跳至

首頁

尾頁
   1


琥珀宮

積分: 165355


17241#
發表於 12-4-20 14:16 |只看該作者
jcy 發表於 12-4-20 14:11
3片排包...星期一開始...麥皮
我都想BUT一想食D咁野真係~~~~


琥珀宮

積分: 198236

好媽媽勳章 醒目開學勳章 大廚勳章


17242#
發表於 12-4-20 14:17 |只看該作者
keroppipooh 發表於 12-4-20 14:13
當真鄭匪
呃你咩...個肚腩大到好似5個月身己咁...堅肥左架...年紀大唔keep住就好易一發不可收拾...baba都話對燈大左...大得即係都肥得好勁架喇:lol :lol


琥珀宮

積分: 198236

好媽媽勳章 醒目開學勳章 大廚勳章


17243#
發表於 12-4-20 14:19 |只看該作者
SZEYUEN 發表於 12-4-20 14:15
叮叮香算意粉+2隻粉果+1個菠蘿包
你呢d真係食極唔肥囉


琥珀宮

積分: 157296

馬年勳章 2026勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章 開心吸收勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 BK Milk勳章


17244#
發表於 12-4-20 14:21 |只看該作者
SZEYUEN 發表於 12-4-20 14:15
叮叮香算意粉+2隻粉果+1個菠蘿包

睇57你都幾食得 wor


琥珀宮

積分: 157296

馬年勳章 2026勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章 開心吸收勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 BK Milk勳章


17245#
發表於 12-4-20 14:22 |只看該作者
SZEYUEN 發表於 12-4-20 14:16
我都想BUT一想食D咁野真係~~~~


琥珀宮

積分: 165355


17246#
發表於 12-4-20 14:25 |只看該作者
jcy 發表於 12-4-20 14:17
呃你咩...個肚腩大到好似5個月身己咁...堅肥左架...年紀大唔keep住就好易一發不可收拾...baba都話對燈大左. ...




琥珀宮

積分: 165355


17247#
發表於 12-4-20 14:26 |只看該作者
keroppipooh 發表於 12-4-20 14:21
睇57你都幾食得 wor
我好為食架


琥珀宮

積分: 157296

馬年勳章 2026勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章 開心吸收勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 BK Milk勳章


17248#
發表於 12-4-20 14:32 |只看該作者
jcy 發表於 12-4-20 14:17
呃你咩...個肚腩大到好似5個月身己咁...堅肥左架...年紀大唔keep住就好易一發不可收拾...baba都話對燈大左. ...

:lol :lol :lol :lol :lol :lol


琥珀宮

積分: 165355


17249#
發表於 12-4-20 14:32 |只看該作者
jcy 發表於 12-4-20 14:19
你呢d真係食極唔肥囉
咩5肥....琴日著條N年窄身褲覺得好窄
洗都5洗掉埋去添


水晶宮

積分: 74100


17250#
發表於 12-4-20 14:36 |只看該作者
jcy 發表於 12-4-20 14:11
3片排包...星期一開始...麥皮
我今個星期早餐都係食cereal+黑豆漿


琥珀宮

積分: 165355


17251#
發表於 12-4-20 14:40 |只看該作者
fw5775 發表於 12-4-20 14:36
我今個星期早餐都係食cereal+黑豆漿
你都減
好有壓力


水晶宮

積分: 74100


17252#
發表於 12-4-20 14:41 |只看該作者
jcy 發表於 12-4-20 14:17
呃你咩...個肚腩大到好似5個月身己咁...堅肥左架...年紀大唔keep住就好易一發不可收拾...baba都話對燈大左. ...
嘩.....對燈........早d話過我地知, 睇清楚係咪呀ma......


水晶宮

積分: 74100


17253#
發表於 12-4-20 14:43 |只看該作者
SZEYUEN 發表於 12-4-20 14:40
你都減
好有壓力
我只係想減hip位同肚.......對燈唔洗


琥珀宮

積分: 165355


17254#
發表於 12-4-20 14:44 |只看該作者
fw5775 發表於 12-4-20 14:41
嘩.....對燈........早d話過我地知, 睇清楚係咪呀ma......


