要的成分是EPA和DHA的多元不飽和脂肪酸；這類的脂肪酸可以降低血液中的低密度膽固醇，減緩血液凝結、血塊形成以及降低血脂肪之黏稠度。魚油可當作血管中的清道夫，減少血管阻塞的機率。也就是說，魚油可預防動脈硬化、肥胖症、高血壓、心臟病，增加大腦細胞能力及記憶力，預防中風及老人痴呆症。

魚肝油與魚油使用時千萬不能混淆，將魚油當作魚肝油吃，由於劑量小，影響較小；但如果將魚肝油當魚油吃影響可大了，因為維他命A與D屬於脂溶性維他命，長期大量服用魚肝油，會造成體內囤積過量，無法代謝結果會造成中毒，引起腦壓升高，一般民眾食用時要特別注意。

很多家長會買魚肝油給小孩子吃，認為可以預防近視，其實這樣的觀念是不正確的。要保健視力，單靠單一的營養素是不夠的，許多維他命與脂肪跟視力都有關，營養均衡，用眼習慣正確，才是保健視力的不二法門。

摘自 - http://life-essence.net/FAQ_Omega_diff.htm

私人傳訊

dolphin

男爵府

積分: 6521

144^#

發表於 06-6-7 13:16 |只看該作者

Re: ++ 怪獸樂園 3 ++

熙熙都仲有用奶樽飲奶, 都係飲緊3號仔, 間中都會飲吓鮮奶, 不過瞓覺前個次佢一定係飲奶粉, 可能熱熱地暖肚啲啩

私人傳訊

小袓

大宅

積分: 3920

145^#

發表於 06-6-7 13:22 |只看該作者

Re: ++ 怪獸樂園 3 ++

私人傳訊

小袓

大宅

積分: 3920

146^#

發表於 06-6-7 13:23 |只看該作者

Re: ++ 怪獸樂園 3 ++

我自己一直比kawai魚肝油丸子韜食law~

比魚肝油子韜食o既原因，唔係想佢聰明d，而係佢非常「揀飲擇食」，我擔心佢唔能夠從正常食物裡面吸收足夠的維他命A & D。由於2歲至6歲係骨格發展重要時期，所以，比魚肝油佢食，藉以幫助成長law。

魚肝油主要成份來自魚o既肝臟，含有豐富維他命A同D，有助骨骼強健。

魚油成份係魚o既脂肪，食左可減少患上心臟病血壓高等，比較岩上左年紀o既人，同老人家。