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Debbie媽


公爵府

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1621#
發表於 14-5-23 20:05 |只看該作者

引用：Quote:Debbie媽 發表於 14-5-22 22:53

本帖最後由 Debbie媽 於 14-5-23 21:10 編輯
原帖由 par3186 於 14-05-23 發表
我想問...點解人人都減到, 我乜都買晒, 亦一至五日日一小時,
點解我減得咁慢, 上上落落都系一兩磅,
由一 ...

,所謂均衡飲食就小學教ge食物金字塔,簡單易明
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ballball33668


複式洋房

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1622#
發表於 14-5-23 20:20 |只看該作者

回覆：減肥1年共減61磅 (跑步+均衡飲食)

勁！！！！
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suki太太


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1623#
發表於 14-5-23 22:04 |只看該作者

回覆：Debbie媽 的帖子

add oil
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Debbie媽


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1624#
發表於 14-5-23 22:28 |只看該作者

回覆：減肥1年共減61磅 (跑步+均衡飲食)

23/5/2014晚跑机
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par3186


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1625#
發表於 14-5-24 08:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+par3186+於+14-05-23+發表我

原帖由 Debbie媽 於 14-05-23 發表
唔使咁灰,你幾高?
就算磅數不變,運動數月,相信你都feel到身型firm d
我159cm高，今朝上磅又比琴日重左0.5磅，成日都系咁上上落落之間，漫到死都唔知約時先見12x，真失敗
:-? 沒有一百分的另一半，只有五十分的兩個人 :wave:
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yuyu520hk


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1626#
發表於 14-5-24 11:42 |只看該作者

回覆：減肥1年共減61磅 (跑步+均衡飲食)

勁！我一年減左55磅後停左係到！170->118. 目標110. 平台期左成4個月啦=[
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拼命十三妹


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1627#
發表於 14-5-24 11:43 |只看該作者

回覆：減肥1年共減61磅 (跑步+均衡飲食)

樓主 唔好嬲 你係我偶像 但隻小腿減到咁 可以點處理？
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Corney619


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1628#
發表於 14-5-24 12:50 |只看該作者

引用：勁！我一年減左55磅後停左係到！170->118.

原帖由 yuyu520hk 於 14-05-24 發表
勁！我一年減左55磅後停左係到！170->118. 目標110. 平台期左成4個月啦=[
可以講下点減嗎？
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Debbie媽


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1629#
發表於 14-5-24 19:07 |只看該作者

引用：勁！我一年減左55磅後停左係到！170->118.

原帖由 yuyu520hk 於 14-05-24 發表
勁！我一年減左55磅後停左係到！170->118. 目標110. 平台期左成4個月啦=[
跳TF?
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1630#
發表於 14-5-24 19:11 |只看該作者

引用：樓主 唔好嬲 你係我偶像 但隻小腿減到咁 可

原帖由 拼命十三妹 於 14-05-24 發表
樓主 唔好嬲 你係我偶像 但隻小腿減到咁 可以點處理？
冇辦法,帶氧運動全身瘦,不能焗部瘦,小腿難減肥與瘦與先天關係都有影響
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Debbie媽


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1631#
發表於 14-5-24 19:12 |只看該作者

回覆：減肥1年共減61磅 (跑步+均衡飲食)

今天大陸2天遊,Day 1已食到儍,明早午都buffet,晚hot pot
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1632#
發表於 14-5-24 19:12 |只看該作者

引用：今天大陸2天遊,Day 1已食到儍,明早午都buff

原帖由 Debbie媽 於 14-05-24 發表
今天大陸2天遊,Day 1已食到儍,明早午都buffet,晚hot pot
補相
1400929949541.jpg

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1633#
發表於 14-5-24 19:13 |只看該作者

回覆：減肥1年共減61磅 (跑步+均衡飲食)


1400930021293.jpg

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1634#
發表於 14-5-24 22:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽 於 14-05-23 發表唔

原帖由 par3186 於 14-05-24 發表
我159cm高，今朝上磅又比琴日重左0.5磅，成日都系咁上上落落之間，漫到死都唔知約時先見12x，真失敗

...
add oil, 好快見2字
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1635#
發表於 14-5-24 22:50 |只看該作者

引用：勁！我一年減左55磅後停左係到！170->118.

原帖由 yuyu520hk 於 14-05-24 發表
勁！我一年減左55磅後停左係到！170->118. 目標110. 平台期左成4個月啦=[
我記得你同我都你5/2013開始減,但你身型減得靚d
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Debbie媽


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1636#
發表於 14-5-25 08:05 |只看該作者

回覆：減肥1年共減61磅 (跑步+均衡飲食)

Day 2, 早餐buffet
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Debbie媽


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1637#
發表於 14-5-25 08:05 |只看該作者

回覆：減肥1年共減61磅 (跑步+均衡飲食)


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1638#
發表於 14-5-25 10:00 |只看該作者

回覆：減肥1年共減61磅 (跑步+均衡飲食)

gym完
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par3186


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1639#
發表於 14-5-25 21:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+par3186+於+14-05-24+發表我1

原帖由 Debbie媽 於 14-05-24 發表
add oil, 好快見2字
多謝十卜，不過唔知幾時啫

點評

Debbie媽  keep住運動,夏天落磅快d  發表於 14-5-26 07:49
:-? 沒有一百分的另一半，只有五十分的兩個人 :wave:
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yee93293


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1640#
發表於 14-5-25 23:23 |只看該作者
我都要開始減啦...

點評

Debbie媽  快d開始一齊减啦  發表於 14-5-26 07:32
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