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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 終於決心跟米施洛營養師減肥！

美容扮靚今日: 1|主題: 138083

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樓主: kitkit323

80 818283 84...95

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1621^#

發表於 16-9-25 20:38 |只看該作者

25/9/16 Sun 212th day
早餐：脫脂奶1盒+燕麥條2條
午餐：雞肉豬潤生菜米線+凍檸茶走甜
下午茶：燕麥條1條
晚餐：沙律+海鮮年糕少許

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kitkit323

大宅

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1622^#

發表於 16-9-26 23:15 |只看該作者

26/9/16 Mon 213th day
早餐：脫脂奶1盒+燕麥片50g
午餐：薯湯+香蕉1條
晚餐：薯湯+蘋果1個
運動：50分鐘慢跑

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kitkit323

大宅

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1623^#

發表於 16-9-27 22:46 |只看該作者

本帖最後由 kitkit323 於 16-9-27 22:49 編輯

27/9/16 Tue 214th day (見營養師)
體重：140.9>139.8 (減1.1磅，累積減38磅)

*終於落到13X字頭喇!!!之前14X停留左勁耐!!!仲有2磅就夠40磅喇～雖然本身要減48.8磅～但係夠40磅我都好滿意架喇!!!營養師想我減快D同減多D，所以都開多左少份量既餐單～我要快d減埋個2磅!!!!!!

早餐：脫脂奶1盒+燕麥片50g
午餐：雪菜肉絲牛展刀削麵+凍檸茶走甜
晚餐：凱撒沙律+蒸南瓜1碗+蘋果1個
運動：45分鐘健身操

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rmm9852

大宅

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1624^#

發表於 16-9-27 23:03 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-9-27 22:46
27/9/16 Tue 214th day (見營養師)
體重：140.9>139.8 (減1.1磅，累積減38磅)

加油！好快衝破40磅！

我想問吓雪菜牛展刀削麵係邊度有得食？係幾份肉同五穀？

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kitkit323

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發表於 16-9-28 00:32 |只看該作者

rmm9852 發表於 16-9-27 23:03
加油！好快衝破40磅！

我想問吓雪菜牛展刀削麵係邊度有得食？係幾份肉同五穀？

我會努力！我係荃灣大河道間山西刀削麵到食～我計4谷3肉～

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kitkit323

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1626^#

發表於 16-9-29 00:16 |只看該作者

28/9/16 Wed 215th day
早餐：脫脂奶1盒+麥包2塊
午餐：吉野家蘑菇煎雞飯(去皮)+枝豆1盒
晚餐：冬瓜生菜+橙1個

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kitkit323

大宅

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1627^#

發表於 16-9-29 21:37 |只看該作者

29/9/16 Thur 216th day
早餐：脫脂奶1盒+燕麥片50g+烚蛋1隻
午餐：白飯1碗+纖房菜(杏鮑菇杞子雞)+灼生菜+梨1個
晚餐：湯冬瓜秀珍菇木耳+蒸南瓜1碗
運動：50分鐘慢跑

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caring_child

大宅

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1628^#

發表於 16-9-29 22:51 |只看該作者

回覆樓主:

各位完左會唔會join 保養期？（一個月見一次）
今天我營養師同centre顧問係到sell我

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rmm9852

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1629^#

發表於 16-9-29 23:49 |只看該作者

caring_child 發表於 16-9-29 22:51
各位完左會唔會join 保養期？（一個月見一次）
今天我營養師同centre顧問係到sell我
...

保養期收費？

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caring_child

大宅

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1630^#

發表於 16-10-1 09:19 |只看該作者

rmm9852 發表於 16-9-29 23:49
保養期收費？

未講到價錢呀因為想自己keep 不過佢講到舊會員都會join

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kitkit323

大宅

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1631^#

發表於 16-10-1 22:43 |只看該作者

30/9/16 Fri 217th day (見營養師)
體重：139.8>140.2 (增0.4磅，累積減37.6磅)

*明明食少左又做運動都可以重左少少ORZ..….

