吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合 ...

興趣嗜好今日: 2|主題: 124523

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合 [複製鏈接]

84 858687 88...101

qwe789

珍珠宮

積分: 38929

1701^#

發表於 15-6-23 14:00 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

教主，通常幾時會見效果呢？

私人傳訊

goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

1702^#

發表於 15-6-23 14:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-23+發表

原帖由 talkative 於 15-06-23 發表
真係有點唔妥，成日都想瞓，唔多想食嘢，一陣等老公做完嘢返嚟車我去睇醫生，冇人睇住兩個小朋友。

...

補充番多少少食物 ... 減左廿年唔差幾日

點評

talkative

發表於 15-6-23 17:06

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

1703^#

發表於 15-6-23 14:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-23+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-06-23 發表
都係0.5公斤既上落... 冇乜特別變化

試一試食量降 100-150 睇睇

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

1704^#

發表於 15-6-23 14:02 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-6-23+12:50+近

原帖由 olimo 於 15-06-23 發表
謝謝，我看到1390了。
咁事實上，我是要減肥，而不是維持體重。
是否每日都按1390進食？

1390+步行+運動=日常開支

食常總開支既 85-90% 黎減吧

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

kin818kin

珍珠宮

積分: 47875

2024年龍年勳章開心吸收勳章

1705^#

發表於 15-6-23 14:03 |只看該作者

michellewmwong 發表於 15-6-23 13:12
無，不過包食住！

好辛苦﹗

私人傳訊

kin818kin

珍珠宮

積分: 47875

2024年龍年勳章開心吸收勳章

1706^#

發表於 15-6-23 14:04 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-6-23 12:59
記得加埋步數同運動量.然後食量你預係總數既 85%-90%
咁差不多的了.

收到﹗

私人傳訊

goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

1707^#

發表於 15-6-23 14:04 |只看該作者

引用：教主，+通常幾時會見效果呢？

原帖由 qwe789 於 15-06-23 發表
教主，通常幾時會見效果呢？

如果超重得勁，最快一星期左右都會落磅
睇你本身超左幾多，同埋執行度幾高

另外，要睇你本身既胰島素抗性頑唔頑固
但斷糖通常好快見效。

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

1708^#

發表於 15-6-23 14:07 |只看該作者

引用：教主，+通常幾時會見效果呢？

原帖由 qwe789 於 15-06-23 發表
教主，通常幾時會見效果呢？

其實冇唔得既減肥法
米記既都得
不過餓到你傻食到你癲加易反彈
但係唔反彈，然後話你意志力差，佢賺乜

食高碳好難好似我而家咁，成朝只飲左杯咖啡，乜都冇落肚，做完 30 分鐘運動，依然好精靈

大把脂肪可以燒

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

jesswu

子爵府

積分: 11176

1709^#

發表於 15-6-23 14:18 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

原來nuts好飽肚……剛食左15粒夏威夷果仁先上機踩……

私人傳訊

goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

1710^#

發表於 15-6-23 14:21 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-6-23 14:21 編輯

jesswu 發表於 15-6-23 14:18
原來nuts好飽肚……剛食左15粒夏威夷果仁先上機踩……

nuts 係架... 當食物既話都係食唔多既野黎
當零食就.. 我一次食倒50g 倒..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

michellewmwong

子爵府

積分: 11021

1711^#

發表於 15-6-23 14:21 |只看該作者

引用：Quote:michellewmwong+發表於+15-6-23+13:1

原帖由 kin818kin 於 15-06-23 發表
好辛苦﹗

習慣了！一點都不辛苦！

私人傳訊

goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

1712^#

發表於 15-6-23 14:28 |只看該作者

響減肥版既一個回覆.
QUOTE 過黎先

其實一個好有趣既問題
點解 ,天然既扒類 ,蛋類 ,魚類都會對人體有害
然後人工製品 ,會對人體有益 ?

一百年前麥皮都仲可能有,但係塞米片呢..
如果真係有害,人類哩個物種,冇左九千年了.

一朝早就食咁高碳水 ,血糖一升一降之下.
你會肚餓得勁快.
係響夠營養之下 ,身體為左保持番血糖水平,都會屈你想食野.
一直到胰島素平復番至會唔餓.

但係如果朝早七點食完 ,到十點倒食點心 ,一點倒食飯 ,三四點 TEA ,七點零八點食飯.一個唔覺意就十點零宵夜

你可以留意下,時間都係三至四個鐘.
而哩三至四個鐘 ,就係你既胰島素既 cycle .

以上既少食多餐方式... 基本上會令你既身體長期冇停咁吸收糖同埋燒糖
想燒脂 ? 胰島素一上升就唔駛唸 .. 因為哩個時侯身體會係儲脂肪為主而唔係燒脂肪 .