美容扮靚 今日: 18 | 主題: 138075

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發表於 12-4-10 14:13 |只看該作者

放咗成個星期假, 今日去到見C, 只係輕咗0.7LB, 好冇用~

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發表於 12-4-10 21:27 |只看該作者

明天見c，我怕有增無減

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發表於 12-4-10 23:06 |只看該作者

今日見完C
磅落得唔多
但今個月落左3﹪ FAT呀

好感動

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ml128 請問有冇做運動? C話要做運動, d fat先會落... 我好懶, 唔想做... 發表於 12-4-11 09:54

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lipadocat

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發表於 12-4-11 00:23 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

減肥期餘下四十天，距離目標仲爭6點幾磅~

但這排已經勁偷食，復活節打了一次邊爐，吃了一次火鍋，一次吉烈豬扒飯

好彩今日返去見C都輕左兩磅，如果不係...

但黎緊仲有好多飯局

要有節制D

點評

macal 40日減6.x lbs 冇問題啦

偷食做返多D運動補數

發表於 12-4-11 11:01

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BuBeBu2011

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發表於 12-4-11 09:02 |只看該作者

回覆：amoslaw 的帖子

我都係今日見C，第一次見，跟左11日歺單，希望唔好扣糧住啦，而家M1O5都係岩岩飽咋

點評

lipadocat 我四個月扣左兩次＞M105>M95>M84,本來我叫C比我M85,但她說我油控制得不好~

發表於 12-4-14 00:38

ml128 me too... 你食105都好多啦, 我食75咋... 發表於 12-4-11 12:47

macal 我開始左2個月都未扣糧
最多俾特別餐你架姐

發表於 12-4-11 10:38

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發表於 12-4-11 10:36 |只看該作者

回覆 macal 的帖子

有做呀 1星期約3﹣4次每次40﹣45mins
跟住心跳率做

可能真係應該關心跳率事哈哈
我上個月未買心跳錶真係冇落得咁好...

點評

lipadocat 米記有得賣，$4xx~ 發表於 12-4-14 00:40

BuBeBu2011 4XX 呀，我今日會上去買呀! 發表於 12-4-11 16:14

ml128 thanks... 咁我都要比心機做啦...
心跳錶係邊到買? 幾多$? 發表於 12-4-11 12:48

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BuBeBu2011

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發表於 12-4-11 16:15 |只看該作者

回覆 BuBeBu2011 的帖子

你成2個月都會冇扣糧....你食咩餐架??

點評

lipadocat 一開始已經M75,你本身是否不太重or減的磅數很少？發表於 12-4-14 00:43

macal m75 咁少＠＠
你本身係咪唔算好重咋？？發表於 12-4-11 20:55

macal 我食多你1肉添

我食M106 架發表於 12-4-11 20:52

ml128 我開始左一個月咋, 一開始就係M75, 都冇扣過糧, 再扣點算? 發表於 12-4-11 16:40

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BuBeBu2011

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發表於 12-4-11 18:49 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

Just see C, less 4.5lbs for 11 days! She said I am great!!

點評

macal 恭喜恭喜

發表於 12-4-11 20:54

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發表於 12-4-12 17:14 |只看該作者

Macal:想問下妳做乜運動架，40~45mins好吃力丫！

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發表於 12-4-12 19:05 |只看該作者

回覆 amoslaw 的帖子

我都係跑步咋！
我1開頭都做唔到咁耐跑30mins已經想死

但見完體適能知道頭20mins唔係真係burn緊fat
唯有死命做多D！
做45mins 姐係1日burn到25mins fat

化算好多哈哈哈

同埋唔知係唔係我心肺功能唔多好

mouth:
我跑得唔算快就已經到心跳率

聽住歌 45分鐘就好快過呀！

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hahapa

複式洋房

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發表於 12-4-12 20:57 |只看該作者

引用：我都係今日見C，第一次見，跟左11日歺單，

原帖由 BuBeBu2011 於 12-04-11 發表
我都係今日見C，第一次見，跟左11日歺單，希望唔好扣糧住啦，而家M1O5都係岩岩飽咋

...

放心，唔想扣糧，就要少偷食同做運動，加油！如果肚餓，我推介芋c同大量a type菜，飽肚又唔會過火。

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發表於 12-4-12 22:25 |只看該作者

Macal:我20mins已想死，唯有努力d，假期後輕得0.7bl大家都要加油

點評

ml128 我好你少少, 0.9lbs 發表於 12-4-13 10:11

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jojoko_02

複式洋房

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發表於 12-4-13 13:45 |只看該作者

我都好想join, 可否PM個 VIP no 比我

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發表於 12-4-13 14:43 |只看該作者

Check pm

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lipadocat

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發表於 12-4-13 17:16 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

上次復活節勁食既後遺症！本來上次已經111.8，今日回升返去到113.2

要正正經經偷食少D至得~

我已經每天做個多小時運動~仲有最後一個月減肥期，要努力！

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macal 113已經係我target weight

發表於 12-4-13 23:36

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發表於 12-4-13 23:35 |只看該作者

回覆 amoslaw 的帖子

慢慢逐D加上去啦

我每次跑完45mins都詫異自己竟然跑到咁耐

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lipadocat

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發表於 12-4-13 23:45 |只看該作者

回覆：米施洛(Part 6)

唉...今次紅筆衰左！聽日又要同仔仔去食放題

於是今日勁乖，下午吃了三片麥包，晚上煲了薯湯，希望去咁d水腫~

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macal 我都想食放題

有冇問C點食先會冇咁肥哈哈發表於 12-4-14 10:31

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發表於 12-4-14 01:06 |只看該作者

努力呀為大家夏天着到靚衫加油丫

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macal 努力中hehe 而家著短袖衫見手臂瘦左d d好開心

但下身冇咩顯著改善

發表於 12-4-14 10:33

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發表於 12-4-14 23:36 |只看該作者

今日又達成左營養目標

跑左5km 50分鐘

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