美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138096

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發表於 10-4-15 09:19 |只看該作者

MSL的心跳錶幾錢一隻, 戴係手腕嗎 ?
係唔係msl的member會平d架 ?
我唔係msl既人黎架....... ><

原帖由 LLY1103 於 10-4-14 16:59 發表
MSL就有得賣啦,他們有只德國出的心跳表,幾好呀,又可以濕水,游泳又得.
可以記錄你的心跳啦,運動的時間啦,消耗的卡路裏啦.
好好用,幾精確.

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1602^#

發表於 10-4-15 09:29 |只看該作者

MSL個只要四百幾,其它SIS介紹個的便宜好多.
不仿多比較下再買.

應該只只都差不多,一只表戴手,一條帶綁在胸口.

原帖由 emryhk 於 10-4-15 09:19 發表
MSL的心跳錶幾錢一隻, 戴係手腕嗎 ?
係唔係msl的member會平d架 ?
我唔係msl既人黎架....... ><

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reneeleung

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發表於 10-4-15 09:41 |只看該作者

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發表於 10-4-15 09:55 |只看該作者

咁我上網bid啦, 平好多喎, 而家慳得一蚊得一蚊

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1605^#

發表於 10-4-15 10:13 |只看該作者

嘩！多了咁多sis, 米記發啦！哈哈！
我個人只會盡力而為，不會竭進所能，所以過得骨就收貨la！
以下是我的”少壓減肥”心得，有興趣就看下啦，希望唔會教壞人啦！！

Check心跳除了看心跳錶，當日的體適能教練話可以自己feel---勉強講到野但唱唔到歌，咁樣就夠心跳lar, 我有時懶得數心跳/ 沒心跳錶，就會咁樣check, 都OK ga,
所以做住運動先，慢慢search下平靚正的心跳錶！

我個人認為食野的份量其實都有些少彈性(但必需戒零食) ，其他唔洗太嚴格ge, 可向營養師請教多些彈性位，有咩可互相代替，如某餐沒飯吃，其實可吃竽絲(幾乎0 cal, 加半杯corn(0.5榖) 咁就易過好多啦！有時，問ABCD媽咪都得架，right?

我一向吃多了1穀1肉，運動亦做唔足，但一樣減到ga(可能做足就減多幾lbs同快些, hoho…)
營養師唔太計較，反而我食少了就會比佢話tim.
當然, 絕對不吃零食，吃1件cake都出事ga, 反而吃多了幾塊瑪利餅或叉燒又OK wor.
總之，大致跟指示咁吃，已少吃了些垃圾食物啦，一定減到, 唔洗下下令自己因減肥而咁大壓力。
平台期就跟足些la！

原帖由 emryhk 於 10-4-15 09:55 發表
咁我上網bid啦, 平好多喎, 而家慳得一蚊得一蚊

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發表於 10-4-15 12:53 |只看該作者

扭腰果部好似好考平衡力bor, 平100元！
我見網上說有免費送貨服務，又有示範，好似都幾好，我問埋hb, Ok就訂返部X Climber，唔洗踩鄧仔lu.

原帖由 reneeleung 於 10-4-14 13:10 發表
 http://hk.f2.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/b11326255?&u=:fitming666&tp=

你係咪去呢間買呀? 我昨日都買咗. 佢仲有部扭腰的, 但我買了呢部, 一樣價錢. 有少少後悔, 早知買扭腰果部la.

...

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reneeleung

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發表於 10-4-15 13:25 |只看該作者

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發表於 10-4-15 14:20 |只看該作者

我都想買部呀,因為聽SIS們話不傷膝頭呀嘛.
我日日做50分鍾都是原地跑+踩凳子+亞鈴.好悶哦.
同埋時間久了,右邊的膝頭真是有小小不舒服.
如果你啲試過好的話,我都去買一部.

原帖由 reneeleung 於 10-4-15 13:25 發表
我之前係原地跑, 跑到腳踝好痛.
用咗呢個STEPPER幾日都OK. TIPS就係唔好較咁"重"度數, 我較到3度. 因為太重, 唔可以踏快D, 返而去唔到個心跳率.

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發表於 10-4-15 14:23 |只看該作者

我覺得你講得好有道理,我除了天天做運動的50分鍾沒偷工減料,吃的方面我周不時都吃多一兩口.
我最愛吃腰果同花生,所以都有時偷食.
不過減到磅就得啦,不好太壓仰呀.
心理健康都好重要呀!

