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珍珠宮

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1641#
發表於 15-6-23 11:33 |只看該作者
AKI_hisashi 發表於 15-6-23 11:25
會肚餓呀... 我而家好似生積咁,食極都覺得餓
油脂比例有冇太低 ? 應該食幾多 ? 實數食幾多 ?
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣


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1642#
發表於 15-6-23 11:33 |只看該作者

引用:Quote:kin818kin 發表於 15-6-23 11:10 mic

原帖由 michellewmwong 於 15-06-23 發表
一至四在深圳, 五六日在港, 但有時兩星期回港一次, 有時侯一星期回港一次! ...
正……淘野上面收免運費……


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1643#
發表於 15-6-23 11:34 |只看該作者
kin818kin 發表於 15-6-23 11:08
請問 APPS 的目標點改?我試過改,但出到去PIE CHART 又係舊 Setting。
響MENU 入面有 GOAL . GOAL 度改.或者 PROFILE 改另外既資料
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1644#
發表於 15-6-23 11:35 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-23 發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-06-23 發表
會肚餓呀... 我而家好似生積咁,食極都覺得餓
我相反……
食少少已勁飽……唔識餓……
仲麻煩……



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1645#
發表於 15-6-23 11:35 |只看該作者
kin818kin 發表於 15-6-23 11:31
你一開始就要返大陸?定做做下搬上去?好少女士願意上去返工。你好勁﹗

我以前公司本來都想我搬上去 ...

同你case 一樣, cut 香港 office, 咁咪返深圳繼續做囉!


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1646#
發表於 15-6-23 11:36 |只看該作者

引用:Quote:jesswu 發表於 15-6-23 10:44 教主…

原帖由 goddamnit 於 15-06-23 發表
冇話唔得的..真係想食咪食囉.
謝教主……
因為我用來開醋飲……


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1647#
發表於 15-6-23 11:37 |只看該作者
jesswu 發表於 15-6-23 11:36
謝教主……
因為我用來開醋飲……
但係真係唔好太多,因為果糖黎的
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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1648#
發表於 15-6-23 11:38 |只看該作者
jesswu 發表於 15-6-23 11:33
正……淘野上面收免運費……

係, 大部份免運費, 所以成日做義工幫朋友帶淘寶返香港!


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1649#
發表於 15-6-23 11:39 |只看該作者

引用:Quote:kin818kin 發表於 15-6-23 11:31 你

原帖由 michellewmwong 於 15-06-23 發表
同你case 一樣, cut 香港 office, 咁咪返深圳繼續做囉!
我以前一星期一日番福田……但即日來回……
好頻能……
深圳ok,比較近乎香港……


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1650#
發表於 15-6-23 11:39 |只看該作者

引用:Quote:jesswu 發表於 15-6-23 11:33 正……

原帖由 michellewmwong 於 15-06-23 發表
係, 大部份免運費, 所以成日做義工幫朋友帶淘寶返香港!
水客……

點評

kin818kin    發表於 15-6-23 12:27
michellewmwong    發表於 15-6-23 11:43


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1651#
發表於 15-6-23 11:42 |只看該作者
jesswu 發表於 15-6-23 11:39
我以前一星期一日番福田……但即日來回……
好頻能……
深圳ok,比較近乎香港……

我果度比較遠, 羅湖開車要45分鐘至一個鐘才到!


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1652#
發表於 15-6-23 11:43 |只看該作者

引用:Quote:jesswu 發表於 15-6-23 10:37 其實我

原帖由 olimo 於 15-06-23 發表
謝謝你分享。
我不是瘦底,結婚最瘦時105。生了兩個,一直123磅。
唔係卦,專家?
我抆車邊做教徒咋……仲要係經常違反教條果隻教徒……
大家一起加油!

點評

michellewmwong    發表於 15-6-23 11:59


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1653#
發表於 15-6-23 11:46 |只看該作者

引用:Quote:AKI_hisashi+發表於+15-6-23+11:25+

原帖由 goddamnit 於 15-06-23 發表
油脂比例有冇太低 ? 應該食幾多 ? 實數食幾多 ?
都係同平時一樣食足1550, 都係豬扒雞扒炒蛋




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好媽媽勳章


1654#
發表於 15-6-23 11:49 |只看該作者
jesswu 發表於 15-6-23 11:35
我相反……
食少少已勁飽……唔識餓……
仲麻煩……
其實我這兩日全日坐在家,唔想食野,看來要多吃杏仁。我意腰果,或者兩都食。
做占,你會做什麼機?


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1655#
發表於 15-6-23 11:56 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-23+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-06-23 發表
都係同平時一樣食足1550, 都係豬扒雞扒炒蛋
體重變化呢 ? 冇升降 ?



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1656#
發表於 15-6-23 12:00 |只看該作者

引用:Quote:jesswu 發表於 15-6-23 11:35 我相反

原帖由 olimo 於 15-06-23 發表
其實我這兩日全日坐在家,唔想食野,看來要多吃杏仁。我意腰果,或者兩都食。
做占,你會做什麼機?
我食夏威夷果仁,夠曬肥……
占我咩都做下……多數stepper或elipitical, 有時跑步機暴走下……


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1657#
發表於 15-6-23 12:03 |只看該作者
olimo 發表於 15-6-23 11:49
其實我這兩日全日坐在家,唔想食野,看來要多吃杏仁。我意腰果,或者兩都食。
做占,你會做什麼機?

教主話腰果糖份比較高, 還是吃杏仁比較好! 我都唸住食埋d腰果存貨, 不買了!


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1658#
發表於 15-6-23 12:04 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+olimo+於+15-06-23+發表其實

原帖由 jesswu 於 15-06-23 發表
我食夏威夷果仁,夠曬肥……
占我咩都做下……多數stepper或elipitical, 有時跑步機暴走下……
跑機試下間歇,暴走一分慢跑半分咁跑,比較有效

warmup左之後



成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1659#
發表於 15-6-23 12:07 |只看該作者
michellewmwong 發表於 15-6-23 11:01
咁咪eat clean 先囉! 減肥/減脂是漫長的道路!
咁我的體脂,可能有排都未會下降,今日早上32·7%。可怕


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1660#
發表於 15-6-23 12:11 |只看該作者
olimo 發表於 15-6-23 12:07
咁我的體脂,可能有排都未會下降,今日早上32·7%。可怕

今早体脂30.3%, 一起努力吧! 加油!

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