美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138083

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發表於 12-6-26 17:24 |只看該作者

wcandtt 發表於 12-6-26 17:07
真係好開心呀！比人話瘦左，尤其是你既愛人！

我愛人反而無講過呀

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chujai2005

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1602^#

發表於 12-6-26 17:26 |只看該作者

chelchel0126 發表於 12-6-26 16:46
實架，你想唔想睇吓

Miss Coffee 你快啲答想啦

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chelchel0126

子爵府

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發表於 12-6-26 17:27 |只看該作者

引用:Quote:chelchel0126 發表於 12-6-26 16:46

原帖由 chujai2005 於 12-06-26 發表
Miss Coffee 你快啲答想啦

pm咗比佢啦

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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p@.@q

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發表於 12-6-26 17:41 |只看該作者

"鄭多燕＂揮手區（2）

之前有JM話膝痛，原來盆骨扭8字時要注意保持膝蓋不動，否則會增加負擔，容易尝傷

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p@.@q

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1605^#

發表於 12-6-26 17:43 |只看該作者

"鄭多燕＂揮手區（2）

這個動作

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hungkiki

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1606^#

發表於 12-6-26 17:49 |只看該作者

hungkiki 發表於 12-6-25 14:20
我都跳左兩個星期拉，有番條腰，大小腿都有成績拉，而家仲欠背肌啲肉,不過你地胸部有無實左同大左 ...

MANGOSTEEN :系啦.點解會咁? 做邊隻DISC 先有效.

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donkayu

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發表於 12-6-26 17:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+littlesister+於+12-06-26+發

原帖由 chelchel0126 於 12-06-26 發表
係咪因為我冇跑步，所以我唔落磅呢？？不過跑親都腳痛，唔通我命中注定係冇得瘦

...

我都唔like跑步

我由六月頭開始跳，除左大脾瘦左小小，其他都無瘦到，我最想減左個大肚腩

“有些傷口，時間久了就會慢慢長好；有些委屈，受過了想通了也就釋然了；有些傷痛，忍過了疼久了也成習慣了，然而卻在很多孤獨的瞬間，又重新湧上心頭。其實，有些藏在心底的話，並不是故意要去隱瞞，只是，並不是所有的疼痛，都可以吶喊。”

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PAYESI

侯爵府

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畀面勳章

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發表於 12-6-26 17:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+chujai2005+於+12-06-26+發表

原帖由 chelchel0126 於 12-06-26 發表
pm咗比佢啦

有咩！

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donkayu

積分: 8707

1609^#

發表於 12-6-26 17:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+littlesister+於+12-06-26+發

原帖由 PAYESI 於 12-06-26 發表
睇磅就殺左你

講個秘密你知，我都有偷睇磅架，不過磅數一直無變，

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super_bb88

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1610^#

發表於 12-6-26 18:03 |只看該作者

引用：之前有JM話膝痛，原來盆骨扭8字時要注意保

原帖由 p@.@q 於 12-06-26 發表
之前有JM話膝痛，原來盆骨扭8字時要注意保持膝蓋不動，否則會增加負擔，容易尝傷

我諗都係呢個動作令我受傷，跳了紅帽3個月都好地地，就係跳左兩日唔知係咪叫曲線操，有中文字幕（話扭8字），之前跳紅帽都聽唔明，只係左右前後扭腰，一扭8字就出事

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PAYESI

侯爵府

積分: 23829

畀面勳章

1611^#

發表於 12-6-26 18:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+p@.@q+於+12-06-26+發表之前

原帖由 super_bb88 於 12-06-26 發表
我諗都係呢個動作令我受傷，跳了紅帽3個月都好地地，就係跳左兩日唔知係咪叫曲線操，有中文字幕（話扭8字 ...

紅帽都有8字架

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wcandtt

水晶宮

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1612^#

發表於 12-6-26 18:45 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

我既晩歺，我好鐘意食沙律！

點評

Mangosteen

發表於 12-6-27 13:07

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kitty

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好媽媽勳章

1613^#

發表於 12-6-26 19:00 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-6-26 14:47
蘭蘭！我都唔跑得.但你又唔記得！唔好比數字影響自己呀！要日日照鏡.著衫就知自己有冇廋到啦

...

我而家日日摷番之前穿得唔好睇(特腩,褲頭緊...)的舊衫出黎試穿, 而家好fit

我都係6月頭開始跳,今星期進入第4 week ,偷睇磅減左兩磅

不過身形fit 好多,腩腰等都有瘦到,而家隻手臂都開始..
我已經將每天30mins 融入生活一部份,
精神同埋身體好左

買衫都起勁左

我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^

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donkayu

積分: 8707

1614^#

發表於 12-6-26 19:02 |只看該作者

引用：Quote:PAYESI+發表於+12-6-26+14:47+蘭蘭！

原帖由 kitty 於 12-06-26 發表
我而家日日摷番之前穿得唔好睇(特腩,褲頭緊...)的舊衫出黎試穿, 而家好fit我都係6月頭開始跳,今星期 ...

點評

kitty 大家加油,我們都係6月頭開始~

發表於 12-6-26 19:06

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crab

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1615^#

發表於 12-6-26 19:02 |只看該作者

wcandtt 發表於 12-6-26 17:12
靚女，我都係中年婦人，最肥生完150磅呀，都係靠做運動減肥咋！但今次成績最好，因為有這個post 鼓勵 ...

有打卡post推動力真係大d, 我會加油, 多謝你, 多謝樓主, 多謝一起交流的JM!

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crab

積分: 15435

1616^#

發表於 12-6-26 19:10 |只看該作者

p@.@q 發表於 12-6-26 17:41
之前有JM話膝痛，原來盆骨扭8字時要注意保持膝蓋不動，否則會增加負擔，容易尝傷

但係呢, 多燕在DVD上扭8字個膝蓋係動的, 我想學佢膝蓋動好睇d 但協調唔到. 而家本書話唔好動, 應該信邊度呢? 不過我係唔係都動唔到.

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ypyemily927

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1617^#

發表於 12-6-26 19:21 |只看該作者

其實即係主要腰、pat郁！係咪？

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crab