婦女醫護 今日: 3 | 主題: 34340

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發表於 08-3-6 02:21 |只看該作者

connie既媽咪醒返,實在太好啦~~
好期待4月既約會,今次都好似幾齊人喎..希望快d可以見到大家啦..

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conniechan1975

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發表於 08-3-7 08:14 |只看該作者

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發表於 08-3-7 09:11 |只看該作者

connie
唔好客氣, 我地好明白大家既情況, 所以要亙相支持, 唔可以比大家咁易跌底

你有無信心4月可以同我地一齊去見下面, apm有好多toilet, 亦唔係太多人, 你考慮下

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conniechan1975

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發表於 08-3-7 12:52 |只看該作者

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發表於 08-3-7 14:15 |只看該作者

原文章由 conniechan1975 於 08-3-7 12:52 發表
my whole heart is mama now. i dont think i will attend apm. seem too far from my fo tan home. i think i just have guts to the little mall near my home in fo tan. 2nd is shatin new town plaza on weekda ...

conniechan
咁下次 (5月/6月)我地搞係你家/沙田附近啦, 好想你都可以參加

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天使愛美麗

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發表於 08-3-7 16:28 |只看該作者

HI, 今日我又發作了, 同女女諗住去圖書館, 個頭已經暈暈地, 我自己諗要堅強d, 頂住, 甘終於5分鐘車程到去到啦, 還書+借書..都無咩事, 甘岩有個係附近的朋友叫我去食lunch, 我覺得自己得ge...咪去羅,...點知見到朋友之後就開始個心跳得好快, 同埋好似反胃甘...好辛苦...自己只有不停心吸, 但係都好暈, 個腦好似一片空白甘, 眼又無視線...最後都係頂唔順同朋友講我好暈, 要返屋企, o個餐飯食左唔夠3個字就走左,...而家返到屋企, 又唔暈啦wo...真係激死...又無人可以幫到我呀

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shadowky

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發表於 08-3-7 17:20 |只看該作者

天使愛美麗 - 唔好唔開心啦! 你經歷我諗Lee到大部份sisters都試過! 今次唔得不要灰心! 試試就會好D! 我會為你及各姊妹禱告的! 努力呀!

我今日感冒冇返工! 希望快D好番啦!

Shadowky

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發表於 08-3-7 17:23 |只看該作者

原文章由 天使愛美麗 於 08-3-7 16:28 發表
HI, 今日我又發作了, 同女女諗住去圖書館, 個頭已經暈暈地, 我自己諗要堅強d, 頂住, 甘終於5分鐘車程到去到啦, 還書+借書..都無咩事, 甘岩有個係附近的朋友叫我去食lunch, 我覺得自己得ge...咪去羅,...點知見到朋友 ...

你點樣呀?你一返左屋企就好返好多啦?其實你想完全擺脫驚恐定想自己少d發作而且發作時無咁痛苦先...如果想完全擺脫佢,過程都幾痛苦下,就係要完全經歷一次驚恐發作,唔可以逃離現場,直到發作完先可以走..當中你會體會到驚恐係無害..只係會令你辛苦但係個d抖唔到條呀暈呀係一個人遇到危險時既本能反應.唔知你有無睇過不再驚恐呢本書,入面好多 case就係透過面對驚恐而康復既....(不過我諗過程真係會幾痛苦)如果你只係想避免發作,唔想令自己辛苦既話,就盡量避免去做一d會令你發作既事同地方..千奇唔好免強..如果情況真係好差既時候,盡量深呼吸,打俾朋友o總之盡量令自己分心...前兩日我先發作完,真係好痛苦..到今日個心都仲好忐忑不安..不過我覺得可能係因為你驚你係朋友面前發作,所以令到個人好緊張,加上你知道自己今日狀態不佳,因而月黎月擔心,所以就發作了......其實呢幾日我都好唔開心好膽心,不過真係唔可以俾自己沉落去,知道嗎?有咩擔心就上黎傾下,唔好屈住...咁好快你就會開懷返好多..雖知道要打敗驚恐,首先要有愉快既心境..ok!!!!大家都要努力呀

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天使愛美麗

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發表於 08-3-7 20:08 |只看該作者

kaka, 多謝你的分析...其實我覺得我好怪羅..好似今日甘,出到街我可以完全食唔到野, 直到係吞唔到o個隻, 但係返到屋企休息一陣, 我又無野, 又食到野, 可能屋企有安全感, 其實我都唔知自己驚咩, 但就真係驚自己暈低, 照顧唔到我個女...你講o個本書我好有興趣呀, 全名係叫咩, 出版社...我想買黎睇下...

