興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124523

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發表於 16-5-31 10:29 |只看該作者

coffeepuppy 發表於 16-5-31 09:16
其實會唔會呢個係你嘅set weight

我自己都唔知.....其實好老實說，我超級迷茫.....心態係盡量：只要信不要問，總之盡量壓C, 控P, 加F, 運動就盡量減少，睇吓點囉......

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發表於 16-5-31 10:29 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-31 10:26
又中槍，努力調整中....
另外，教主你在FB post 既sample , 有196g C， 56F, 其實都似我之前既飲 ...

哩個係官方式食法.我仲會PO多幾種出黎...

官方式食法.. 要唔要睇官方口吻 ?

不能否認你係響佢口中既合理BMI

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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ttt2ttt

別墅

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發表於 16-5-31 10:30 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-30 23:59
我會用唔肥來形容自己...未到fit 或瘦字，下身重災區，27腰褲....U 記L / XL size先得,上身M size都得.... ...

space, 我覺得你好勁

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發表於 16-5-31 10:30 |只看該作者

https://www.facebook.com/media/s ... pe=3&uploaded=4

買左紅波~

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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spacepeople

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發表於 16-5-31 10:36 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-31 10:30
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1760414347575865.1073741834.1756181071332526&type=3&upload ...

這個紅波不同超市買細細粒既紅波？

我食金文拔上曬癮，昨日食咗60g 都仲想食.....
你個紅波2百幾2kg 平好多...我

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ttt2ttt

別墅

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發表於 16-5-31 10:37 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-31 10:27
第一時間搵左自己既大慨攝取量先..唔升磅就不停加食量,加到大慨知道自己可以食到乜程度.

然後,用佢黎做定 ...

教主，咁昨日我食完放題，係多過支出，自己又食到好飽，今朝磅重重左0.3kg, 咁算係知道自己的量了嗎？

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gogofie

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發表於 16-5-31 10:39 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-31 10:29
哩個係官方式食法.我仲會PO多幾種出黎...

官方式食法.. 要唔要睇官方口吻 ?

BMI 20, fat rate 又唔可以太高, 其實已好難.

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發表於 16-5-31 10:40 |只看該作者

牛心,修整,切絲,$6
夠膽食,好抵食

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-5-31 10:40 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-31 10:36
這個紅波不同超市買細細粒既紅波？

我食金文拔上曬癮，昨日食咗60g 都仲想食.....

同個壺鈴差不多大個... 你話有幾大 ?

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-5-31 10:41 |只看該作者

ttt2ttt 發表於 16-5-31 10:37
教主，咁昨日我食完放題，係多過支出，自己又食到好飽，今朝磅重重左0.3kg, 咁算係知道自己的量了嗎？

...

.... 你只知道左你尋晚食既份量.唔係吸收左幾多

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發表於 16-5-31 10:42 |只看該作者

gogofie 發表於 16-5-31 10:39
BMI 20, fat rate 又唔可以太高, 其實已好難.

BMI 22 .. 如果係女仔,FAT RATE 唔高既話.. 好大隻好強壯,比死好多男人

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michellewmwong

子爵府

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發表於 16-5-31 10:43 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-30 18:36
黑咖啡

請問茶葉蛋教主又會唔會放入口呢？

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spacepeople

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發表於 16-5-31 10:53 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-31 10:40
同個壺鈴差不多大個... 你話有幾大 ?

如果係一個比賽用standard size 既KB, 我同佢冇緣了....家中雪櫃冇咁多位....

咁超市細細粒既小紅波可以嗎？是真芝士嗎？

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ttt2ttt

別墅

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發表於 16-5-31 10:57 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-31 10:41
.... 你只知道左你尋晚食既份量.唔係吸收左幾多

好複雜

點先知道係吸收？

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gogofie

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發表於 16-5-31 11:05 |只看該作者

本帖最後由 gogofie 於 16-5-31 11:09 編輯

michellewmwong 發表於 16-5-31 10:43
請問茶葉蛋教主又會唔會放入口呢？

http://www.healthsmall.net/2015/03/blog-post_0.html?m=1

久煮(講緊係10分鐘咋)既蛋黄會成墨綠色→硫化物,影響消化吸收。

茶葉蛋你估煮咗幾耐?

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發表於 16-5-31 11:12 |只看該作者

michellewmwong 發表於 16-5-31 10:43
請問茶葉蛋教主又會唔會放入口呢？

填海

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發表於 16-5-31 11:13 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-31 10:53
如果係一個比賽用standard size 既KB, 我同佢冇緣了....家中雪櫃冇咁多位....

咁超市細細粒既小紅 ...

你預佢同隻 5Kg 壺鈴大細

笑牛牌？溝左野，又冇話唔得 ..不過好貴，22g一粒仔

成日亂UP 28 ..
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發表於 16-5-31 11:14 |只看該作者

ttt2ttt 發表於 16-5-31 10:57
oh 好複雜
點先知道係吸收？

長期睇體重有冇升，拉平均數

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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