美容扮靚 今日: 22 | 主題: 138224

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1601^#

發表於 10-7-23 22:48 |只看該作者

我用個鑊都OK架, 唔記得咩牌子, 係永安及SOGO有COUNTER, 36吋賣9百幾, 非常好用呀

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二姑婆

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1602^#

發表於 10-7-23 22:49 |只看該作者

我依家都係跟佢, 真係好有壓力, 見佢等於見訓導.

我落唔到磅, 佢個樣都愁過我, 攪到我勁內疚.

不過因為佢咁有威嚴, 所以先迫到我要努力...

原帖由 luckybabymama 於 10-7-23 16:55 發表

我之前係mk都係跟REBECCA呀...佢都ok,不過冇乜笑容同埋好cool呀

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tomatolala

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1603^#

發表於 10-7-23 22:55 |只看該作者

沒去呀！改了7-8pm,覺得好晚，唔想去！

原帖由 chan123 於 10-7-23 21:06 發表
tomatolala,
你最後有冇去上收腰腹班呀?
辛唔辛苦呢?

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tomatolala

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1604^#

發表於 10-7-23 22:58 |只看該作者

hoho...我減完先去旅行，可以吃M95, 有9榖5肉6脂。教埋我點調動d奶同肉，仲多野食過平時呀....好似去增肥咁！

原帖由 vicky_cheun 於 10-7-23 17:44 發表
請問egg餐係點嫁，我下個星期要去旅行啦，問定先，睇怕返黎都要食~~~~

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好媽媽勳章

1605^#

發表於 10-7-23 23:21 |只看該作者

VICKY:EGG餐我pm咗比你, 不過唔好連續食兩日喎, 上次我就自把自為, 加多咗日, 結果比營養師話

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mamasam

複式洋房

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1606^#

發表於 10-7-23 23:34 |只看該作者

各位朋友，今日我見完營養師，好開心呀，我終於畢業啦，經過2日DRUM餐後，今日體重創新低，由127.7lbs減至124.6lbs，已經超出顧問set的126lbs啦，仲有10日就到監控期，營養師話監控期都可能會落磅。。我現打算減到我min的理想體重..121lbs，仲有10 days,我要加油呀.

28/4 147.5
28/5 136.7
30/6 131.5
23/7 124.6

心情就好似F5會考升到中六同入到大學咁開心，在此多謝這３個月來一直支持我的BK減肥戰友.... 大家都要繼續努力呀

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mamasam

複式洋房

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1607^#

發表於 10-7-23 23:46 |只看該作者

原帖由 SAM女 於 10-7-23 11:35 發表
你要堅持呀!! 仲有5個月, 好快過架喇....減完又可以食返正常少少 (但要做運動哩~~ ^^)

我之前都試過hea左, 攪到而家又走去比錢開過個新course , 因為keep fit期都要改做減肥期....你唔好好似我甘呀!! 加油 ...

SAM女,我又係叩SAM呀,不過我已經係SAM MAMA了...
歡迎你呀,12磅1個多D就減到啦,加油,唔好肥番呀

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vicky_cheun

禁止訪問

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大廚勳章畀面勳章

1608^#

發表於 10-7-23 23:49 |只看該作者

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vicky_cheun

禁止訪問

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大廚勳章畀面勳章

1609^#

發表於 10-7-23 23:55 |只看該作者

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tomatolala

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1610^#

發表於 10-7-24 09:08 |只看該作者

mamasam,
恭喜你，就快成功做返個fitfitsam lar

不如減到120 ,預留buffer位反彈啦！但會幾骨感！

監控期尾會試下減dd運動，同食返多d，看是否keep到。
唔好完晒先來肥返，在監控期內反彈仲有營養師教你修正！
我試過宵夜食1/2個菠羅油同水餃米線，第2日重1lb, 但做多d運動，食清d(或竽C)就可回落，可能食得夠，代謝率OK。
你會join keep fit plan 嗎？

原帖由 mamasam 於 10-7-23 23:34 發表
各位朋友，今日我見完營養師，好開心呀，我終於畢業啦，經過2日DRUM餐後，今日體重創新低，由127.7lbs減至124.6lbs，已經超出顧問set的126lbs啦，仲有10日就到監控期，營養師話監控期都可能會落磅。。我現打算減到我min的理想體重..121 ...