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發表於 08-3-8 00:30 |只看該作者

天使愛美麗
KAKA講得好岩, 你要知道驚恐既反應係無生命危險, 而且你一定要冷靜, 因為只個心一亂, 就會變得唔冷靜唔理智, 所有你所知道既反應都變得陌生, 然後就會越黎越驚

有時我地要學習放大值得開心既事, 其實你再睇返, 你今日都處理得好好, 因為你都有去到圖書館, 亦有見到你朋友, 只係時間短, 不過都係好開始呀, 唔好被嚇怕呀

反胃既反應我都有出現過, 我覺得有時"鱷"左出黎仲舒服, 好似鬆哂咁

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發表於 08-3-8 00:52 |只看該作者

原文章由 天使愛美麗 於 08-3-7 20:08 發表
kaka, 多謝你的分析...其實我覺得我好怪羅..好似今日甘,出到街我可以完全食唔到野, 直到係吞唔到o個隻, 但係返到屋企休息一陣, 我又無野, 又食到野, 可能屋企有安全感, 其實我都唔知自己驚咩, 但就真係驚自己暈低, ...

本書叫不再驚恐.係突破出版社.不過我都要上網(香港書店)先買到,3聯個d無...不過上網買送到上屋企仲方便啦...其實你話今日食唔到野,無口水呀個d都係因為驚恐發作,身體遇到危險既本能反應會將焦點放係備戰狀態.咁所以你危險時唔會用到既口呀,咪會無口水分泌出黎幫助你食野,可能我表達能力比較差,唔知你明唔明,不過呢本書入面有提到,所以我覺得你真係有需要睇下..對你真係會有幫助.前兩日我發作都再拎出黎從頭睇過一次,發現好多野我都已經遺忘左...睇返先知道點應對驚恐.....我都明你好驚自己會暈低,因我自己都試過,而且你仲要掛心女女....不過你都要堅強d呀.,大家都要努力呀..

今日我同卡樂b返左教會,我覺得好好雖然都仲係覺得唔真實既感覺,不過心理上得到好大安慰,好多謝佢地今日為我一個素未x面既人祈禱,真係好感動...呢d都係主帶俾我既恩惠...希望我都要日日eep住好心情啦~~

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發表於 08-3-8 01:27 |只看該作者

KAKA
好開心認識你, 想你知道你不是孤單作戰, 呢到真有好多人明白你, 同埋有多人願意同你一齊去面對

kaka, 主對你既愛是無條件, 只要你願意親近神, 神必賜你新生命, 我好希望見到呢到人人都可以活出新生命, 係有氣息, 喜樂,平安既生命

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發表於 08-3-8 11:40 |只看該作者

好消息呀, 我地又多左1個人參加我地26/4既聚會啦, 就係寶兒啦

如有其他姊妹想參加, 我地好歡迎架
日期 : 26/4 (六)
時間 : 下午1:00 - 3:00
地點 : APM
參加者 : kaka, kikiwo, mumuisy, 卡樂b, pollyw, shadowky, 寶兒

(到時1:00左右我會用mobile去聯絡大家)

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conniechan1975

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發表於 08-3-9 23:17 |只看該作者

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可兒

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發表於 08-3-10 05:58 |只看該作者

原文章由 卡樂B薯片 於 08-3-8 11:40 發表
好消息呀, 我地又多左1個人參加我地26/4既聚會啦, 就係寶兒啦

如有其他姊妹想參加, 我地好歡迎架
日期 : 26/4 (六)
時間 : 下午1:00 - 3:00
地點 : APM
參加者 : kaka, kikiwo, mumuisy, 卡樂b, pollyw, shadowky, ...

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可兒

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1596^#

發表於 08-3-10 06:04 |只看該作者

我呢幾晚唔知做乜又透唔到氣,個心又跳得好快好快,手腳痲痺,好暈咁....明明已經keep到好多個月冇呢個情況架喇,唔知點解又返轉頭,但我又唔識得分呢樣究竟係驚恐症發作定係哮喘wor...因為2樣野個病徵都好似,不過我唔理喇,都吸定哮喘藥先囉,我已經好多晚訓唔到喇,好辛苦呀...
卡樂b:多謝你果日解釋比我聽呀~可能真係心理作用啦,我果日聽你講完,講野又好似正常返d咁,多謝你呀~

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發表於 08-3-10 12:02 |只看該作者

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發表於 08-3-10 18:40 |只看該作者

前兩日我心情趺到谷底..睇左一本書..令心情好左好多..過左兩日我又再心情勁低落,唔知想點,又圍繞個一個問題..我好怕自己會失控,會變左精神分列..因我成日有唔真實既感覺,一有呢種感覺我就會覺得自己開始脫離現實....我好怕再咁落下真係會變精神病...好辛苦///我覺得自己依家好似係自己個世界度,成日自己亂諗野..好似身邊所有事都唔再關心.....大家覺得我係咪真係好有問題?其實驚恐會唔會演變成精神病?我真係好想知,我呢種唔真實既感覺會唔會令到我漸漸唔知做緊咩..呢幾日我個人已經成日自己(愛)左咁.成日自己係度擔心/....我真係唔知自己仲可以點做...我真係唔想再食返藥我好辛苦捱左幾個月調理返好身體.今個月開始做b...我唔想失去一切.............唉........

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可兒