美容扮靚 今日: 5 | 主題: 137611

積分: 736

1701^#

發表於 05-12-5 19:14 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

真的很神奇唷
我12月一號開始減
今天第4天
我已經少了4公斤

幾磅不會算
我想有10磅吧
哈
厲害的減肥法

私人傳訊回覆引用

hyou

複式洋房

積分: 126

1702^#

發表於 05-12-5 23:24 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

唉~唔好咁講~
因為呢兩日好凍呀~
我諗我唔做住啦~得11度jar~
我住nt仲要低2度呀~
唔~我今日磅就輕左1磅~
我係早上磅架~有時訓前磅下大慨都知第二日幾重架啦~
我食呢個野~次次都食唔哂呀~
我覺得食少左~因為食前飲成杯西柚汁呀~
今日食法如下:
早餐:西柚汁一杯,兩片煙肉,兩隻旦白,半杯香片
(呢度我已經好full啦~)
午餐:西柚汁一杯,1/3個西蘭花,1/4隻雞上脾,半杯香片
(同早餐相差4個中~食唔哂...要倒)
晚餐:西柚汁一杯,海撤沙律半包,1/8個蕃茄,半隻雞上脾,一碗雞湯(走油)
at night食得最多~不過我呢兩日都冇大大呀~
你呢??反而勁多尿尿呀~好快就急~又多wor~
你都要努力呀~

私人傳訊回覆引用

kitty

伯爵府

積分: 18386

好媽媽勳章

1703^#

發表於 05-12-6 10:10 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

hyou,
咁你真係食得小過我好多了 !
我覺得我可能對呢個餐冇咩反應..
今日已是第6日了..
都好似冇咩輕過咁..
我就反而好多大大喎..
頭二,三日有時一日去幾次..
尿尿都密呀..
我會再食清d 先得..
其實我有試過一天夜晚吃打邊爐 (只吃菜肉)
我未到一round 我唔會放棄 !

我早餐 : 西柚半個蛋二隻肉小小 (早餐覺得唔夠飽好肚餓) 奶茶一杯
午餐 : 西柚半個蘋果雪梨沙律一碗雞肉半碗 (感覺都係肚餓)

晚餐 :西柚半個炒菜一碗度雞肉半碗

真係要再清d 先 ...
另外想問你西柚汁邊度買架 ?

我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^

私人傳訊回覆引用

garon

子爵府

積分: 11176

1704^#

發表於 05-12-6 10:53 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

Kitty

唔好放棄呀,我上次一星期都無輕過,到12日完

私人傳訊回覆引用

ma90a31

積分: 736

1705^#

發表於 05-12-6 15:04 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

我一開始瘦了4公斤
這兩天就沒再下降

今第6天了
好像速度有慢一點

但是還是要堅持
不然從頭再來很辛苦
希望過年可以穿漂亮的衣服

我老公還說第12天休息的那兩天要帶我去吃小肥羊火鍋

真是該打

私人傳訊回覆引用

csip

積分: 1037

1706^#

發表於 05-12-6 15:25 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

Dear doristsang,

吾好意思, 想請問如果一日內, 有一餐無跟足, 是否已冇用, 要重頭計過呢?

謝!
csip

私人傳訊回覆引用

ma90a31

積分: 736

1707^#

發表於 05-12-6 15:34 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

我也會有一餐沒吃到
那就算了ㄚ
不管
下一餐繼續

其實我覺得這餐單
熱量已經是很少了
因為少了飯
慢慢都會瘦的

私人傳訊回覆引用

kitty

伯爵府

積分: 18386

好媽媽勳章

1708^#

發表於 05-12-6 15:36 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

thx ~你鼓勵...
我唔會放棄 0既 ~[quote]
garon 寫道:
Kitty

唔好放棄呀,我上次一星期都無輕過,到12日完

我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^

私人傳訊回覆引用

chipputt

複式洋房

積分: 291

1709^#

發表於 05-12-6 17:06 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

請問早餐份量是否可以任食？

私人傳訊回覆引用

hyou

複式洋房

積分: 126

1710^#

發表於 05-12-7 01:59 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

Kitty~
我今日打左邊爐呀!哈哈~
今朝冇磅到so唔知幾重~
不過成日都覺得好飽~有冇瘦到.....就好似未覺得住~
可能另兩日我冇做ex啦~
講真呀~你真係食得唔多架~
你要努力呀~我今日都唔覺得自己食得多~
因為計住ma~成日咁諗你就會覺得煩唔想食架啦~

