美容扮靚 今日: 13 | 主題: 138021

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1621^#

發表於 07-3-16 10:21 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

luckyhead 寫道:
我昨天晚上join msl, 經過分析計算後要減18.5lbs ,為期3+1, 大家一起努力在summer變靚靚喔!

我的朋友說' 我把時間算得剛好4個月後便是summer,話我心機真重喲!呵呵

謝謝fatping1的member no# 和 $100 cash voucher!

luckyhead
我老公都係o甘話我，話我部處好四個月後剛剛是可以著小背心的時候，嘻嘻！我也是剛剛join了一星期，也是3+1(約$7,000幾，因老公比錢無留意家多），我進度好理想，但要堅持真是考驗。
我準備買msl的踏板機，試過不太辛苦也也消脂，比跑步好多了！

10/3/2007 -------128
12/3/2007--------128.8(不明白，無偷吃又做運動也肥了）
15/3/2007--------125.2

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winniehk

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1622^#

發表於 07-3-16 21:37 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

How much for msl的踏板機 ?? Really work??

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winniehk

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1623^#

發表於 07-3-16 21:39 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

Hi, i also can borrow my membership to those who would like to join. Pls PM me.

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sasa888

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畀面勳章

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發表於 07-3-17 13:03 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

Could you please give me your membership information, is it also 20%off discount gar ?

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janis7093

複式洋房

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1625^#

發表於 07-3-17 22:26 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

我都係鑽石級會員,有需要可用我會員編號,可PM我

[url=http://www.TickerFactory.com/]

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發表於 07-3-19 11:27 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

winniehk 寫道:
How much for msl的踏板機 ?? Really work??

hi winnie,
會員價$450一部，我老公話只牌子係專業野哦。。。
我響沙田那間msl營養師教我玩過十五分鐘，仲教埋我量脈搏，我覺得都幾好玩同埋不會像跑步那樣會小腿痛。我都問過營養師，只做踏板這運動可否做一直做到個計劃完左，佢話我如果無膝頭痛的問題，因該都可以。
我買回來，連住三晚都o弟住電視踏半個鐘，都好OK，訓醒個手臂同腰背有點痛，因為營養師要我拿住啞鈴玩。

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YanYan0116

珍珠宮

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好媽媽勳章

1627^#

發表於 07-3-19 11:36 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

達入maintenance period第一個星期我係食M1290, 返去覆磅之後, 我要食M1440.

FATPING

想問你在maintenance period有無叫你食翻多d

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1628^#

發表於 07-3-19 16:17 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

YanYan0116,

Just change from M1290 to M1440 during maintenance period... but i always eat more than M1440...

I still have $100 coupon to join MSL program, if interested, please PM me...

Thanks.

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1629^#

發表於 07-3-19 16:18 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

YanYan0116,

Just change from M1290 to M1440 during maintenance period... but i always eat more than M1440...

I still have $100 coupon to join MSL program, if interested, please PM me...

Thanks.

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1630^#

發表於 07-3-19 16:18 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

sasa888,

please check PM...

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發表於 07-3-19 16:27 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

estherangel,

My meal is M1290, i can only eat 1 portion of milk + 2 portions of bread, that's why i drink milk + 1 toast law... i am okay during weekdays... sometimes i eat more on Saturday...

estherangel 寫道:
fatping1
點解你個餐得咁少野食既? 係咪到減肥期差唔多完時就會cut 淨咁少架啦? 好驚呀 :-(
我而家既早餐係, 麥包2片+一隻雞蛋或者火腿同埋一杯咖啡(低脂的), 比起你地, 好似好豐富咁既?

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niceching

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發表於 07-3-20 14:59 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

hello各位
好耐無黎update啦, 經過一輪暴食後, 14/3上去係重咗成3磅 (119.2)呀, 營養師同我都好努力諗辦法去調節返正常飲食先, 咁昨晚上去暫時都回落返116.4, 咁都無咁驚^^
營養師話佢心情同我d磅數一樓好似玩過山車咁喎 :lol: , 回想起呢段時間, 自己諗返都好驚, 男朋友又已經唔支持我喎, 好孤獨呀...營養師要我慢慢減少返d紅圈圈先(因平時食咗d唔應該食既嘢佢會用紅筆highlight架), 又唔使一次過話戒就戒清囉~
我3/4就會完減肥期, 我打算extend多一個月減肥, 除咗想減到目標106磅之外, 仲想令自己飲食更加穩定d, 始終有營養師睇住真係好好多~所以仲減緊的朋友, 我哋一齊努力呀

--- my progress ---
3/1/07 124.8 < - - - 第一次上去度身, 未開始跟餐
6/1/07 123.2 < - - - 返咗大陸2日, 無跟到餐
11/1/07 123
15/1/07 121.2
19/1/07 121.5
25/1/07 121.2
29/1/07 120.3
1/2/07 120.3
5/2/07 120.3
9/2/07 119.5 (終於肯郁啦)
12/2/07 117.5
16/2/07 120 (情人節再加未過年就日日食糕, 激死營養師)
22/2/07 116 (日日補返做運動同有幾日自己食返特別餐補數)
1/3/07 116.8
5/3/07 116
9/3/07 116.3
14/3/07 119.2
16/3/07 119.2 (營養師要我淨係返上去磅, 唔使見)
17/3/07 118.9
19/3/07 116.4 (weekend做咗2次50mins運動再跟1日雞蛋餐)

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estherangel

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1633^#

發表於 07-3-20 15:33 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

niceching
都好丫起碼而家個磅數穩定返啦~ 你仲差10磅就到你既target 啦~ 相信extend 多一個月一定可以減到架~ 你要努力呀~
我今晚又要上去啦, 營養師要我今次輕兩磅, 咁先達到佢目標喎~ 死啦, 星期六日仲係咁食, 乜零食都擺落口, 今日上死實重返晒.. :-( 而家我減得好似越黎越慢, 自己又好似越黎越鬆懈, 都唔知點算呀, 我仲要o係8月中前減多30幾磅 :-( 有時諗起真係好想放棄, 日日做運動, 又唔食得零食, 好慘呀 :-( 等我又update 下先
19/12 182lbs (fat rate: 41.2%)
23/12 179.3lbs
27/12 178.3lbs
30/12 177.5lbs
8/1 175lbs
12/1 175lbs
16/1 175lbs
19/1 173.2lbs (fat rate: 39.x%)-->唔記得左
25/1 171.3lbs
29/1 171.5lbs
1/2 170.5lbs
5/2 171.2lbs
9/2 168.2lbs (fat rate: 33.4%)
13/2 168.7lbs
16/2 168.5lbs
22/2 169.2lbs
26/2 167lbs
2/3 165.2lbs
6/3 164.8lbs
9/3 163lbs
13/3 163.5lbs
16/3 161.80

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1634^#

發表於 07-3-20 15:35 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

hi niceching
見到你個表，講明一樣野，一定要做運動先落到磅。。。
請問你做咩運動多啊？我暫時只做踏板，不覺得太辛苦，唔知係米無跑步o甘快見效呢？你做兩次50min好勁啊！
我個目標同你一樣，都係105左右，但我就比你重D.努力啊！
營養師話減肥係o甘，不會一條直線向下，會又高又低先可慢慢減。。。

10/3/2007 -------128
12/3/2007--------128.8(不明白，無偷吃又做運動也肥了）
15/3/2007--------125.2
19/3/2007--------126(之前有晚去左食日本料理自助餐） :-(

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masiuling1218