美容扮靚 今日: 2|主題: 138086

原帖由 LLY1103 於 10-6-17 17:15 發表
我今日去咗三次大大.
可能因為我食咗果菜汁.個本書話,如果在入面加點纖維粉,一日可以去三四次.我沒問過營養師,所以沒落纖維粉入去.
幾年前,我試過針炙減肥,減到咁上下,就是因為去不到,所在放棄了.
你要好好處理這個 ...

原帖由 katiebell 於 10-6-17 17:31 發表


唔怕, 你睇清楚, 芝麻係以湯匙計唔係茶匙呀.
3茶匙=1湯匙, 保守估計都係1份多DD脂肪.

原帖由 LLY1103 於 10-6-17 17:27 發表
我一日做50分鍾STEPPER加亞鈴.
周末就50*2.
但最近我發現經過四五個月,日日做,我的關節有勞損的情況出現.
端午節本來營養師要我做兩SET ,我只夠能力做一SET

...

原帖由 LLY1103 於 10-6-17 17:27 發表
我一日做50分鍾STEPPER加亞鈴.
周末就50*2.
但最近我發現經過四五個月,日日做,我的關節有勞損的情況出現.
端午節本來營養師要我做兩SET ,我只夠能力做一SET

...

原帖由 ABCD媽咪 於 10-6-17 17:43 發表

我也比營養師加運動
每日40 x 2
早晚各一...
同我食藥時間相同...哈哈哈哈
再加埋要做修身的運動
~>_

原帖由 karjo214 於 10-6-17 16:19 發表
各位：

我係月頭join 左 5+2，我都係見到咁多位咁有成績，激起我的決心去join。

而家跟左餐單2個幾星期，落左幾磅，我已經覺得好開心，同埋覺得食野清左，呢2晚同埋老公&囡囡齊落公園急步行，做吓運動又可以傾吓計，我覺得好好。

我 ...

原帖由 manyu0826 於 10-6-17 18:27 發表
明天開始食兩日DRUM餐, 剛買咗隻雞比, 大家有咩整法介紹下呀

原帖由 elong 於 10-6-17 19:00 發表


我之前用abcd媽教的方法
我覺得好好味啊~
雞比用胡椒粉，黑椒，檸檬汁，切碎蒜頭yip
包錫紙焗
雖然沒有咸味
不過雞肉好好味
雞比好多肥膏隱藏向d骨同肉之間
我會切開d撩下搵
不過切唔曬我都由得拒
因為焗曬d油出黎
d油連 ...

原帖由 JACKIE615 於 10-6-17 19:24 發表
今日煲定薯湯聽日食~ 第一次加南瓜, 亦係第一次整南瓜....見笑了....
請問大家係咪連皮煲???? 我切開南瓜為一半都有困難....搵BF幫手.... D皮食唔食得架??
起肉好有難度, 起肉時浪費左好多肉> ...

原帖由 JACKIE615 於 10-6-17 19:24 發表
今日煲定薯湯聽日食~ 第一次加南瓜, 亦係第一次整南瓜....見笑了....
請問大家係咪連皮煲???? 我切開南瓜為一半都有困難....搵BF幫手.... D皮食唔食得架??
起肉好有難度, 起肉時浪費左好多肉> ...

原帖由 elong 於 10-6-17 19:49 發表


不是連皮的，要批走d皮
我覺得橙色萬聖節果種南瓜煲湯比較好味
切南瓜真係要小心d呀
我用批薯仔皮的批刀就ok
打橫甘批南瓜皮（我發覺打直好滑身批唔到，要打橫甘批個角度先批到皮）
個"定"比較硬批唔到就用刀切走拒
然後刮 ...

原帖由 JACKIE615 於 10-6-17 19:24 發表
今日煲定薯湯聽日食~ 第一次加南瓜, 亦係第一次整南瓜....見笑了....
請問大家係咪連皮煲???? 我切開南瓜為一半都有困難....搵BF幫手.... D皮食唔食得架??
起肉好有難度, 起肉時浪費左好多肉> ...

原帖由 chan123 於 10-6-17 21:38 發表


用鐵匙括走D籽, 用刀將南瓜切成粗條, 再切走D皮, 咁會快D...然後因應自己需要切細件, 如果想有得食就遲D落或者切大件少少...

原帖由 Ansonrubby 於 10-6-17 08:01 發表
chan123,
哇！咁你一定是個好in的媽咪啦！
我減肥其中一個原因就是要keep個look young d, 瘦d好像young5-10年架！

話說：前日我同個朋友tea, 隔離桌個媽咪搭訕，說什麼佢27歲生這個仔(4歲)，深圳好多人三十幾歲先生就一定開刀！

...

原帖由 manyu0826 於 10-6-17 00:18 發表
咁利害, 我以家踏fitboxx嗰隻最高都係14x炸

原帖由 JACKIE615 於 10-6-17 21:39 發表
加左南瓜, 個薯湯真係好甜~同埋"傑"D, 好似飽肚D. 我無加"嚴"呀....我BF飲左一小碗, 佢就覺得淡左D囉...