美容扮靚 今日: 19 | 主題: 138125

積分: 12533

2026勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章減齡達人勳章

1722^#

發表於 14-9-23 22:25 |只看該作者

tomato100hk 發表於 14-9-23 18:11
腰成條車呔！下身都肥！係咪一定要重磅先見效？？

52確實對重磅人仕比較見效。要減脂一定要靠有氧運動、塑身靠阻力運動。

私人傳訊

積分: 12533

2026勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章減齡達人勳章

1723^#

發表於 14-9-23 22:31 |只看該作者

Lorican 發表於 14-9-23 20:27
改一改仲低卡左，仲有蘋果未食

吃腸仔不太好，轉雞肉或魚肉比較好！

私人傳訊

szeyee1999

伯爵府

積分: 17807

魅力王子好媽媽勳章畀面勳章

1724^#

發表於 14-9-23 23:05 |只看該作者

回覆：我的5:2輕斷食記錄(10個月踢走22磅脂肪）每週數據在#2

其實輕斷食一日，第二日會唔會喪食，重好多㗎？

私人傳訊

Lorican

積分: 31362

1725^#

發表於 14-9-23 23:40 |只看該作者

引用：Quote:Lorican 發表於 14-9-23 20:27 改一

原帖由 ac0840 於 14-09-23 發表
吃腸仔不太好，轉雞肉或魚肉比較好！

今日冇出去，屋企得腸仔，而家仲未食蘋果，但唔肚餓，
另外請問煎三文魚卡路里係幾多?上網搵唔到

私人傳訊

爸爸豬

積分: 42703

1726^#

發表於 14-9-23 23:56 |只看該作者

引用：其實輕斷食一日，第二日會唔會喪食，重好多

原帖由 szeyee1999 於 14-09-23 發表
其實輕斷食一日，第二日會唔會喪食，重好多㗎？

反而,個胃細了,好快飽

私人傳訊

積分: 12533

2026勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章減齡達人勳章

1727^#

發表於 14-9-24 06:39 |只看該作者

szeyee1999 發表於 14-9-23 23:05
其實輕斷食一日，第二日會唔會喪食，重好多㗎？

大部份jm於52後也不會出現大吃大喝呢!

私人傳訊

積分: 12533

2026勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章減齡達人勳章

1728^#

發表於 14-9-24 06:41 |只看該作者

Lorican 發表於 14-9-23 23:40
今日冇出去，屋企得腸仔，而家仲未食蘋果，但唔肚餓，
另外請問煎三文魚卡路里係幾多?上網搵唔到

好像100克約130左右，煎會高些!

點評

Lorican 謝謝發表於 14-9-24 08:24

私人傳訊

-maymay-

大宅

積分: 4538

1729^#

發表於 14-9-24 10:45 |只看該作者

Lorican 發表於 14-9-23 20:27
改一改仲低卡左，仲有蘋果未食

請問用邊個APPS方便計卡?

私人傳訊

積分: 12533

2026勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章減齡達人勳章

1730^#

發表於 14-9-24 12:30 |只看該作者

本帖最後由 ac0840 於 14-9-24 12:31 編輯

-maymay- 發表於 14-9-24 10:45
請問用邊個APPS方便計卡?

可參考這網址
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/food.htm

點評

bon_bonny Thanks

發表於 14-9-25 09:03

-maymay- thanks 發表於 14-9-24 12:47

私人傳訊

Snoopy211

積分: 39418

1731^#

發表於 14-9-24 14:30 |只看該作者

回覆：badguy333 的帖子

請問邊度有篛麵買？

私人傳訊

積分: 28523

畀面勳章

1732^#

發表於 14-9-24 17:04 |只看該作者

引用：Quote:YURICKY 發表於 14-9-23 17:15 今日

原帖由 ac0840 於 14-09-23 發表
覺難跟分三餐或多喝水！

我食左早午餐，晚餐想唔食，結果放工衝左去買紫菜包飯食，第一日失敗左

今朝上磅瘦左1kg

私人傳訊

積分: 28523

畀面勳章

1733^#

發表於 14-9-24 17:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 YURICKY 於 14-09-23 發表今

原帖由 LedTV 於 14-09-23 發表
你唔係輕食？直情斷食？好勁

餓到眼濛濛

應該係輕斷食

私人傳訊

積分: 28523

畀面勳章

1734^#

發表於 14-9-24 17:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 YURICKY 於 14-09-23 發表今

原帖由 LedTV 於 14-09-23 發表
明天一早落去m 記拆餐勁啦

今朝食麥記都食左千二個卡路里

私人傳訊

Lorican

積分: 31362

1735^#

發表於 14-9-24 17:08 |只看該作者

引用：Quote:Lorican 發表於 14-9-23 20:27 改一

原帖由 -maymay- 於 14-09-24 發表
請問用邊個APPS方便計卡?

myfitnesspal
十分方便，入中英都有，另外可以嘟bar code就搵到食物既卡路里，我今日正常日，嘟左special k&zero

點評

-maymay- thanks

發表於 14-9-25 10:59

私人傳訊

積分: 12533

2026勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章減齡達人勳章

1736^#

發表於 14-9-24 19:11 |只看該作者

YURICKY 發表於 14-9-24 17:07
今朝食麥記都食左千二個卡路里

52後忌高脂食物呢！

私人傳訊

積分: 12533

2026勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章減齡達人勳章

1737^#

發表於 14-9-24 19:19 |只看該作者

磅數停滯多時，今天終於跌穿60kg了！

點評

-maymay-

發表於 14-9-25 10:59

bon_bonny

恭喜發表於 14-9-25 09:16

私人傳訊

Lorican

積分: 31362

1738^#

發表於 14-9-24 20:06 |只看該作者

回覆：我的5:2輕斷食記錄(10個月踢走22磅脂肪）每週數據在

大家係正常日大概食幾多卡?

私人傳訊

szeyee1999

伯爵府

積分: 17807

魅力王子好媽媽勳章畀面勳章

1739^#

發表於 14-9-24 21:49 |只看該作者

回覆：我的5:2輕斷食記錄(10個月踢走22磅脂肪）每週數據在#2

尋日第一次輕斷食，今朝起身感覺有D低血糖，心跳快同手震，食咗四條杏仁條先好少少。

請問樓主有冇試過，正常飲食果5日有重磅現象？同埋D磅數係咪只係輕斷食之後果日有減磅，平時唔會減㗎？

私人傳訊