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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 心聲留言› 知芙者也

心聲留言今日: 0|主題: 17565

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樓主: elf

知芙者也 [複製鏈接]

82 838485 86...109

QUINCY121HK

侯爵府

積分: 22858

1661^#

發表於 06-6-24 02:39 |只看該作者

Re: 知芙者也

各位,
早抖啦............

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3littlepigs

珍珠宮

積分: 39903

好媽媽勳章醒目開學勳章

1662^#

發表於 06-6-24 11:15 |只看該作者

Re: 知芙者也

尼幾天大家去曬邊呢？人影都唔多只

生活不單會有快樂  也一定會有痛苦
事情不單會有成功  也一定會有失敗
性格不單會有圓滿  也一定會有缺陷
戀愛不單會有甜蜜  也一定會有心酸
有時候  我們等的  並不是機會  而是釋懷
即使被祂原諒不一定足夠有時你也得學習原諒自己

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小小靖

珍珠宮

積分: 41557

1663^#

發表於 06-6-24 11:20 |只看該作者

Re: 知芙者也

3littlepigs 寫道:
尼幾天大家去曬邊呢？人影都唔多只

係度~~~

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亞婆

別墅

積分: 660

1664^#

發表於 06-6-24 12:03 |只看該作者

Re: 知芙者也

各真~係梭lee，攪到到處留言，打攪晒! :mrgreen: 正所謂無事不登∼∼∼我實在太心急啦，我問野架咋....各位請繼續 :mrgreen:

elf，[size=small]elf，I need your help !! 你知唔知去做gym果ｄ機器（ie,單車�Stepper），如果我要減磅既話，咁係咪要整佢個level高ｄ(即係'韌'D難踩ｄ)先得?! please please please .....

私人傳訊

meialo

子爵府

積分: 14569

1665^#

發表於 06-6-24 13:43 |只看該作者

Re: 知芙者也

雷雷雷!!!寶到先!!!朱心蕃薯9是樹!!!

本港地區下午及今晚天氣預測

天晴，局部地區有驟雨。下午天氣酷熱。
吹輕微至和緩偏南風。

展望：下週初天晴炎熱。

在你把我帶回家之前，請記得，我的壽命約有10~15年；你的離棄，會是我最大的痛苦.
當我要捱過最辛苦的歷程時，請千萬不要說：「我不忍心看他。」或者「讓我不在場時才發生。」
只要有你和我在一起，所有的事都會變得簡單容易接受。請你永遠不要忘記，我愛你。

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meialo

子爵府

積分: 14569

1666^#

發表於 06-6-24 15:01 |只看該作者

Re: 知芙者也

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QUINCY121HK

侯爵府

積分: 22858

1667^#

發表於 06-6-24 15:51 |只看該作者

Re: 知芙者也

亞娑,
以我響助尖界多年既....經驗.....初反者.....level 唔好甘高呀.....其一會好易收傷,其二...除非你想變根玉人啦.....
減磅.......普通level 高dd...最緊要係運動過程中唔會覺得好辛苦....運動時間長dd......甘好快就減到磅架啦.......因為.......我e+都好努力...減緊.......

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Ivy124

公爵府

積分: 28065

1668^#

發表於 06-6-24 18:47 |只看該作者

Re: 知芙者也

亞婆,

做gym都唔叫埋我架...我都想減肥呀

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小路

琥珀宮

積分: 161936

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章

1669^#

發表於 06-6-24 19:31 |只看該作者

Re: 知芙者也

無錯！而且一定要先做個熱身先！其實我覺做既殊鏡耐D！仲好過太高lever！當然，如果適應左可以慢慢加少少！

QUINCY121HK 寫道:
亞娑,
以我響助尖界多年既....經驗.....初反者.....level 唔好甘高呀.....其一會好易收傷,其二...除非你想變根玉人啦.....
減磅.......普通level 高dd...最緊要係運動過程中唔會覺得好辛苦....運動時間長dd......甘好快就減到磅架啦.......因為.......我e+都好努力...減緊.......

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elf

侯爵府

積分: 24069

1670^#

發表於 06-6-24 19:55 |只看該作者

Re: 知芙者也

如果做gym係for減磅既話, 除左去有足夠既運動量之外, 要加埋diet先會快見效。所以如果要減磅, 應該先burn左脂肪先, 最好做帶氧運動。至於你話做stepper、跑步機, 一開始唔可以去到咁盡, 好容易令肌肉受傷, 做gym唔可以急, 要keep住做, 當身體適應左之後, 先逐步提高machine既難度, 咁樣先可以令身體既figure靚d。

你見人地"谷"果d, 多數都係想谷muscle, 但佢地都係由零開始架, 要俾肌肉慢慢build up番一定既elasticity先可以"谷"架....所以我建議你唔需要咁快就做好高難度既器械level, 最緊要係有恆心, 盡量做既時間長d, 因為人體開始運動後至少30分鐘先會開始燃燒身體儲存既脂肪, 所以時間先係最緊要架。:wink:

亞婆寫道:

各真~係梭lee，攪到到處留言，打攪晒! :mrgreen: 正所謂無事不登∼∼∼我實在太心急啦，我問野架咋....各位請繼續 :mrgreen:

elf，[size=small]elf，I need your help !! 你知唔知去做gym果ｄ機器（ie,單車�Stepper），如果我要減磅既話，咁係咪要整佢個level高ｄ(即係'韌'D難踩ｄ)先得?! please please please .....