早餐：脫脂奶1盒+燕麥條2條
午餐：蕃茄海鮮意粉+甜蝦沙律
晚餐：凱撒沙律+蒸南瓜1碗+梨1個

1/10/16 Sat 218th day (倒數第7日)
早餐：脫脂奶1杯+方包2塊
午餐：薯湯+梨1個
晚餐：薯湯+蘋果3/4個
運動：慢跑50分鐘

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Piggy999

大宅

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1632^#

發表於 16-10-2 14:01 |只看該作者

Kit Kit 宜家你fat rate 幾多？

加油，仲有少少過40磅

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PIGPIG朱

珍珠宮

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1633^#

發表於 16-10-2 16:43 |只看該作者

引用：30/9/16+Fri+217th+day+(見營養師)體重：13

原帖由 kitkit323 於 16-10-01 發表
30/9/16 Fri 217th day (見營養師)
體重：139.8>140.2 (增0.4磅，累積減37.6磅)

吃得太少？或者便便唔通？

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kitkit323

大宅

積分: 2143

1634^#

發表於 16-10-3 00:48 |只看該作者

Piggy999 發表於 16-10-2 14:01
Kit Kit 宜家你fat rate 幾多？

加油，仲有少少過40磅

好耐無量~唔知最新係幾多～我唸完左減肥期會幫我量～唉～40個數字成日都去唔到

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kitkit323

大宅

積分: 2143

1635^#

發表於 16-10-3 00:49 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 16-10-2 16:43
吃得太少？或者便便唔通？

又無便秘呢個問題呀

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kitkit323

大宅

積分: 2143

1636^#

發表於 16-10-3 00:52 |只看該作者

2/10/16 Sun 219th day (倒數第6日)
早餐：脫脂奶1杯+方包2塊
午餐：雞肉豬潤生菜米線
晚餐：車厘茄14粒+烚粟米筍+蒜蓉炒雞脾菇+梨1個+方包1塊

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PIGPIG朱

珍珠宮

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1637^#

發表於 16-10-3 01:01 |只看該作者

引用：Quote:PIGPIG朱+發表於+16-10-2+16:43+吃得

原帖由 kitkit323 於 16-10-03 發表
又無便秘呢個問題呀

唔緊要啦！
有部分人因為加食，加左代謝。
同有部分人，因為代謝好，所以成個月計都會輕1-2磅架。
加油

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PIGPIG朱

珍珠宮

積分: 48598

1638^#

發表於 16-10-3 01:05 |只看該作者

引用：Quote:Piggy999+發表於+16-10-2+14:01+Kit+

原帖由 kitkit323 於 16-10-03 發表
好耐無量~唔知最新係幾多～我唸完左減肥期會幫我量～唉～40個數字成日都去唔到
...

Kit,我自己諗住甘，維持期增食後，再過多兩個月，如果又冇輕又冇重，就用師既方法，一谷一谷甘減。
你都唔好比自己太大壓力，甘好易會出現一d飲食失調既病，一齊加油吧

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kitkit323

大宅

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1639^#

發表於 16-10-3 22:23 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 16-10-3 01:05
Kit,我自己諗住甘，維持期增食後，再過多兩個月，如果又冇輕又冇重，就用師既方法，一谷一谷甘減。
你都唔 ...

係啦～自己成日想個磅跌就成日唔跌～反而升～真係有d唔開心！不過我都唸住完左減肥期，自己試下早餐飲酵素代餐，中午晚餐跟番而家咁～一星期睇下會唔會減到～酵素代餐都仲係好似好hit~所以之前係日本都買左袋～而家慣左食少～我覺得都可以試下～我驚加番份量試會肚餓～

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kitkit323

大宅

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發表於 16-10-3 22:23 |只看該作者

3/10/16 Mon 220th day (倒數第5日)
早餐：脫脂奶1杯+方包3塊
午餐：小龍蝦沙律牛角包
下午茶：梨半個
晚餐：薯湯+車厘茄13粒+青提子10粒
運動：45分鐘健身操

*其實牛角包唔食得...不過呢2日自己係屋企磅都重左～救命～聽日番去覆磅又會重喇！真係無咩動力！之前食咁少都唔輕！又突然重左！