美容扮靚 今日: 14 | 主題: 138086

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發表於 07-3-22 17:16 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

YanYan0116 寫道:
Target係減21磅, 我只減了12-13磅.

其實我開始時是1個月的MAINTENANCE, 後來UPGRADE時再加多一個月, 所以是TOTAL2個月. 可能是淡季, 所以佢地肯.

開始覺得寫底自己食過D咩好麻煩, 不竟都寫了3個多月.

我174CM高, 所以如果BELOW130磅已好滿意.

你咁高...130磅都唔會好肥啫...不過女人都係貪靚嘅動物...

真係羨慕有啲人食極都唔肥....

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YanYan0116

珍珠宮

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好媽媽勳章

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發表於 07-3-22 17:28 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

我唔係好貪靚架, 係因為舊年自己去驗血時, 膽固醇超標呀, 係5.3, 5.2才合格. 三酸甘油脂1.8先合格, 我2.8呀, 因為我鍾意食油炸

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chans

複式洋房

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發表於 07-3-22 17:40 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

夏天越嚟越近，大家都要努力，近排去米記都多咗好多人減肥，我覺得個氣氛好好，行街又見到好多靚衫呀！
好耐冇update：
13/1 135lbs 36% m1600
19/1 133lbs
24/1 132.2 m1600+soup
29/1 129.8 m1600+m1370
5/2 129
9/2 128 34.3% m1600+low chol
14/2 125.8 m1520
22/2 126.6 m1520+lm
27/2 123 m1520+m1220
3/3 122 m1520+v1520
7/3 120.1 31.2% m1520+drum
14/3 118.5
21/3 116.8 m1440+ew
運動加到45mins啦！total 減咗18.2lbs，fat 4.8%

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發表於 07-3-22 17:50 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

[quote]
YanYan0116 寫道:
我唔係好貪靚架, 係因為舊年自己去驗血時, 膽固醇超標呀, 係5.3, 5.2才合格. 三酸甘油脂1.8先合格, 我2.8呀, 因為我鍾意食油炸

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發表於 07-3-22 17:51 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

chans 寫道:
夏天越嚟越近，大家都要努力，近排去米記都多咗好多人減肥，我覺得個氣氛好好，行街又見到好多靚衫呀！
好耐冇update：
13/1 135lbs 36% m1600
19/1 133lbs
24/1 132.2 m1600+soup
29/1 129.8 m1600+m1370
5/2 129
9/2 128 34.3% m1600+low chol
14/2 125.8 m1520
22/2 126.6 m1520+lm
27/2 123 m1520+m1220
3/3 122 m1520+v1520
7/3 120.1 31.2% m1520+drum
14/3 118.5
21/3 116.8 m1440+ew
運動加到45mins啦！total 減咗18.2lbs，fat 4.8%

嘩...你好勁呀....

2個零月可以減咁多....

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fatgirl609

民房

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發表於 07-3-22 17:55 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

請問有無 diamond member可作介紹，我亦想參與米絲洛減肥 ar，請 anyone nice diamond member can pm 資料 to me，Thank you so so much!!

P.S. If 我想減about 30lbs, 請問大約需要多久 and 多少錢ar

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發表於 07-3-22 18:02 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

fatgirl609 寫道:
請問有無 diamond member可作介紹，我亦想參與米絲洛減肥 ar，請 anyone nice diamond member can pm 資料 to me，Thank you so so much!!

P.S. If 我想減about 30lbs, 請問大約需要多久 and 多少錢ar

一般都係1個月減6-8磅....如果照計咪大約4個月左右啦....但都係要等你上去做分析先知噃....

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發表於 07-3-22 19:15 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

請問咩係diamond member啊？係米減完想減磅數再繼續join先可成為呢？

fatgirl609 寫道:
P.S. If 我想減about 30lbs, 請問大約需要多久 and 多少錢ar

我要減20-25磅，用3+1個月，大約7千幾。

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1690^#

發表於 07-3-22 19:21 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

hi chans
你好利害哦，我都好想好似你o甘順利，可唔可以分享下心得啊？
如：你有無偷食嘎？會幾耐偷食一次啊？好肚餓好想食野會點解決啊？
你係米好認真做運動呢？

唔好意思啊，問o甘多。。。

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Brianbb

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好媽媽勳章

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發表於 07-3-22 22:34 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

你好犀利!其實我想join msl 好耐,我見到你們講如果有member no.就有 discount,是不是?可否 send d 資料比我?please pm me! Thank you so....much!

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estherangel

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發表於 07-3-23 09:29 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

chans
你好勁呀~ 我3個月先減到20.2磅咋 :-(
我仲係要做55分鐘運動喎~ 我都想知你有無偷食架 :-P

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502

男爵府

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1693^#

發表於 07-3-23 10:00 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

我昨天終於報了名減肥，要減23磅，顧問說只要3+1就可以。

今天下午開始見營養師，大家姐妹多多支持呀！

:-D :-D :-D :-D

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YanYan0116

珍珠宮

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好媽媽勳章

1694^#

發表於 07-3-23 10:20 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

estherangel 寫道:
chans
你好勁呀~ 我3個月先減到20.2磅咋 :-(
我仲係要做55分鐘運動喎~ 我都想知你有無偷食架 :-P

我仲敝啦, 3個月先減到12-13磅.

另昨天返msl, 輕了1磅多, 營養師話我食得比餐單的份量少, 我話我想追回翻漲的4-5磅, 而且program快完啦, 她又叫我由m1440改為m1520, 都唔明我搭入maintenance period, 餐單係由M1290-->M1440--->M1520, 我唔係想增肥喎, 又未達TARGET

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niceching

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發表於 07-3-23 10:33 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

chans
果然厲害

我又update吓先, 昨晚上咗去見營養師, 但今朝(即係而家)又發癲啦, 食完2片麥包同烚蛋白後, 再食2個有餡麵包同茶餐廳三文治餐, 不過我而家食多咗都無之前咁唔開心啦, 今日唯有自己繼續努力控制啦~
--- my progress ---
3/1/07 124.8 < - - - 第一次上去度身, 未開始跟餐
6/1/07 123.2 < - - - 返咗大陸2日, 無跟到餐
11/1/07 123
15/1/07 121.2
19/1/07 121.5
25/1/07 121.2
29/1/07 120.3
1/2/07 120.3
5/2/07 120.3
9/2/07 119.5 (終於肯郁啦)
12/2/07 117.5
16/2/07 120 (情人節再加未過年就日日食糕, 激死營養師)
22/2/07 116 (日日補返做運動同有幾日自己食返特別餐補數)
1/3/07 116.8
5/3/07 116
9/3/07 116.3
14/3/07 119.2
16/3/07 119.2 (營養師要我淨係返上去磅, 唔使見)
17/3/07 118.9
19/3/07 116.4 (weekend做咗2次50mins運動再跟1日雞蛋餐)
22/3/07 115.3

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niceching

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發表於 07-3-23 10:35 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

masiuling
你而家仲有無join緊msl減肥呀

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estherangel

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發表於 07-3-23 11:15 |只看該作者

Re: 我終於參加?米絲洛 (Part II)....

YanYan
可能maintainance period 係比你用黎適應返日常飲食既生活, 所以佢會慢慢加返你餐單, 希望你就算加返餐單, 但係都可以keep 住個磅數, 所以呢段時間我諗佢唔會諗住幫你減磅囉~ 不過佢有無話比唔比你自己繼續減黎落磅呀? 或者你可以加多個月, 都下個月先再開始maintainance 囉, 咁可以o係呢個月繼續減黎追返d 磅數~

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estherangel