興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124523

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1602^#

發表於 15-6-23 08:33 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-6-23 01:17
睇黎各位經過一段時間成績都唔錯...
反而我到而家都冇人話我瘦左

...

我有呀

個肚腩鬆左, 無咁實

點評

michellewmwong

發表於 15-6-23 08:37

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michellewmwong

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1603^#

發表於 15-6-23 08:35 |只看該作者

引用：睇黎各位經過一段時間成績都唔錯...反而我

原帖由 AKI_hisashi 於 15-06-23 發表
睇黎各位經過一段時間成績都唔錯...
反而我到而家都冇人話我瘦左

...

繼續努力！加油！

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1604^#

發表於 15-6-23 08:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-23+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-06-23 發表
我冇心跳計，完成後心跳每秒數過有三下，即係平均都有140-150... 我每次做完運動個肚都有種好空虛既感覺

...

做完肚餓？低碳時都係咁嗎

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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1605^#

發表於 15-6-23 08:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-22+發表

原帖由 olimo 於 15-06-23 發表
如果是「維持」，就 1560卡。
我41、152cm,52kg。
返工，稍活躍的…

活躍程度設最低 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1606^#

發表於 15-6-23 08:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-22+發表

原帖由 edea 於 15-06-23 發表
我相信呢個傳說係真既

我唔多敢去買，青記似乎好啲

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1607^#

發表於 15-6-23 09:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-22+發表

原帖由 olimo 於 15-06-23 發表
如果是「維持」，就 1560卡。
我41、152cm,52kg。
返工，稍活躍的…

你入番去 setting ,profile
睇番身高，年齡有冇錯，我用測試戶口幫你睇係 Maintain 要 1380

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1608^#

發表於 15-6-23 09:10 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

好大雨，今日應該都唔駛唸出街

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1609^#

發表於 15-6-23 09:47 |只看該作者

引用：好大雨，今日應該都唔駛唸出街

原帖由 goddamnit 於 15-06-23 發表
好大雨，今日應該都唔駛唸出街

我一陣去占……

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michellewmwong

發表於 15-6-23 10:57

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olimo

伯爵府

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好媽媽勳章

1610^#

發表於 15-6-23 09:50 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-6-23 09:10
好大雨，今日應該都唔駛唸出街

Cool......一齊吹水，我未好番，只是坐著。
我高度，年齡，重量都無錯。
點都係1560。
其實我1200都食路到，1560 點搞？1380勉強都得的，好勉強啦

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1611^#

發表於 15-6-23 09:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-22 發表

原帖由 olimo 於 15-06-23 發表
如果是「維持」，就 1560卡。
我41、152cm,52kg。
返工，稍活躍的…

如你同我的背景資料好似……
我高你3cm, 半年前同你一樣重……

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1612^#

發表於 15-6-23 10:03 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-6-23 09:10 好

原帖由 olimo 於 15-06-23 發表
Cool......一齊吹水，我未好番，只是坐著。
我高度，年齡，重量都無錯。
點都係1560。

我都成日食唔夠數……
唯有nuts填數……

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kin818kin

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2024年龍年勳章開心吸收勳章

1613^#

發表於 15-6-23 10:05 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-6-20 22:23
keep 住飲食先. 運動真係幫助唔算好大.. 習慣左冇醬既生活之後,一切簡單好多
...

我成日的唔起心肝去做運動﹗

點評

talkative

發表於 15-6-23 10:32

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olimo

伯爵府

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好媽媽勳章

1614^#

發表於 15-6-23 10:10 |只看該作者

jesswu 發表於 15-6-23 09:50
如你同我的背景資料好似……
我高你3cm, 半年前同你一樣重……

你運作了半年，現在幾重？每日多少卡？

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talkative

禁止訪問

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畀面勳章環保接龍勳章

1615^#

發表於 15-6-23 10:34 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-6-20+22:23+kee

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