美容扮靚 今日: 11 | 主題: 138082

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發表於 07-3-8 10:48 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

其實我唔係無重, 但自從join msl後就識得點樣自己調節返之後的食量(例如自己會食返幾日特別餐+做多part運動補數), 如果當日咁暴食法, 即晚上磅係會即重2-3磅既, 食返少d同多d運動, 咁跟住又會落返少少囉, 都怪自己唔生性同太多飯局要出街食啦~

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chans

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發表於 07-3-8 12:40 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

各位：有新消息！
噚日我陪嗰friend諗住join米記program，聽個顧問講嗰program加咗啲飯盒，不過嗰價$就調升咗D，而家3+1大概要$2000/mth，我嗰friend最终都有參加，因為佢見我減到，同埋覺得D飯盒都幫到佢，不過聽落又真係幾方便。
又到我報告成績：
13/1 135lbs 36%
19/1 133lbs
24/1 132.2
29/1 129.8
5/2 129
9/2 128lbs 34.3%
14/2 125.8
22/2 126.6
27/2 123
3/3 122
7/3 120.1 31.2%
差唔多2個月，total減咗14.9lbs，脂肪就减咗4.8%，我都覺得條褲鬆晒，好開心！我仲有2個月要減，大家都要努力，到夏天就可以著小背心啦！

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發表於 07-3-8 13:31 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

I see, thank you!

fatping1 寫道:
SunnySky,

8+2 means 8 months to lose weight + 2 months for maintenance...

I guess over 40, the metabolism rate is slower, so lose weight slower law... for those 20-30, we can lose 8 lbs. / month, may be for over 40, the standard rate is to lose 6 lbs. / month ... MSL will calculate the healthy way to lose weight, no need to push too hard...

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發表於 07-3-8 13:55 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

chans
飯盒?? 即係包埋食呀? 一日3餐? 佢包埋運送?...
見到各位既成績都好好呀 :-P
你仲有2個月, 實減到啦, 一定可以著小背心既, 加油!

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發表於 07-3-8 14:00 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

fatping1
恭喜你終於完成programme, 另外就係恭喜你減肥成功啦

你係maintenance內有無減到呀, 我下個月都到maintenance啦, 怕唔keep到呢...唔知到時仲使唔使日日做運動既呢

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發表於 07-3-8 16:23 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

hi 各位減肥斗士好啊！

我來報到啊！我生完細仔十個月啦，生完係135lbs,自己好勤力去“舒適堡"做運動加埋他送的24次減肥機，已減到現在127lbs，但由於過年前好忙就停了半年運動，磅數就一直不變。。。我亦心淡了。。。

但前日我爸爸大壽，見到媽咪個朋友，佢問我媽：呢位係你邊個啊？我媽咪話：我細女啊！無見幾年認唔到啊？佢答：哇！你個女？以前好好身材，宜家變成o甘，仲未收身啊？我聽完真係好想喊，仲要成圍臺親戚！好想搵窿捐。。。

所以我的起心肝：我要減肥！今年熱天我要著小背心去沙灘！昨日走了半日，去了"變xD"摞單張，又準備去其他減肥公司搵下！結果便撞入米施洛，隨即量度了，今日聽結果。

今日老公陪我去左聽測脂結果，好驚嚇我身體有34%係肥羔！ :cry: 聽完講解後我老公都好同意米施洛的減肥法，仲對現左他的承諾﹣﹣﹣我生完BB比錢我減肥。

我明晚就開始啦，大家祝福我啦！努力啊！

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發表於 07-3-9 09:15 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

x,
你要努力呀，祝你唔只可以著小背心，比堅尼都著到!!

Dear all,
都想做個小調查，你地系唔系生第一胎後會容易d減到肥、甚至自動瘦反；生二胎就好難減?? 等我有定心理準備!!

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發表於 07-3-9 11:47 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

SunnySky 寫道:
x,
你要努力呀，祝你唔只可以著小背心，比堅尼都著到!!

Dear all,
都想做個小調查，你地系唔系生第一胎後會容易d減到肥、甚至自動瘦反；生二胎就好難減?? 等我有定心理準備!!

我生第一胎減得好勤力，因為覺得生BB好痛，發誓唔再生，所以減到磅。
到我唔記得痛又想生第二個時，一坐完月即去舒適堡跳健康舞，加埋頭一個月做減肥機（送的），做機用途不大，做完那兩日係廋D，但過後又肥翻，仲肥過之前，兩個月都減到15lbs，不過之後就好忙，一直都無再去，所以又肥翻，我覺得新陳代謝係慢左，加上要照顧兩個都好忙好辛苦，仲點會去做運動同節食。
我又不覺得生第二胎會難減，只是無時間同心情去減。

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YanYan0116

珍珠宮

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好媽媽勳章

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發表於 07-3-9 12:13 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

昨天是最後一次減肥期見營養師, 雖然減

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發表於 07-3-9 12:40 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

I see, 我生完第一胎，系無做任何野減肥，自動瘦反，我諗會唔會系因為第一胎易瘦 d。因為我諗生第二胎，所以問定先 lor! Thank you!

x 寫道:
[quote]
SunnySky 寫道:
x,
你要努力呀，祝你唔只可以著小背心，比堅尼都著到!!