[ 本帖最後由 tomatolala 於 10-7-24 09:11 編輯 ]

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lapinou

禁止訪問

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1611^#

發表於 10-7-24 09:29 |只看該作者

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jcdad

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育兒性格勳章 BK Milk勳章畀面勳章

1612^#

發表於 10-7-24 13:15 |只看該作者

吓, 乜個芋絲餐要凍食架?? 我之前食過, 不過睇完個食法實在覺得好煩, 於是唔理, 所有食材切粒加芋絲用蒜容炒, 但食完中午一餐後1個鐘就想嘔(當時我重係搭緊地鐵, 好驚呀, 不過到食第三餐就心理上有壓力, 怕會再嘔, 好彩無事都忍到無嘔, 但係到左晚上10點幾我就好肚餓, 頂唔順要即刻訓覺, 當無件事件......(呵呵呵, 好阿Q精神)

到左第二日見營養師, 真係輕左2lbs喎, 所以我都覺得呢個好work,不過營養師都有話唔可以食太多呢個餐架.

原帖由 liumiumiu 於 10-7-22 09:41 發表
我都食過呢個餐, 真係切到嘔......
因為呢個餐係凍食, 所以全部要切絲
我食完lunch之後, 仲肚屙tim.....跟住夜晚我自己改用蒜容炒, 營養師都冇話我
不過, 到最後我都同營養c講我唔想再食呢個餐

...

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elong

伯爵府

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1613^#

發表於 10-7-24 16:12 |只看該作者

各位朋友
南丫島之旅投票決定日子
請PM我報名
唔洗post出來
PM入面寫埋想帶邊個黎，同選邊一日
（可以選多過一日的）
人數方面想控制得好D(因為真係位置有限）
你地照報名帶咩人來，
如果最後真係太多人可能會需要商量一下
選好之後，睇下邊日最多人ok就揀果日（唔計你帶來果個呀）
如果有相同票數，就...再稔稔
特別註明：
1）星期六我上午要返工，
1：00就收工，返到屋企都係大約1：15
星期日就全日ok
2)時間方面，盡量約一個時間一班船一齊黎
我就唔洗出幾次去接你地
3)如果有朋友唔想郊遊，只想bbq都可以註明
睇下點安排，約多一班船的時間

a)8月7號（星期六）
b)8月8號（星期日）
c)8月14號（星期六）
d)8月15號（星期日）

1) elong a,b,c,d

[ 本帖最後由 elong 於 10-7-25 00:48 編輯 ]

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orange_yyk

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1614^#

發表於 10-7-24 16:32 |只看該作者

Thank you elong....

1) elong a,b,c,d
2) orange a,b,c,d

原帖由 elong 於 10-7-24 16:12 發表
各位朋友
南丫島之旅投票決定日子
請寫下你o既名，帶邊個黎，同選邊一日
（可以選多過一日的）
選好之後，睇下邊日最多人ok就揀果日
如果有相同票數，就...再稔稔
特別註明：
1）星期六我上午要返工，
1：00就收工，返到屋企都係大約1：15
星 ...

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chris-

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1615^#

發表於 10-7-24 16:39 |只看該作者

今天上完飲食指導，見到8月SCHEDULE出左喇。

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安安太太

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好媽媽勳章醒目開學勳章

1616^#

發表於 10-7-24 17:08 |只看該作者

真係好恭喜你, 希望我都有你這個成績, 今天見完營養師, 佢見我都好似無進展, 宜家減D份量, 我想問你平時有無做運動?

原帖由 mamasam 於 10-7-23 23:46 發表

SAM女,我又係叩SAM呀,不過我已經係SAM MAMA了...
歡迎你呀,12磅1個多D就減到啦,加油,唔好肥番呀

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LLY1103

積分: 1511

1617^#

發表於 10-7-24 17:17 |只看該作者

Thank you elong....

1) elong a,b,c,d
2) orange a,b,c,d
3) LLY1103 b,d(1A+1C)

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好媽媽勳章

1618^#

發表於 10-7-24 17:49 |只看該作者

點解重未好番架, 仲係17/7既post喎

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好媽媽勳章

1619^#

發表於 10-7-24 17:53 |只看該作者

Thank you elong....

1) elong a,b,c,d
2) orange a,b,c,d
3) LLY1103 b,d(1A+1C)
4)manyu a,b,c,d

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