美容扮靚 今日: 16 | 主題: 138098

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發表於 10-4-14 14:20 |只看該作者

當然經營養師啦,是她介紹我去到M記沒其它嘢可以食,只得這一樣OK哦.
不過不要放太多沙律醬囉.
又不好借機偷食著條囉!!

原帖由 stellaay 於 10-4-14 09:58 發表
elong，幫我度身影相果個就係個營養師，佢話以後都係佢跟我個case，希望ok啦!
LLY1103，請問妳個M記雞扒沙律餐嘅換算係咪營養師confirm嫁?
Emryhk，可唔可以都pm stepper d 資料比我呀?唔該! ...

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emryhk

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好媽媽勳章

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發表於 10-4-14 15:36 |只看該作者

係啊, 係呢部, 我反而覺得呢部好過扭腰果部喎
因為stepper的活動量大d, 三分鐘已feel開始氣速

原帖由 reneeleung 於 10-4-14 13:10 發表
 http://hk.f2.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/b11326255?&u=:fitming666&tp=

你係咪去呢間買呀? 我昨日都買咗. 佢仲有部扭腰的, 但我買了呢部, 一樣價錢. 有少少後悔, 早知買扭腰果部la.

...

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JHsbb

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發表於 10-4-14 15:52 |只看該作者

我今日第1日跟餐, 都有D肚餓呀, 我唯有飲水....我想問食SD餐時都要自己再加D野去食架.....我食M1680啊

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emryhk

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發表於 10-4-14 15:53 |只看該作者

心跳錶只係百幾蚊嗎 ?
點樣架, 做運動果陣戴係手嗎 ?
邊度買架 ?

原帖由 siumingisu 於 10-4-14 13:49 發表
我係日日都一個鐘，放假做兩set，第二日真係會腳軟。唉，真係好怕以後都要日日做。雖然我知係對健康好，但真係好浪費時間。

其實，買隻心跳錶係會好好多，而且唔貴，百幾蚊，至少可以知自己到個心跳未。

仲有仲有，依幾排我發現一個 ...

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JHsbb

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發表於 10-4-14 15:55 |只看該作者

我夜晚都會玩WII FIT做運動, 我玩踩單車及呼拉圈及踏步, 出晒汗....

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maegi

別墅

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發表於 10-4-14 16:06 |只看該作者

加油!
以前我家姐都幫襯過,真係得既,
但都要靠自己努力...

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LLY1103

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發表於 10-4-14 16:59 |只看該作者

MSL就有得賣啦,他們有只德國出的心跳表,幾好呀,又可以濕水,游泳又得.
可以記錄你的心跳啦,運動的時間啦,消耗的卡路裏啦.
好好用,幾精確.

原帖由 emryhk 於 10-4-14 15:53 發表
心跳錶只係百幾蚊嗎 ?
點樣架, 做運動果陣戴係手嗎 ?
邊度買架 ?

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manyu0826

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發表於 10-4-14 17:31 |只看該作者

今晚7:00係沙田嗰間上飲食指導堂, 好似係兩個人一齊聽既, 唔知係咪le度既SIS呢?

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發表於 10-4-14 17:47 |只看該作者

我之前都係度請教過，其他mami好nice話比我知，迫係yahoo 拍賣search下就有。佢係一隻錶，你可以set心跳，超過同低過都會響，等你唔洗下下睇住。而計心跳係要帶一條帶係心口前，可以set長短。第一次用可能會覺得佢好似用唔到，因為太緊太闊都test唔到，而且佢唔係一帶就test到，你要郁下，心跳有80幾90就得，你用奈左就識la(其實我覺得set野好似有記憶，因為用用下就算60幾都test到，不過百幾蚊，我唸太多啦 =.=)~至於可唔可以游水，錶好似潛30m，條帶就唔知啦！
我覺得百幾蚊一set，就算做運動流汗多，用奈左臭掉左佢都ok~好過比四百幾，臭個時洗唔甩又唔捨得掉，就算掉都唔洗咁肉赤。
我個隻係觀塘交收，佢間公司係觀塘。

原帖由 emryhk 於 10-4-14 15:53 發表
心跳錶只係百幾蚊嗎 ?
點樣架, 做運動果陣戴係手嗎 ?
邊度買架 ?

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發表於 10-4-14 17:50 |只看該作者

Wii Fit都得ma??如果係等我考慮下買番部先

原帖由 JHsbb 於 10-4-14 15:55 發表
我夜晚都會玩WII FIT做運動, 我玩踩單車及呼拉圈及踏步, 出晒汗....

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stellaay

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發表於 10-4-14 17:50 |只看該作者

平時成日都飲唔到1杯水，呢兩日盡量迫自己飲多幾杯，但係成日要去厠所，好麻煩!

ABCD媽咪，請問平時肉類調味都係落豉油、糖、粉，豉油可用減鹽果隻代替，咁糖果part點攪呢?

各位sis，其實SD餐有幾多款呢?我第一次攞果6包，居然4包都係和風咖喱(2牛2雞)，咁咪差不多日日返工食lunch都係咖喱?!幾好食都假啦!

