美容扮靚 今日: 26|主題: 138128

原帖由 vicky_cheun 於 10-10-12 10:20 發表
你一定好快就達標的

原帖由 vicky_cheun 於 10-10-12 09:28 發表
嘿嘿，我之前諗住如果減得低過120lbs就下年去台灣旅行時順便再影多(咁啱仲要係10週年結婚紀念)，我老公都應承左啦，不過我會帶埋個囝一齊影，當家庭相~~~~~

我今朝上磅見到123磅啦，fat rate 25.2%，呢個磅數係我識我老公果陣時 ...

原帖由 elong 於 10-10-11 20:53 發表


好少sales會甘架wor....
甘都有o既？

原帖由 elong 於 10-10-11 23:37 發表
而家寫緊web star篇文
煩惱
稔返之前向到打過鼓勵大家的說話
炒埋一碟
聽日上去要交功課

原帖由 vicky_cheun 於 10-10-12 09:28 發表
之前介紹過韓國靚師奶鄭多燕果套figurerobics，我尋日收到啦(超抵淘寶賣rmb85)，仲因為尋晚落雨無落街跑步所以響屋企跳左第一隻碟(一共四隻)，都幾ok，跳到標晒汗，35min，平均heart rate 119 ...

原帖由 karjo214 於 10-10-12 09:45 AM 發表
台灣，好呀。你一定好快就達標的。

我原來踏stepper好容易已經到heart rate，不過唔可以成日踏，今晚諗住出去做吓gym再努力減吓，特別係我個fat rate，之前係米記量重有成30幾%，希望下次量可以去到27%啦，所以呢幾個weeks 都要做 ...

原帖由 MagDog 於 10-10-12 11:46 發表
想請問下why stepper 不可以成日踏呢? 是傷腳or做得多沒有用? thanks

我就是在gym做stepper, 有得check心跳, 不過我不只好容易到heart rate..好多時都過, 現在我要小心做make sure不過140 heart rate.

...

原帖由 karjo214 於 10-10-12 11:58 AM 發表
係我自己個人問題，我隻腳有筋膜炎，唔可以成日做，唔係隻腳底會好痛。所以游水對我腳來講會冇咁大壓力，不過有排都冇得游了。都係因為我同我老公miss左幫呀女報泳班的deadline，而家佢冇得游，我都冇得游了。所以昨晚先做返step ...

原帖由 elong 於 10-10-11 23:37 發表
而家寫緊web star篇文
煩惱
稔返之前向到打過鼓勵大家的說話
炒埋一碟
聽日上去要交功課

原帖由 FVCITY 於 10-10-11 19:43 發表

咁代你部stepper多謝，你今晚要踩多轉了！

原帖由 orange_yyk 於 10-10-12 10:53 發表
勁呀, elong有得做web star....

原帖由 tomatolala 於 10-10-12 14:06 發表
elong...YEAH...


前日同honey回顧6月監控期完至今10月，我keep到唔升多過2,3磅，佢都話：係呀！(唔會多讚兩句 )But我自己覺得好開心啦，好滿意！
昨日見到2個成2-3個月沒見過 ...

原帖由 karjo214 於 10-10-12 14:33 發表
我都覺得keep重難，而家食多少少都會升磅。

你honey唔讚你，我地讚你

原帖由 elong 於 10-10-11 23:37 發表
而家寫緊web star篇文
煩惱
稔返之前向到打過鼓勵大家的說話
炒埋一碟
聽日上去要交功課