興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124525

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發表於 15-8-10 15:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+coffeepuppy+於+15-08-10+發

原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表
唔奇
生果既糖唔係普通多

食開果糖，點解唔食會累？
同埋高碳日，其實我應唔應該食高脂魚？

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發表於 15-8-10 15:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表

原帖由 talkative 於 15-08-10 發表
你而家坐火車去邊？返出東京都？

去池袋

懷疑緊今晚又會有人話放題

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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FannyChui

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發表於 15-8-10 15:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-08-10+發表

原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表
有多得咁緊要？

係呀，佢整咗一個月份量

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發表於 15-8-10 15:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+skhhtcssegg+於+15-08-10+發

原帖由 michellewmwong 於 15-08-10 發表
椰子油炒好好味！

買椰子油，有咩要注意，我想上網訂一樽

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發表於 15-8-10 15:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-10 發表
食開果糖，點解唔食會累？
同埋高碳日，其實我應唔應該食高脂魚？

因為果糖/葡萄糖好易用
慣左用佢，一冇貨就會冇電咁，會想叉番夠

食開低碳既人唔鐘意碳都有類似咁原因，一冇電就眼訓

每日維持番最少25-30%脂肪會較好，人體必需

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發表於 15-8-10 15:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表

原帖由 FannyChui 於 15-08-10 發表
係呀，佢整咗一個月份量

一個月。。。
有益變冇益

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發表於 15-8-10 15:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-10+發表

原帖由 FannyChui 於 15-08-10 發表
係呀，佢整咗一個月份量

如果一個月份量，會壞。要分袋入冰格了

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發表於 15-8-10 15:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-10+發表食

原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表
因為果糖/葡萄糖好易用
慣左用佢，一冇貨就會冇電咁，會想叉番夠

哦。。明白了。甘運動前唔應該食喎，因為我想減脂，甘諗岩唔岩？

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coffeepuppy

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發表於 15-8-10 15:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+coffeepuppy+於+15-08-10+發

原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表
會好難預，而且朝早好難食咁多野
朝早 fast 夜晚 feast 比較多

無知問題，夜晚食得最多唔會肥咩？

同埋post workout幾耐之後食？應該食咩/避免食咩？重訓後同帶氧後食嘅野有無分別呢？

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發表於 15-8-10 15:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-10+發表食

原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表
因為果糖/葡萄糖好易用
慣左用佢，一冇貨就會冇電咁，會想叉番夠

我一定夠脂肪，只不過覺得多脂魚有益又好味，但多脂魚我跟碳水食，但如果果仁或牛奶，我分開食，所以想問下係咪碳水配白肉比較好？

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talkative

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發表於 15-8-10 15:20 |只看該作者

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發表於 15-8-10 15:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-10 發表
哦。。明白了。甘運動前唔應該食喎，因為我想減脂，甘諗岩唔岩？

其實係的
因為會打斷消脂既循環，開始儲存

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發表於 15-8-10 15:22 |只看該作者

引用：Quote:PIGPIG朱+發表於+15-8-10+15:09+食開

原帖由 talkative 於 15-08-10 發表
高碳我會食雞胸

好明白，轉白肉

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talkative

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發表於 15-8-10 15:22 |只看該作者

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FannyChui

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發表於 15-8-10 15:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-08-10+發表

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-10 發表
或者留返高碳日食？

其實高碳日即係幾多g？同埋唔係好明你哋點扣纖維嘅碳，即係成條數扣咗纖維裡面含量嘅碳？

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coffeepuppy

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發表於 15-8-10 15:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-10+發表食

原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表
因為果糖/葡萄糖好易用
慣左用佢，一冇貨就會冇電咁，會想叉番夠

食生果真係上電咁，咖啡都唔洗飲！今日飲左一杯半齋啡喇

同埋我好同意你之前講果糖食唔飽同愈食愈想食，但又見啲HC vegan一餐食10幾條蕉/兩個哈蜜瓜etc都無肥，什至係fit同勁瘦，自己就無節制，真係想知點解！

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發表於 15-8-10 15:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-10+發表哦

原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表
其實係的
因為會打斷消脂既循環，開始儲存

好的，生果我要好好考慮下，食唔食同食幾多，又係既我日日甘健康，根本唔會冇左個生果，而唔夠營養
不過我反而想知，營養師，多碳少肉，係咪用卡路里黎幫人減肥？只不過佢計好哂？

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發表於 15-8-10 15:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表

原帖由 coffeepuppy 於 15-08-10 發表
無知問題，夜晚食得最多唔會肥咩？

同埋post workout幾耐之後食？應該食咩/避免食咩？重訓後同帶氧後食嘅 ...

唔過量既話唔會肥
食野既質量比時間緊要

肚餓先食
運動唔超過一個鐘唔一定要 post workout

如果真係做大重量重訓而唔係自體
重訓後可食蛋白加易吸收既糖，但唔可以太多

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發表於 15-8-10 15:25 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-8-10 15:11 去

原帖由 talkative 於 15-08-10 發表
放題應該唔怕丫, 唔係碳

捱多兩日返屋企喇, 加油

睇倒個腩好有危機

消失的腰線之謎

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