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發表於 13-7-13 20:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fawah+於+13-07-13+發表無錯

原帖由 ninjarabbit 於 13-07-13 發表
未就係因為口甘我要自我感覺良好至敢上佢D堂。

其實佢係跟足一分鐘唔算過份,不過下下要求去到盡,真 ...

佢話上Yin的話max 2 poses only

真係要ironman先hold到咁耐

mouth:上完真係手斷腳斷

最衰就係有時佢唔㩒你但過黎打你，好似笑你無盡力做咁

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發表於 13-7-13 21:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ninjarabbit+於+13-07-13+發

原帖由 fawah 於 13-07-13 發表
佢話上Yin的話max 2 poses only 真係要ironman先hold到咁耐上完真係手斷腳斷
最衰就係 ...

佢最衰個款就係指下你隻震緊既手,然後搖下頭行開

人地都做到手震腳軟仲想我點

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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發表於 13-7-13 22:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fawah+於+13-07-13+發表佢話

原帖由 ninjarabbit 於 13-07-13 發表
佢最衰個款就係指下你隻震緊既手,然後搖下頭行開人地都做到手震腳軟仲想我點

...

佢成日都係咁，不過有時落咗堂佢都會同我分析，不過講就容易，佢都唔明我唔係唔想做好啲，但真係要等時間浸囉

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發表於 13-7-13 22:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ninjarabbit+於+13-07-13+發

原帖由 fawah 於 13-07-13 發表
佢成日都係咁，不過有時落咗堂佢都會同我分析，不過講就容易，佢都唔明我唔係唔想做好啲，但真係要等時間浸 ...

佢成日都話實做到，日日做一定得。我個split睇怕要2046就得

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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發表於 13-7-14 01:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fawah+於+13-07-13+發表佢成

原帖由 ninjarabbit 於 13-07-13 發表
佢成日都話實做到，日日做一定得。我個split睇怕要2046就得

我個split都係

可能要日日上佢堂先得

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發表於 13-7-14 23:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小fen+於+13-07-13+發表同意

原帖由 fawah 於 13-07-13 發表
仲要識飲識食，唔係齋食少啲架

當然啦，狂食的話，做幾多運動都無用

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發表於 13-7-14 23:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ninjarabbit+於+13-07-13+發

原帖由 fawah 於 13-07-13 發表
佢話上Yin的話max 2 poses only 真係要ironman先hold到咁耐上完真係手斷腳斷
最衰就係 ...

咁一個pose hold幾耐呀？

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發表於 13-7-15 00:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fawah+於+13-07-13+發表佢話

原帖由 ninjarabbit 於 13-07-13 發表
佢最衰個款就係指下你隻震緊既手,然後搖下頭行開人地都做到手震腳軟仲想我點

...

咁嚴格呀

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發表於 13-7-15 00:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fawah+於+13-07-13+發表佢話

原帖由 小fen 於 13-07-14 發表
咁一個pose hold幾耐呀？

Yin 75min per class

你話呢

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發表於 13-7-15 05:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ninjarabbit+於+13-07-13+發

原帖由 小fen 於 13-07-15 發表
咁嚴格呀

Shiva 係執得好嚴,同記性好好,上開佢既堂佢都記得你既進度。不過你要有一定既底至適合上佢既堂,因為佢要一步到位同hold足時間。

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發表於 13-7-15 06:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fawah+於+13-07-13+發表佢話

原帖由 小fen 於 13-07-14 發表
咁一個pose hold幾耐呀？

其實有instructor解釋過,settle in 個pose要快,但hold既時候唔係static,配合breathing,加深伸展。所以就算hatha唔計settle in, hold1分鐘一個pose其實絕對唔長。

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發表於 13-7-15 09:42 |只看該作者

fawah 發表於 13-7-15 00:44
Yin 75min per class
你話呢

2 poses only????

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發表於 13-7-15 09:45 |只看該作者

ninjarabbit 發表於 13-7-15 05:46
Shiva 係執得好嚴,同記性好好,上開佢既堂佢都記得你既進度。不過你要有一定既底至適合上佢既堂,因為佢要一 ...

咁如果有d初學者唔知join左佢堂, 都幾慘

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154^#

發表於 13-7-15 09:47 |只看該作者

ninjarabbit 發表於 13-7-15 06:17
其實有instructor解釋過,settle in 個pose要快,但hold既時候唔係static,配合breathing,加深伸展。所以就算h ...

但有d pose hold 5 mins都已經好極限

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發表於 13-7-15 10:51 |只看該作者

小fen 發表於 13-7-15 09:45
咁如果有d初學者唔知join左佢堂, 都幾慘

明顯係初學既，反而佢執得好輕手，只執好shape唔多推你到頂，同頂唔到訓低就叫你休息下。

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發表於 13-7-15 11:01 |只看該作者

小fen 發表於 13-7-15 09:47
但有d pose hold 5 mins都已經好極限

其實resting pose 好似 downward dog 都唔係人人 hold 到20mins，但係呢個係好多yoga retreat 既101

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發表於 13-7-15 11:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小fen+於+13-07-15+發表咁嚴

原帖由 ninjarabbit 於 13-07-15 發表
Shiva 係執得好嚴,同記性好好,上開佢既堂佢都記得你既進度。不過你要有一定既底至適合上佢既堂,因為佢要一 ...

同埋佢每次都挑戰你極限

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發表於 13-7-15 12:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小fen+於+13-07-14+發表咁一

原帖由 ninjarabbit 於 13-07-15 發表
其實有instructor解釋過,settle in 個pose要快,但hold既時候唔係static,配合breathing,加深伸展。所以就算h ...

very true

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發表於 13-7-15 12:01 |只看該作者

引用：Quote:fawah+發表於+13-7-15+00:44+Yin+75m

原帖由 小fen 於 13-07-15 發表
2 poses only????

係，當然2個pose都各自有variation，不過佢都當係same pose咁計

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