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kin818kin


珍珠宮

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2024年龍年勳章 開心吸收勳章


1681#
發表於 15-6-23 12:39 |只看該作者
goddamnit 發表於 15-6-23 12:37
身高呢
我有輸入，但佢唔彈出來。
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goddamnit


珍珠宮

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1682#
發表於 15-6-23 12:40 |只看該作者
kin818kin 發表於 15-6-23 12:34
已經改左record .
哩版係咁SET ,你SET錯左
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣
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goddamnit


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1683#
發表於 15-6-23 12:40 |只看該作者
kin818kin 發表於 15-6-23 12:39
我有輸入，但佢唔彈出來。
我係問你身高... 幾多... 我SET一次你睇
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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kin818kin


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1684#
發表於 15-6-23 12:41 |只看該作者
goddamnit 發表於 15-6-23 12:40
我係問你身高... 幾多... 我SET一次你睇
Sorry! 我高 160cm

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-Athena-


侯爵府

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1685#
發表於 15-6-23 12:44 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

今天的brunch，今日惠康95折，落去買野先
myphoto.jpg



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goddamnit


珍珠宮

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1686#
發表於 15-6-23 12:48 |只看該作者
kin818kin 發表於 15-6-23 12:39
我有輸入，但佢唔彈出來。
你入左哩版設定好身高同埋年齡



因為只改上面唔會更新.


要改 goal ,入哩版,改一次活動情況做 active ,再改番 Sedentary .


咁應該會出倒你應該維持既體重.

用哩條數開始計
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1687#
發表於 15-6-23 12:50 |只看該作者
近期跳操既娛樂..

Walking dead . 剛好30分鐘左右.
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit


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1688#
發表於 15-6-23 12:54 |只看該作者
簡單易明. 影響體重既因素之一.
另外 ,生活習慣,食物既選擇 ,絕對比起你運動到死既影響大.

近20-30年,運動習慣只有愈黎愈好,但係 ,肥胖率 ,都係愈黎愈高.
http://drspencer.com/is-obesity-a-choice/
成日亂UP 28 ..
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1689#
發表於 15-6-23 12:56 |只看該作者
響操到你自己死之前..
我強烈建議唸下自己既飲食習慣有冇出問題.

例如,有啲食物唔應該揀.
例如白魚蛋同豆卜....
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goddamnit


珍珠宮

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1690#
發表於 15-6-23 12:58 |只看該作者
唔得... 我一定唔睇得食得健康嗎哩個節目
我一定會爆粗鬧....

當你血糖過高要打針壓低佢.
又不斷咁食升血糖既野.
真係怕你唔死得
成日亂UP 28 ..
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kin818kin


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1691#
發表於 15-6-23 12:58 |只看該作者
goddamnit 發表於 15-6-23 12:48
你入左哩版設定好身高同埋年齡
終於得啦﹗
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goddamnit


珍珠宮

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1692#
發表於 15-6-23 12:59 |只看該作者
kin818kin 發表於 15-6-23 12:58
終於得啦﹗
記得加埋步數同運動量.然後食量你預係總數既 85%-90%
咁差不多的了.
成日亂UP 28 ..
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goddamnit


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1693#
發表於 15-6-23 12:59 |只看該作者
失蹤一個鐘,跳操去..
今日可能會跳足一個鐘..
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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michellewmwong


子爵府

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1694#
發表於 15-6-23 13:12 |只看該作者

引用：Quote:michellewmwong+發表於+15-6-23+11:3

原帖由 kin818kin 於 15-06-23 發表
有無加你人工？
無，不過包食住！
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talkative


禁止訪問

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畀面勳章 環保接龍勳章


1695#
發表於 15-6-23 13:19 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-6-23+11:04+會

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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michellewmwong


子爵府

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1696#
發表於 15-6-23 13:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-23+發表

原帖由 talkative 於 15-06-23 發表
真係有點唔妥，成日都想瞓，唔多想食嘢，一陣等老公做完嘢返嚟車我去睇醫生，冇人睇住兩個小朋友。



...
好好保重！瞓下先！今天不要跳操了！
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AKI_hisashi


男爵府

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1697#
發表於 15-6-23 13:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-06-23+發

原帖由 goddamnit 於 15-06-23 發表
體重變化呢 ？ 冇升降 ？
都係0.5公斤既上落... 冇乜特別變化
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olimo


伯爵府

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好媽媽勳章


1698#
發表於 15-6-23 13:35 |只看該作者
goddamnit 發表於 15-6-23 12:50
近期跳操既娛樂..

Walking dead . 剛好30分鐘左右.
謝謝，我看到1390了。
咁事實上，我是要減肥，而不是維持體重。
是否每日都按1390進食？
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talkative


禁止訪問

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畀面勳章 環保接龍勳章


1699#
發表於 15-6-23 13:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-23+發表

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jesswu


子爵府

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1700#
發表於 15-6-23 13:55 |只看該作者

引用：Quote:jesswu 發表於 15-6-23 12:00 我食夏

原帖由 olimo 於 15-06-23 發表
夏威夷果仁比較硬，我怕牙齒唔夠堅。
合桃可以嗎？
我冇跟PT，cardio自己踩上去攪店……
weight我多數做自體，唔做器械……
我通常睇youtube學正確姿勢再自行調應……
朋友識少少，撞啱佢得閑就叫佢教下……
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