今日食左.........
早餐:西柚汁~旦白兩隻~煙肉兩片~香片茶~

午餐:西柚汁~兩啖雞肉~10條9菜花=.=""
(9菜花係一開四=.=")哈哈~食唔落呀~

晚餐:西柚汁~打邊燼呀~(食左5塊炸魚皮(好細塊jar~),3件三文魚x身)
(兩片薄切牛肉,三件脆肉玩魚,25條豆苗)
哈哈~我一路食一路寫低~

今日終於有便便啦~好開心~唔洗再肚谷谷啦~
聽日我諗住只係食生果餐~唔知我得唔得呢~哈~

私人傳訊回覆引用

積分: 1273

1711^#

發表於 05-12-7 09:49 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

chipputt 寫道:
請問早餐份量是否可以任食？

係呀, 你想得幾多都得

私人傳訊回覆引用

積分: 1273

1712^#

發表於 05-12-7 09:53 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

我返黎啦. 我第 3 round 都完成晒啦, 輕咗五磅, 1+2+3round 共減了33磅, 哈哈, 但都仲係好肥, 死啦, 有排減呀我, 但我買褲就可以買細兩個碼, 但條腰都仲有鬆.

但個pat 都係好大羅

所以就得個pat 黎又就唔到條腰.
我諗過多幾日我會試吓再買細一個碼着黎試吓, heheheheh

私人傳訊回覆引用

FM1218

積分: 874

1713^#

發表於 05-12-7 10:23 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

朗軒媽媽,可唔可以再post個餐單&round123?我都想好似你咁減得咁成功呀！

私人傳訊回覆引用

masiuling1218

積分: 2667

1714^#

發表於 05-12-7 10:41 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

朗軒媽媽,
你好勁呀...你宜家幾多磅呀....我今日都開始食呢個餐單 :

早餐 : 西柚半個 + 炒蛋2隻 + 煙肉2片 + 暖水1杯
午餐 : 西柚半個 + 蘋果雪梨煎雞扒沙津 + 暖水1杯
晚餐 : 士多啤利骨 + 炒菜 + 暖水1-2杯

西柚係街市買5蚊一個
今朝食個早餐都覺得好豐富, 不過唔係好飽, 仲想食....
我星期六去msl....都係諗住食幾日呢個餐單...睇o下減唔減到啦....

私人傳訊回覆引用

積分: 1273

1715^#

發表於 05-12-7 10:54 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

masiuling1218 寫道:
朗軒媽媽,
你好勁呀...你宜家幾多磅呀....我今日都開始食呢個餐單 :

早餐 : 西柚半個 + 炒蛋2隻 + 煙肉2片 + 暖水1杯
午餐 : 西柚半個 + 蘋果雪梨煎雞扒沙津 + 暖水1杯
晚餐 : 士多啤利骨 + 炒菜 + 暖水1-2杯

西柚係街市買5蚊一個
今朝食個早餐都覺得好豐富, 不過唔係好飽, 仲想食....
我星期六去msl....都係諗住食幾日呢個餐單...睇o下減唔減到啦....

msl 係乜黎架????

唔好問我幾多磅啦, 總之我係呢度好重量級媽媽呀.

加上我真係好水腫, 所以肯唔為食, 我就可以減到架啦. 所以你地比心機啦

私人傳訊回覆引用

積分: 1273

1716^#

發表於 05-12-7 10:57 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

FM1218 寫道:
朗軒媽媽,可唔可以再post個餐單&round123?我都想好似你咁減得咁成功呀！

傻豬, 123 round 咪係依家食開個餐單羅. 我食咗三次, 每次食 12日休息 2 日咁, 就係咁.

但我覺得飲西油汁唔夠食西柚好羅. 都減到, 但就慢d d 羅.

私人傳訊回覆引用

masiuling1218

積分: 2667

1717^#

發表於 05-12-7 11:00 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

第2日 :
早餐 : 西柚半個 + 炒蛋2隻 + 煙肉2片 + 暖水1杯
午餐 : 西柚半個 + 蘋果雪梨雞扒沙律 + 暖水1杯
晚餐 : 西柚半個 + 草菇蒸排骨 + 炒菜 + 暖水1-2杯

唉....尋晚食飯前唔記得食西柚添....唔知有冇影響呢... :-(

3/12 : 147磅 (諗住10/12先再磅...睇o下有冇輕到)

各位加油....

私人傳訊回覆引用

FM1218

積分: 874

1718^#

發表於 05-12-7 12:12 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

朗軒媽媽寫道:
[quote]
FM1218 寫道:
朗軒媽媽,可唔可以再post個餐單&round123?我都想好似你咁減得咁成功呀！

傻豬, 123 round 咪係依家食開個餐單羅. 我食咗三次, 每次食 12日休息 2 日咁, 就係咁.

但我覺得飲西油汁唔夠食西柚好羅. 都減到, 但就慢d d 羅.[/quote]

我聽日就開始!!努力!加油(減肥油)!!!

私人傳訊回覆引用

summer_66

積分: 2850

1719^#

發表於 05-12-7 13:00 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

朗軒媽媽你好勁呀

近幾日天定氣咁凍, 真係比較辛苦, 但都要堅持落去, 大家一齊努力.

私人傳訊回覆引用

B豬媽咪