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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合 ...

興趣嗜好今日: 1|主題: 124526

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合 [複製鏈接]

80 818283 84...103

goddamnit

珍珠宮

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1621^#

發表於 15-6-1 14:12 |只看該作者

引用：食飽飯.....睡魔急call好眼訓呀....

原帖由 saisai0325 於 15-06-01 發表
食飽飯.....睡魔急call好眼訓呀....

血糖又佢怪，冇計

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-6-1 14:13 |只看該作者

引用：有冇乜嘢肉係高脂，但冇咁高蛋白呢？我想㩒

原帖由 ABCFamily123 於 15-06-01 發表
有冇乜嘢肉係高脂，但冇咁高蛋白呢？我想㩒低D蛋白，又唔想飲油，好似bacon比較多脂，但又係processed food ...

新鮮五花腩，係最簡單既選擇
或者豬頭肉同豬頸肉

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-6-1 14:14 |只看該作者

引用：有冇乜嘢肉係高脂，但冇咁高蛋白呢？我想㩒

原帖由 ABCFamily123 於 15-06-01 發表
有冇乜嘢肉係高脂，但冇咁高蛋白呢？我想㩒低D蛋白，又唔想飲油，好似bacon比較多脂，但又係processed food ...

資料來源：USDA.r27
食物分類：Pork Products

份　　量：100g
中文名稱：
英文名稱：Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw
中文說明：
英文說明："1 oz = 28.35g","4.0 oz = 113.0g",

網站編碼：10105.USDA.r27
卡路里　：655
脂　　肪：69.61
飽和脂肪：25.260
多元脂肪：8.110
單元脂肪：8.110
反式脂肪：N/A
膽固醇　：90
鈉　　質：25
鉀　　質：148
碳　　水：0.00
纖　　維：0.0
糖　　份：0.00
蛋白質　：6.38
維他命Ａ：3
維他命Ｃ：0.0
鈣　　質：4
鐵　　質：0.42
ＤＶ維Ａ：0%
ＤＶ維Ｃ：0%
ＤＶ鈣質：0%
ＤＶ鐵質：3%

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-6-1 14:19 |只看該作者

引用：有冇乜嘢肉係高脂，但冇咁高蛋白呢？我想㩒

原帖由 ABCFamily123 於 15-06-01 發表
有冇乜嘢肉係高脂，但冇咁高蛋白呢？我想㩒低D蛋白，又唔想飲油，好似bacon比較多脂，但又係processed food ...

資料來源：USDA.r27
食物分類：Pork Products

份　　量：100g
中文名稱：
英文名稱：Pork, fresh, belly, raw
中文說明：
英文說明："1 oz = 28.35g","1 lb = 453.6g",

網站編碼：10005.USDA.r27
卡路里　：518
脂　　肪：53.01
飽和脂肪：19.330
多元脂肪：5.650
單元脂肪：5.650
反式脂肪：N/A
膽固醇　：72
鈉　　質：32
鉀　　質：185
碳　　水：0.00
纖　　維：0.0
糖　　份：0.00
蛋白質　：9.34
維他命Ａ：3
維他命Ｃ：0.3
鈣　　質：5
鐵　　質：0.52
ＤＶ維Ａ：0%
ＤＶ維Ｃ：1%
ＤＶ鈣質：0%
ＤＶ鐵質：4%

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goddamnit

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發表於 15-6-1 14:24 |只看該作者

引用：有冇乜嘢肉係高脂，但冇咁高蛋白呢？我想㩒

原帖由 ABCFamily123 於 15-06-01 發表
有冇乜嘢肉係高脂，但冇咁高蛋白呢？我想㩒低D蛋白，又唔想飲油，好似bacon比較多脂，但又係processed food ...

一係就豬尾但係要計 refuse ，比較煩

成日亂UP 28 ..
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AKI_hisashi

男爵府

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1626^#

發表於 15-6-1 14:52 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

食左兩粒蕃薯仔補少少碳，頭先睇返原來今日碳得9%

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goddamnit

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1627^#

發表於 15-6-1 14:54 |只看該作者

引用：有冇乜嘢肉係高脂，但冇咁高蛋白呢？我想㩒

原帖由 ABCFamily123 於 15-06-01 發表
有冇乜嘢肉係高脂，但冇咁高蛋白呢？我想㩒低D蛋白，又唔想飲油，好似bacon比較多脂，但又係processed food ...

另外就係佢了，牛仔骨

資料來源：USDA.r27
食物分類：Beef Products

份　　量：100g
中文名稱：
英文名稱：URMIS #2074 ,Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, raw
中文說明：
英文說明："1 oz = 28.35g","1 lb = 453.6g",

網站編碼：13147.USDA.r27
卡路里　：388
脂　　肪：36.23
飽和脂肪：15.760
多元脂肪：1.320
單元脂肪：1.320
反式脂肪：N/A
膽固醇　：76
鈉　　質：49
鉀　　質：232
碳　　水：0.00
纖　　維：0.0
糖　　份：N/A
蛋白質　：14.40
維他命Ａ：0
維他命Ｃ：0.0
鈣　　質：9
鐵　　質：1.55
ＤＶ維Ａ：0%
ＤＶ維Ｃ：0%
ＤＶ鈣質：1%
ＤＶ鐵質：11%