美容扮靚 今日: 7|主題: 138129

原帖由 manyu0826 於 10-10-11 12:25 發表
各位, pizza的邪惡力量實在太大啦, 今朝上磅, 重咗2.5lbs, , 我唔敢再唔聽話啦.

現在係我大計, 我決定extend1個月, 加埋我依家le個月, 係兩個內減20lbs, 不成功便成仁, 請為我打氣同篤束住我. ...

原帖由 elong 於 10-10-11 21:11 發表


如果用太古果隻代糖整可能都得？
我今日買左太古果隻代糖
無food label不過係有熱量的
係天然代糖（曬駱駝）
寫住比普通白砂糖少40%熱量
所以我用來整香蕉糕應該都會多返d熱量 ...

原帖由 elong 於 10-10-11 21:15 發表
明天有個同事帶相機一朝早幫我影相
同事仲叫我聽朝早d起身，
費事口腫面腫
今晚唔飲水啦，
頭先食sap菜同sap蛋白無用士油
陣間仲要用塊牛骨刮下塊面先得
希望聽日塊面無甘腫haha ...

原帖由 elong 於 10-10-11 20:51 發表


所以我好少買零食
因為減肥初期我自己都信唔過自己
無謂考驗自己的定力
到減左大約3個月才第一次買黃豆脆片（向米記買）
唔好甘輕易比自己食
買的時候我149磅
我自己同自己講減到145才獎自己食
到145時同自己講減到140 ...

原帖由 ABCD媽咪 於 10-10-11 21:27 發表
所以我比較喜歡用SPLENDA
我去左思思叔婆買大包裝
抵用好多...

原帖由 karjo214 於 10-10-11 21:29 發表
係減肥前，我公司有keep左d餅同零食，減肥的時候營養c唔比食，我曾經食過幾粒水泡餅，跟住比我個c圈，之後都冇乜點食，係有時偷食一粒朱古力。而家四個月成包水泡餅、朱古力都重有係到，自己都重控制到。

...

原帖由 elong 於 10-10-11 21:15 發表
明天有個同事帶相機一朝早幫我影相
同事仲叫我聽朝早d起身，
費事口腫面腫
今晚唔飲水啦，
頭先食sap菜同sap蛋白無用士油
陣間仲要用塊牛骨刮下塊面先得
希望聽日塊面無甘腫haha ...

原帖由 elong 於 10-10-11 21:52 發表


但係唔知點解我覺得splenda唔夠甜
之前我同事煲左糖水
一次煲海帶綠豆沙一次煲紅豆沙
未落糖的時候筆起左d比我
我碗綠豆沙（大約2飯碗，水多豆少）落左3包splenda都係麻麻地甜
我未減肥前都可以食得幾甜下
唔知有無關係
...

原帖由 elong 於 10-10-11 21:54 發表


hahaha~比10個叻你！！！
但水泡餅唔食得嗎？
甘寡的餅乾都唔得？

原帖由 karjo214 於 10-10-11 23:03 發表
我見你地都影左好多靚相，我都好想影吓。

elong:
影多d靚相比多d鼓勵自己。

原帖由 manyu0826 於 10-10-11 15:53 發表
karjo, 橙仔 pm咗資料比你地.

大家記得要買既話, 比埋size(佢嗰度下面有個表架), 顏色, 同埋要九分or祙褲資料我.

原帖由 ABCD媽咪 於 10-10-11 21:27 發表
所以我比較喜歡用SPLENDA
我去左思思叔婆買大包裝
抵用好多...

原帖由 elong 於 10-10-11 23:37 發表
而家寫緊web star篇文
煩惱
稔返之前向到打過鼓勵大家的說話
炒埋一碟
聽日上去要交功課

原帖由 luckybabymama 於 10-10-11 21:20 發表

阿man:我實同妳打氣,但係妳真係要聼話呀,唔好再偷食同做運動,唔好似我甘,唔做運動呀@@`努力呀姊妹

原帖由 vicky_cheun 於 10-10-12 09:28 發表
嘿嘿，我之前諗住如果減得低過120lbs就下年去台灣旅行時順便再影多(咁啱仲要係10週年結婚紀念)，我老公都應承左啦，不過我會帶埋個囝一齊影，當家庭相~~~~~

我今朝上磅見到123磅啦，fat rate 25.2%，呢個磅數係我識我老公果陣時 ...