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發表於 17-6-8 20:53 |只看該作者

kai3028 發表於 17-6-8 20:49
咁要做多啲運動先得

之前堅持左2日落樓下跑，跟住太熱又冇落

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發表於 17-6-8 20:59 |只看該作者

Lorican 發表於 17-6-8 20:53
之前堅持左2日落樓下跑，跟住太熱又冇落

太熱啦，我都冇跑街好耐，
喺屋企踩下單車跑下步，
出去跑真係驚暈低

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發表於 17-6-8 21:04 |只看該作者

kai3028 發表於 17-6-8 20:59
太熱啦，我都冇跑街好耐，
喺屋企踩下單車跑下步，
出去跑真係驚暈低

我好渣架咋，10分鐘就返屋企，真係唔多鍾意跑步

屋企冇器材呀，冇得做。

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發表於 17-6-8 21:12 |只看該作者

Lorican 發表於 17-6-8 21:04
我好渣架咋，10分鐘就返屋企，真係唔多鍾意跑步
屋企冇器材呀，冇得做。
...

冇跑開係會覺得好辛苦

跑慣咗先跑得耐！
我第一次認識落街跑廿幾分鐘，
條腿好痛，第二晚冇休息，再跑，
第三日連落樓梯都痛到癲

之後先冇再痛！
屋企可以睇片跳鄭多燕嗰啲

我試過跳，手腳嚴重唔協調

放棄

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發表於 17-6-9 11:07 |只看該作者

kai3028 發表於 17-6-8 21:12
冇跑開係會覺得好辛苦
跑慣咗先跑得耐！
我第一次認識落街跑廿幾分鐘，

我鼻有問題呀，吸得好少氣，唔夠就變左用口吸，搞到口乾

鄭多燕我都跳過，唔係幾協調

不過都有爆汗，可能我易出汗。

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發表於 17-6-9 21:59 |只看該作者

Lorican 發表於 17-6-9 11:07
我鼻有問題呀，吸得好少氣，唔夠就變左用口吸，搞到口乾

鄭多燕我都跳過，唔係幾協調

其實行下郁下都ok,
唔辛苦先有動力繼續

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發表於 17-6-9 22:10 |只看該作者

kai3028 發表於 17-6-9 21:59
其實行下郁下都ok,
唔辛苦先有動力繼續

今日終於冇咁熱喇~
不過煮完飯又一身汗

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發表於 17-6-9 22:16 |只看該作者

Lorican 發表於 17-6-9 22:10
今日終於冇咁熱喇~
不過煮完飯又一身汗

夏天煮飯真係唔少嘢

以前舊屋冇抽油煙機，
廚房又冇窗，煮到一半，
焗到又暈又嘔

應該中暑

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發表於 17-6-9 22:31 |只看該作者

kai3028 發表於 17-6-9 22:16
夏天煮飯真係唔少嘢
以前舊屋冇抽油煙機，
廚房又冇窗，煮到一半，

煮飯煮到中暑

聽日諗住簡單煮個冬瓜湯飯就算
呢排咁熱都冇咩胃口，
不過食零食個胃不受影響

點評

kit2004

發表於 17-6-9 22:46

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發表於 17-6-9 22:36 |只看該作者

Lorican 發表於 17-6-9 22:31
煮飯煮到中暑
聽日諗住簡單煮個冬瓜湯飯就算
呢排咁熱都 ...

誇張到呢

冬瓜湯飯好呀

夏天成日想飲嘢食雪糕

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發表於 17-6-9 22:45 |只看該作者

kai3028 發表於 17-6-9 22:36
誇張到呢
冬瓜湯飯好呀
夏天成日想飲嘢食雪糕

係呀，費事煮咁多樣

我今日頂唔住飲咗凍嘢啦

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kit2004

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發表於 17-6-9 22:49 |只看該作者

hello,我斷斷續續做左兩個月gym, 迎排做番.因為有冷氣

耐冇見果d人見到我話我瘦左.其實瘦得唔多.3磅.但身型係firm左少少.

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kit2004

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1653^#

發表於 17-6-9 22:51 |只看該作者

Lorican 發表於 17-6-9 22:31
煮飯煮到中暑
聽日諗住簡單煮個冬瓜湯飯就算
呢排咁熱都 ...

我兩個仔唔食湯飯.

又唔食粥.選擇少左.係甘講食突然好想食薯片.

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發表於 17-6-9 23:10 |只看該作者

Lorican 發表於 17-6-9 22:45
係呀，費事煮咁多樣

我今日頂唔住飲咗凍嘢啦

一鑊熟最方便

真係幾難忍到口，
沖涼都係用凍水沖

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發表於 17-6-9 23:10 |只看該作者

kit2004 發表於 17-6-9 22:49
hello,我斷斷續續做左兩個月gym, 迎排做番.因為有冷氣

耐冇見果d人見到我話我瘦左.其實瘦得唔 ...

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1656^#

發表於 17-6-10 01:01 |只看該作者

kit2004 發表於 17-6-9 22:49
hello,我斷斷續續做左兩個月gym, 迎排做番.因為有冷氣

耐冇見果d人見到我話我瘦左.其實瘦得唔 ...

你就好啦，有會所真係超方便!!

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1657^#

發表於 17-6-10 01:03 |只看該作者

kit2004 發表於 17-6-9 22:51
我兩個仔唔食湯飯.又唔食粥.選擇少左.係甘講食突然好想食薯片.

我個c6都好多嘢唔食架!
有時想簡單d節瓜肉片焗飯，佢唔食喎!好麻煩!

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發表於 17-6-10 01:05 |只看該作者

kai3028 發表於 17-6-9 23:10
一鑊熟最方便
真係幾難忍到口，
沖涼都係用凍水沖

係呀，好難忍，所以唔忍

凍水我唔得

，最多微暖。

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ifcsir

侯爵府

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發表於 17-6-16 01:16 |只看該作者

Lorican 發表於 16-10-3 12:04
岡棯

開始熱

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