原帖由 Ansonrubby 於 10-4-15 10:13 發表
嘩！多了咁多sis, 米記發啦！哈哈！
我個人只會盡力而為，不會竭進所能，所以過得骨就收貨la！
以下是我的”少壓減肥”心得，有興趣就看下啦，希望唔會教壞人啦！！

Check心跳除了看心跳錶，當日的體適能教練話可以自己feel---勉強講到 ...

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恆河一沙

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1610^#

發表於 10-4-15 14:29 |只看該作者

跟足menu,食左3日, 今天上去, 重左0.5lbs, 脂肪多左0.5,點解???

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manyu0826

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發表於 10-4-15 14:38 |只看該作者

今天第一日跟餐, 食m1750, 剛食完lunch, 感覺ok呀, 食得飽, 個sd餸都幾好味呀, 同我平時係荼餐廳叫d焗飯差不多味姐, 但同事就係咁講風涼說話, 話你比錢我幫你減啦, 車, 咁叻你地就做營養師, 而唔係度做啦.

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發表於 10-4-15 15:18 |只看該作者

不使不開心啦,啲同事同你講笑啫.
等到你的成績出來,他們個個都沒聲出啦.
你要給心機呀.

原帖由 manyu0826 於 10-4-15 14:38 發表
今天第一日跟餐, 食m1750, 剛食完lunch, 感覺ok呀, 食得飽, 個sd餸都幾好味呀, 同我平時係荼餐廳叫d焗飯差不多味姐, 但同事就係咁講風涼說話, 話你比錢我幫你減啦, 車, 咁叻你地就做營養師, 而唔係度做啦. ...

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manyu0826

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發表於 10-4-15 15:55 |只看該作者

yes, 我要努力, 唔好比佢地睇死, 哈....

原帖由 LLY1103 於 10-4-15 15:18 發表
不使不開心啦,啲同事同你講笑啫.
等到你的成績出來,他們個個都沒聲出啦.
你要給心機呀.

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manyu0826

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發表於 10-4-15 16:19 |只看該作者

有冇sis有興趣一齊買, 問緊兩部or以上有冇disc. 不過都仲諗緊買邊部好, 粉紅嗰部好似細d, 冇咁左地方, 但又好似有紅色嗰部間隠陣, 大家幫手比d意見呀.

http://hk.f1.page.auctions.yahoo ... =&.r=1012116711

http://hk.f1.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/1123165027?

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發表於 10-4-15 16:33 |只看該作者

我只係用A級的壓力咋, 30mins已經大汗疊細汗, 塊臉好似蕃茄咁紅. C級已經好重壓, 妳一次做幾耐啊 ? 大腿會唔會好累 ?
果間野D哥哥仔話, 初學用A級就好, 最多去到C級, 除非妳想練肌肉型小腿啦

原帖由 reneeleung 於 10-4-15 13:25 發表
我之前係原地跑, 跑到腳踝好痛.
用咗呢個STEPPER幾日都OK. TIPS就係唔好較咁"重"度數, 我較到3度. 因為太重, 唔可以踏快D, 返而去唔到個心跳率.

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發表於 10-4-15 16:36 |只看該作者

扭腰果部, 我都試過幾分鐘, 好快會掌握到平衡, 不過就, 唔多似做運動囉(個人認為)
& 果度D哥哥仔話, 想減肥用AIR呢部好D, 因為佢似爬樓梯.
張單都係寫"樓梯機"架

原帖由 Ansonrubby 於 10-4-15 12:53 發表
扭腰果部好似好考平衡力bor, 平100元！
我見網上說有免費送貨服務，又有示範，好似都幾好，我問埋hb, Ok就訂返部X Climber，唔洗踩鄧仔lu.

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發表於 10-4-15 18:12 |只看該作者

恆河一沙:
唔洗愁住，可能係衣服重些或今次上去比次較接近食野時間，未消化，or多吃了salt/ sauce而積水啦！細心想下，一定有原因ga.
你有每早去大大後而未著衫前記錄體重嗎？這個最準，我個營養師會參考這個數字ga, 如像今午，我比上次只輕了1 oz, 但明明每日朝早都落左1 lb, 三日共3 lbs, 我mark在餐單上架，個營養師就指出是因為我今日一lunch完就上去見佢，我亦覺冷衫重lor, so...pass.

原帖由 恆河一沙 於 10-4-15 14:29 發表
跟足menu,食左3日, 今天上去, 重左0.5lbs, 脂肪多左0.5,點解???

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