美容扮靚 今日: 14 | 主題: 138081

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發表於 07-3-21 16:48 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

estherangel 寫道:
夢兒, masiuling
希望真係因為period 影響啦~ 我尋晚真係down 左成晚呀~ 事關營養師已經加到我55分鐘運動, 佢話暫時已經唔可以再加, 唯有要我自己忍口唔好再食零食喎~ :-(

嘩....

55分鐘咁長時間....又真係好辛苦嘅....
我前晚開始做番stepper...做10分鐘都死吓死吓...我諗住做一個禮拜10分鐘先...等身體適應吓....慢慢加落去....我以前都要跑成個鐘頭架...都幾係架.... :-(

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發表於 07-3-21 17:30 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

masiuling
跑成個鐘呀? 咪仲甘..我而家係做sky walker, 雖然做55分鐘, 但係都無跑步咁辛苦, 跑步我跑半個鐘已經想死啦~ 下個月泳池開呢, 諗住去游水, 游水減得快d 又無咁辛苦呀~
死啦我驚我遲多幾個月要加到做個幾2個鐘

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發表於 07-3-21 17:44 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

estherangel 寫道:
masiuling
跑成個鐘呀? 咪仲甘..我而家係做sky walker, 雖然做55分鐘, 但係都無跑步咁辛苦, 跑步我跑半個鐘已經想死啦~ 下個月泳池開呢, 諗住去游水, 游水減得快d 又無咁辛苦呀~
死啦我驚我遲多幾個月要加到做個幾2個鐘

但跑步機會帶住你跑喎...但stepper就要自己用力踏落去...仲辛苦架....游水都係一個好提意....但記得要做番啲收緊運動喎...因為游水會搞到啲肉泡晒架....

我諗唔會加到2個鐘嘛...

我嗰時參加5+2...最長都係一個鐘咋....

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發表於 07-3-21 17:57 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

estherangel 寫道:
masiuling
跑成個鐘呀? 咪仲甘..我而家係做sky walker, 雖然做55分鐘, 但係都無跑步咁辛苦, 跑步我跑半個鐘已經想死啦~ 下個月泳池開呢, 諗住去游水, 游水減得快d 又無咁辛苦呀~
死啦我驚我遲多幾個月要加到做個幾2個鐘

絕對贊同，跑步跑三分鐘就覺腳痛無晒力，sky walker同stpper覺得好OK喔。2個鐘運動真的好恐怖啊！可不可分開做？

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niceching

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發表於 07-3-21 19:18 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

咩stepper唔會腳痛架, 我原地跑就會腳痛囉, 死忍住痛做咋, 而家日日搽破痛油

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發表於 07-3-22 09:19 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

niceching
如果你原地跑腳痛就唔好做啦, 陣間整傷左d肌肉做唔到運動仲死, 如果你膝頭哥無痛, 其實真係可以試下stepper架, 起碼無原地跑咁辛苦同悶嘛~
本身我都想買stepper 的, 但係營養師話唔好, 因為stepper 會令我膝頭哥痛, 如果做痛左做唔到運動仲大損失, 所以我一直都係keep 住做sky walker 囉~

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發表於 07-3-22 09:21 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

x
我而家都仲係做緊55分鐘啫~ 但係我仲有5個月要減, 所以到時我驚會加到2個鐘

而家55分鐘係唔可以分開做, 要一次過, 有時如果重得多仲有一日做2part 55 分鐘, 真係想死

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發表於 07-3-22 09:24 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

masiuling
乜游水會令到d 肉鬆晒架咩? 我以為係會收緊添~ 不過游水真係好有效, 我未生之前減肥都係1個禮拜游2次水, 減得好快啊~ 我而家都差唔多一日做一個鐘運動啦, 我係join 8+2, 所以好驚會加到2個鐘 :-(

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發表於 07-3-22 09:43 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

estherangel 寫道:
masiuling
乜游水會令到d 肉鬆晒架咩? 我以為係會收緊添~ 不過游水真係好有效, 我未生之前減肥都係1個禮拜游2次水, 減得好快啊~ 我而家都差唔多一日做一個鐘運動啦, 我係join 8+2, 所以好驚會加到2個鐘 :-(

係呀...我以前游水會加埋做gym....收番緊啲...好好架...
不過我嫌游水對啲頭髮同埋皮膚唔好...所以宜家好少游...都係做gym多...可以焗埋桑拿嘛....

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發表於 07-3-22 09:44 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

不過呢個冬天一啲運動都冇做過...真慚愧...

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YanYan0116

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發表於 07-3-22 12:30 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

今個星期飲了2次半杯走甜奶茶, 我之前批比自己係once a week架. 太放縱啦, 又食過curry chicken.

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tamama07

民房

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發表於 07-3-22 13:10 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

我是新加入的，請問pm是什麼？
我見各位在米絲洛減得好好，我都想試吓，系咪有人介紹會平d呀？可否給我member no. Thanks a lot!
my e-mail: [email protected]

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niceching

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發表於 07-3-22 13:43 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

estherangel
我會同營養師講吓架啦,睇吓有咩其他運動代替 :-P

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niceching

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發表於 07-3-22 13:45 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

yanyan
咁你而家maintenance keep唔keep到呀

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發表於 07-3-22 14:20 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

YanYan
你而家係maintainance period, 唔係可以食返正常既野啦咩? 唔緊要啦~ 都就減完囉~ 一個星期2次完全唔過份囉~ 至於curry chicken, 唔好食太多佢d 汁應該都ok~

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YanYan0116

珍珠宮

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好媽媽勳章

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發表於 07-3-22 15:11 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

因為我最後一次減肥期磅係重了1磅多, 可能M前, 跟住之後磅就又輕翻1磅多, 要今天上去才知是否KEEP到.

營養師叫我食M1290一星期, 第2星期唔知係咪輕

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tamama07

民房

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發表於 07-3-22 15:59 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

收到你地d member no. thank you.

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發表於 07-3-22 16:15 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

YanYan
咁你total 減左幾多磅呢? 到佢地target 未呀?
你maintainance 1個月定2個月呀?

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YanYan0116

珍珠宮

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好媽媽勳章

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發表於 07-3-22 16:27 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

Target係減21磅, 我只減了12-13磅.

其實我開始時是1個月的MAINTENANCE, 後來UPGRADE時再加多一個月, 所以是TOTAL2個月. 可能是淡季, 所以佢地肯.

開始覺得寫底自己食過D咩好麻煩, 不竟都寫了3個多月.

我174CM高, 所以如果BELOW130磅已好滿意.

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