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1592^#

發表於 10-4-14 17:52 |只看該作者

我係連沙律醬都唔落得啊~~更無可能薯條啦，而老麥亦都係禁鋪，唔入得==

原帖由 LLY1103 於 10-4-14 14:20 發表
當然經營養師啦,是她介紹我去到M記沒其它嘢可以食,只得這一樣OK哦.
不過不要放太多沙律醬囉.
又不好借機偷食著條囉!!

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1593^#

發表於 10-4-14 17:57 |只看該作者

我會load落電腦，做個時開黎睇，亞視叉男都唔錯，總之做個時，要睇D唔洗唸o既就得，如果日劇個D，聽唔明就唔係咁好

原帖由 LLY1103 於 10-4-14 14:13 發表
我都好鍾意一邊看電視一邊做,時間好快過.
可惜不是日日都有得電視睇.
個心跳表真是很重要,一定要有,才知道自已夠不夠運動量,或都有沒有超標.
在家努力呀!!
...

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ABCD媽咪

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好媽媽勳章

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發表於 10-4-14 19:41 |只看該作者

原帖由 stellaay 於 10-4-14 17:50 發表
平時成日都飲唔到1杯水，呢兩日盡量迫自己飲多幾杯，但係成日要去厠所，好麻煩!

ABCD媽咪，請問平時肉類調味都係落豉油、糖、粉，豉油可用減鹽果隻代替，咁糖果part點攪呢?

各位sis，其實SD餐有幾多款呢?我第一次攞果6包，居然4 ...

我就唔落糖
其他就用鹽或低納豉油...
如果果味菜一定要落糖的話
就用代糖

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發表於 10-4-14 21:14 |只看該作者

我都係第一次拎好多咖哩(係佢無貨)，至今都無再拎過=="其實SD有好多款，有冬菇雞，芝味雞，辣味牛，鮮茄雞，白汁雞，高纖雜豆湯，五殼飯，殼麥早餐等等...我唔食辣，都覺得辣味牛不錯，而冬菇雞，芝味雞都ok，五殼飯=四穀

原帖由 stellaay 於 10-4-14 17:50 發表
平時成日都飲唔到1杯水，呢兩日盡量迫自己飲多幾杯，但係成日要去厠所，好麻煩!

ABCD媽咪，請問平時肉類調味都係落豉油、糖、粉，豉油可用減鹽果隻代替，咁糖果part點攪呢?

各位sis，其實SD餐有幾多款呢?我第一次攞果6包，居然4 ...

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1596^#

發表於 10-4-15 00:23 |只看該作者

原帖由 siumingisu 於 10-4-14 17:47 發表
我之前都係度請教過，其他mami好nice話比我知，迫係yahoo 拍賣search下就有。佢係一隻錶，你可以set心跳，超過同低過都會響，等你唔洗下下睇住。而計心跳係要帶一條帶係心口前，可以set長短。第一次用可能會覺得佢好似用唔到，因為 ...

我都係yahoo買，
向yahoo拍賣search心跳錶
得一個seller賣的心跳錶係百幾蚊甘平
我上個星期先買，$150
我會濕少少水向胸下（即係心跳帶的位置）先按制
大約3秒左右就sense到有心跳架啦
我之前用手按脈搏數原來唔凖的
運動教練話當我停低按住脈搏數其實當時個心跳已經下降得好快（行住數唔到，我一定要停低）
所以我以為自己運動強度唔夠/跑得唔夠快
我而家用左心跳錶，就知原來要心跳122下其實唔洗好辛苦

[ 本帖最後由 elong 於 10-4-15 01:45 編輯 ]

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發表於 10-4-15 01:57 |只看該作者

原帖由 JHsbb 於 10-4-14 15:52 發表
我今日第1日跟餐, 都有D肚餓呀, 我唯有飲水....我想問食SD餐時都要自己再加D野去食架.....我食M1680啊

我食過係"餸"的SD，應該係已經包含肉類同脂肪
要自己另外配五穀（例如飯）同菜
我會sap菜/蒸南瓜加一碗白飯（我可以食3份五穀=一碗白飯）
因為d SD餸有汁，我就點菜食，都OK好味架
加2杯水，我覺得夠飽
所以留返水果tea先食

有D SD係粥，已經包含五穀，肉同脂肪
不過我自己覺得好難食，
加上無餸汁送sap菜，更加唔想食d菜（覺得難食）
所以完全唔夠飽
湯同飯的SD我就未儸過

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發表於 10-4-15 01:59 |只看該作者

原帖由 siumingisu 於 10-4-14 21:14 發表
我都係第一次拎好多咖哩(係佢無貨)，至今都無再拎過=="其實SD有好多款，有冬菇雞，芝味雞，辣味牛，鮮茄雞，白汁雞，高纖雜豆湯，五殼飯，殼麥早餐等等...我唔食辣，都覺得辣味牛不錯，而冬菇雞，芝味雞都ok，五殼飯=四穀

...

我覺得紅酒會牛肉同咖哩雞都不錯
d汁好送飯同菜
下次試下芝味雞先
白汁雞如何？

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