琥珀宮

積分: 165355


17255#
發表於 12-4-20 14:45 |只看該作者
fw5775 發表於 12-4-20 14:43
我只係想減hip位同肚.......對燈唔洗
肚>>>做運動就減到
HIP>>>用咩方法先減到???


水晶宮

積分: 74100


17256#
發表於 12-4-20 14:47 |只看該作者
SZEYUEN 發表於 12-4-20 14:45
肚>>>做運動就減到
HIP>>>用咩方法先減到???
咪就係冇時間做運動....唯有食少d睇下有冇幫助
hip冇ka啦.....天生掛....好生養呀


琥珀宮

積分: 165355


17257#
發表於 12-4-20 14:49 |只看該作者
會友Thalia說︰「你有聽過瘦身苦瓜茶或苦瓜水嗎?網上還找到苦瓜系列的護膚品,究竟苦瓜有甚麼營養價值呢?」
我回答︰「苦瓜富含鉀質,有助維持人體內水份平衡與體液滲透性,而且可促進鈉質隨尿液排出體外,幫助改善水腫問題;維他命C亦有助增強免疫力,促進新陳代謝;不要看苦瓜其貌不揚,豐富的纖維能阻止膽固醇的吸收,促使肝臟將膽固醇轉變成膽酸,隨糞便排走,以降低血液中的膽固醇水平。」
她問︰「這些營養素有利減重嗎?有甚麼要注意呢?」
我回應︰「是可以幫助減重,背後原理離不開去水腫及排走宿便;要注意的是苦瓜中含有草酸,如果食用過量,影響腸道吸收鈣和鋅,長期下來容易導致人體缺鈣和鋅,所以在進行烹調之前,最好先將苦瓜放入滾水中汆燙一下,以去除過多的草酸。」
我續說︰「既然你喜歡吃苦瓜,這次就給你一個兩天的苦瓜瘦身特別餐,第一天早餐有雞蛋三文治1份、脫脂奶1杯、自選水果1個;午餐有小棠菜飯半碗、苦瓜炒牛肉、椰菜湯1碗、奇異果1個;晚餐有苦瓜釀豆腐、木瓜湯1碗、白飯半碗、自選水果1個;第二天早餐雞絲米粉半碗、蜜糖苦瓜汁1杯、自選水果1個;午餐苦瓜蒸排骨、白飯半碗、自選水果1個;晚餐凉拌苦瓜、香菇炒豬柳、白飯半碗、自選水果1個。最後提提你記得煮食不要落鹽,效果會更明顯的。」

作者:黃榮俊 
電郵:[email protected] 
資深營養師,入得煮房,喜愛教營養,愛上幫人減肥
逢周三至五


琥珀宮

積分: 165355


17258#
發表於 12-4-20 14:51 |只看該作者
fw5775 發表於 12-4-20 14:47
咪就係冇時間做運動....唯有食少d睇下有冇幫助
hip冇ka啦.....天生掛....好生養呀
...
你都未有資格做"蘿霸"啦


水晶宮

積分: 74100


17259#
發表於 12-4-20 14:58 |只看該作者
SZEYUEN 發表於 12-4-20 14:49
會友Thalia說︰「你有聽過瘦身苦瓜茶或苦瓜水嗎?網上還找到苦瓜系列的護膚品,究竟苦瓜有甚麼營養價值呢? ...
真係好"苦"下wor


琥珀宮

積分: 157296

馬年勳章 2026勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章 開心吸收勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 BK Milk勳章


17260#
發表於 12-4-20 14:59 |只看該作者
wei, 我同事話睇唐xx ge 收身 tips,
話原來響 m 黎之後果10日新陳代謝係勁d,
所以果10日鄭匪 ge 見效係 double wor

首頁

尾頁

跳至
Presslogic Logo
Baby Kingdom Logo