興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124523

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發表於 15-6-23 12:15 |只看該作者

引用：Quote:michellewmwong+發表於+15-6-23+11:0

原帖由 olimo 於 15-06-23 發表
咁我的體脂，可能有排都未會下降，今日早上32·7%。可怕

唔好日日睇住，真係唔好

一係就每個鐘磅一次磅到冇感覺為止

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-23 12:17 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-6-23+11:21+你

原帖由 olimo 於 15-06-23 發表
咁要返工才能改，這幾日我食大 D，自己食到1380吧。我之前3星期都是1200.......

我剛吃了40克杏仁⋯⋯今日 ...

如果有改善又唔駛刻意增量
但可以放寬食量到 1200-1350 咁
睇運動同活動情況食

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發表於 15-6-23 12:18 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-6-23+11:21+你

原帖由 olimo 於 15-06-23 發表
咁要返工才能改，這幾日我食大 D，自己食到1380吧。我之前3星期都是1200.......

我剛吃了40克杏仁⋯⋯今日 ...

我提出有問題係覺得你出條數 1200 好古怪，應該有野設定錯誤

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發表於 15-6-23 12:18 |只看該作者

jesswu 發表於 15-6-23 12:00
我食夏威夷果仁，夠曬肥……
占我咩都做下……多數stepper或elipitical, 有時跑步機暴走下……

夏威夷果仁比較硬，我怕牙齒唔夠堅。
合桃可以嗎？

你做占有無跟教練？好似是跟朋友？

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發表於 15-6-23 12:22 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-6-23 12:15
唔好日日睇住，真係唔好
一係就每個鐘磅一次磅到冇感覺為止

每小時磅一次，好絕呀

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發表於 15-6-23 12:23 |只看該作者

michellewmwong 發表於 15-6-23 11:38
係, 大部份免運費, 所以成日做義工幫朋友帶淘寶返香港!

有時太重都係寄來香港好，你點搬到咁多﹗

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發表於 15-6-23 12:24 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-6-23+12:15+唔

原帖由 olimo 於 15-06-23 發表
每小時磅一次，好絕呀

我 toilet 前磅，去完都磅

真係磅到冇哂感覺
因為個體脂率變化頗大，只睇一手睇唔倒乜

比較合理係睇一星期平均數，每一個星期睇

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發表於 15-6-23 12:25 |只看該作者

引用：Quote:michellewmwong+發表於+15-6-23+11:3

原帖由 kin818kin 於 15-06-23 發表
有時太重都係寄來香港好，你點搬到咁多﹗

拖喼！

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發表於 15-6-23 12:26 |只看該作者

michellewmwong 發表於 15-6-23 11:35
同你case 一樣, cut 香港 office, 咁咪返深圳繼續做囉!

習慣嗎？我覺得係街行好無安全感﹗

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發表於 15-6-23 12:27 |只看該作者

michellewmwong 發表於 15-6-23 11:42
我果度比較遠, 羅湖開車要45分鐘至一個鐘才到!

咁遠﹗差不多可以去到東莞了喎﹗

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發表於 15-6-23 12:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+olimo+於+15-06-23+發表每小

原帖由 goddamnit 於 15-06-23 發表
我 toilet 前磅，去完都磅

真係磅到冇哂感覺

其實體脂係咪同磅數一齊計？姐係130既30%係少過150既30%？

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發表於 15-6-23 12:32 |只看該作者

olimo 發表於 15-6-23 12:22
每小時磅一次，好絕呀

去完廁所都相差近1%體脂..

所以好難量得準.

除非你當時同樣去完廁所,差不多起身時間.同埋食量持平.
要留意既係... 當你增加食量,你身體入面既 waste 都多左.. 查實都會重左.

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發表於 15-6-23 12:33 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-6-23 12:34 編輯

saisai0325 發表於 15-6-23 12:31
其實體脂係咪同磅數一齊計？姐係130既30%係少過150既30%？

130 * 0.3 = 39lbs
150 * 0.3 = 45lbs

2.5公斤既脂肪既份量,多到嚇死你..

點評

saisai0325

發表於 15-6-23 12:37

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發表於 15-6-23 12:34 |只看該作者

引用：Quote:michellewmwong+發表於+15-6-23+11:4

原帖由 kin818kin 於 15-06-23 發表
咁遠﹗差不多可以去到東莞了喎﹗

近惠州果邊！

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發表於 15-6-23 12:34 |只看該作者

引用：Quote:kin818kin+發表於+15-6-23+11:08+請

原帖由 goddamnit 於 15-06-23 發表
響MENU 入面有 GOAL . GOAL 度改.或者 PROFILE 改另外既資料

已經改左record .

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發表於 15-6-23 12:35 |只看該作者

引用：Quote:kin818kin+發表於+15-6-23+11:08+請

原帖由 goddamnit 於 15-06-23 發表
響MENU 入面有 GOAL . GOAL 度改.或者 PROFILE 改另外既資料

都係唔得

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發表於 15-6-23 12:36 |只看該作者

michellewmwong 發表於 15-6-23 11:35
同你case 一樣, cut 香港 office, 咁咪返深圳繼續做囉!

有無加你人工？

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