Dear all,
都想做個小調查，你地系唔系生第一胎後會容易d減到肥、甚至自動瘦反；生二胎就好難減?? 等我有定心理準備!!

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fatping1

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1591^#

發表於 07-3-9 12:44 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

niceching,

Actually i didn't lose any weight during maintenance period as I ate more during CNY... so i am now keeping the same weight as 2 months ago, but i hope to lose 4 more lbs. to meet target weight...

We have to do exercise even after MSL program ends... but i am lazy, didn't do much exercise during maintenance period

i should re-do the exercise while watching TV after TVB has new TV programs on March 12, hee hee! :mrgreen:

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發表於 07-3-9 12:46 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

當年我個營養師系用左 maintenance period 同我減多幾左磅，根住就教我 maintence 的方法叫我自己都keep住，之後我就無再見營養師，但原來都keep得到!!

[quote]
YanYan0116 寫道:
昨天是最後一次減肥期見營養師, 雖然減

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fatping1

大宅

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發表於 07-3-9 12:46 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

SunnySky,

I gained 50 lbs. during my 1st pregnancy, i didn't start to lose weight until i joined MSL when my daughter was 16 months old...

SunnySky 寫道:

Dear all,
都想做個小調查，你地系唔系生第一胎後會容易d減到肥、甚至自動瘦反；生二胎就好難減?? 等我有定心理準備!!

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發表於 07-3-9 12:58 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

YanYan0116 寫道:
昨天是最後一次減肥期見營養師, 雖然減?12磅, 但仲差8磅才達標, 所以有D失落, 見你地個個都唔會好似我差咁遠, 營養師只叫我食M1290, 唔會有特別餐, 我會自己調節, 希望在MAINTENANCE PERIOD 可以落多5磅啦.

yanyan
想請問你，你要減幾磅同幾耐時間啊？
我都要減成20磅，但就用3個月去減，都唔知得唔得？

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發表於 07-3-9 13:06 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

好想知，大家落磅後，D肉係米會好鬆，要去做機先整翻實？
定係減左磅就自然可以見到有番條腰或者個下巴尖翻？
我怕只消滅脂肪，但D肉就好鬆，因為都肥過啊麻。

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estherangel

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發表於 07-3-9 13:51 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

fatping1
我都係因為生完bb 所以超肥, 重左近80磅, 自己生完一個月後即刻做運動同埋食herbalife 減, 減左大18磅之後就一路都唔落磅, 最後就搵米施洛囉~我係生完3年之後先開始再諗減肥

比我老公足足串左我2年幾, 最後我咪的起心肝減囉, 唔想衰比佢睇, 我生完後我d 朋友個個都認得我, 因為真係肥左好多~ 所以減完之後一定要約過晒佢地出黎呀

maintainance period, 營養師話之後會教我點食野, 我問佢會唔會食少少都肥返, 佢話減完之後, 你可以食返正常既餐, 但係都要少油少鹽少糖, 同埋如果食多左, 一定要做返足夠動物去低銷, 咁先可以keep 住個磅數喎! 我諗緊減完之後仲洗唔洗日日做50分鐘呢, 真係好想死呀..不過maintainance period 我仲有排都未到呀 :-( 遲d 先諗啦~

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發表於 07-3-9 14:01 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

有做運動的話，d肉唔會鬆，唔洗驚

x 寫道:
好想知，大家落磅後，D肉係米會好鬆，要去做機先整翻實？
定係減左磅就自然可以見到有番條腰或者個下巴尖翻？
我怕只消滅脂肪，但D肉就好鬆，因為都肥過啊麻。

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YanYan0116

珍珠宮

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好媽媽勳章

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發表於 07-3-9 14:13 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

[

yanyan
想請問你，你要減幾磅同幾耐時間啊？
我都要減成20磅，但就用3個月去減，都唔知得唔得？

我都係3個月減肥期(147.5 ---> 127磅), 因為一個月大約減5-8磅. 原先我是join2個月的, 後來再upgrade多一個月, 但我昨天check記錄, 最後一個月只減我1.8磅, 可能CNY太放縱啦.

其實唔愉食, 多做運動一定得.
我之前每天一杯奶茶, 一介

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chans

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發表於 07-3-9 18:32 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

niceching 寫道:
chans
飯盒?? 即係包埋食呀? 一日3餐? 佢包埋運送?...
見到各位既成績都好好呀 :-P
你仲有2個月, 實減到啦, 一定可以著小背心既, 加油!

niceching,
我朋友新join先至有飯盒，我見嗰sample係有飯同肉分開，加埋有D汁囉！一日一餐，一星期五日，每次見營養師就攞幾盒；遲D問下佢好唔好味先！

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