興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124523

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發表於 15-6-23 14:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-23 發表

原帖由 jesswu 於 15-06-23 發表
心跳有133

我用教主教的方法……
急走一段插一段跑……

跑宕喘氣有145，
變番急行就落番125 至133

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發表於 15-6-23 15:00 |只看該作者

jesswu 發表於 15-6-23 14:46
心跳有133

有133 keep 住就可以了,差不多.用心律帶量 ? 定係機 buildin ? 部機不可信..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-23 15:01 |只看該作者

kin818kin 發表於 15-6-23 14:48
你個胃唔會痛？會唔會怕傷腸胃？

我夜晚一餐食番所有應該食既野... 食兩三個鐘

哩個實驗唔係乖既小朋友應該做既..

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kin818kin

發表於 15-6-23 15:23

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-23 15:02 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-6-23 14:50
我由2月開始減到而家，只係輕左3kg

我仲以為你由一開始到而家都係上落0.5

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-23 15:05 |只看該作者

jesswu 發表於 15-6-23 14:54
我用教主教的方法……
急走一段插一段跑……

咁玩法其實仲有另一個好處可以睇體能黎追心跳
體能狀態好可以慢慢加速黎追高啲..
我有時會發瘟追到160以上.

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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AKI_hisashi

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發表於 15-6-23 15:08 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-6-23+14:50+

原帖由 goddamnit 於 15-06-23 發表
我仲以為你由一開始到而家都係上落0.5

sorry 令你誤會... 如果真係得0.5kg 我應該會灰到想放棄haha

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發表於 15-6-23 15:10 |只看該作者

引用：Quote:jesswu 發表於 15-6-23 14:54 我用教

原帖由 goddamnit 於 15-06-23 發表
咁玩法其實仲有另一個好處可以睇體能黎追心跳
體能狀態好可以慢慢加速黎追高啲..
我有時會發瘟追到160以上. ...

我想請問急行時係就咁急，定要好似d競步人士咁扭曬欏、批曬踭咁行法架？

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-Athena-

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發表於 15-6-23 15:15 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

終於買到

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saisai0325

發表於 15-6-23 16:12

goddamnit

發表於 15-6-23 15:36

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發表於 15-6-23 15:22 |只看該作者

-Athena- 發表於 15-6-23 15:15
終於買到

樽裝貴d, 袋裝平d!

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-Athena-

侯爵府

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發表於 15-6-23 15:30 |只看該作者

引用：Quote:-Athena-+發表於+15-6-23+15:15+終於

原帖由 michellewmwong 於 15-06-23 發表
樽裝貴d, 袋裝平d!

我見到一樣價錢既

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發表於 15-6-23 15:33

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發表於 15-6-23 15:32 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-6-23 14:50
我由2月開始減到而家，只係輕左3kg

我由舊年8月開始到依家只係減咗1.5kg! 加油!

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1732^#

發表於 15-6-23 15:35 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-6-23 15:08
sorry 令你誤會... 如果真係得0.5kg 我應該會灰到想放棄haha

我就係以為咁誇張 ...

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發表於 15-6-23 15:36 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-6-23 15:36 編輯

jesswu 發表於 15-6-23 15:10
我想請問急行時係就咁急，定要好似d競步人士咁扭曬欏、批曬踭咁行法架？

...

兩者都唔啱... 收腹挺胸
收腹時你會感覺倒有少少做緊 plank 既感覺.

扭PAT PAT 會自然做,唔駛刻意..

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發表於 15-6-23 15:48 |只看該作者

引用：Quote:jesswu 發表於 15-6-23 14:46 心跳有

原帖由 goddamnit 於 15-06-23 發表
有133 keep 住就可以了,差不多.用心律帶量 ? 定係機 buildin ? 部機不可信..

我用跑機build in個量度咋……
我有隻polar,但要戴錶又要束帶在心口，我用過幾次頂唔順

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olimo

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發表於 15-6-23 15:49 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi 發表於 15-6-23 14:50

原帖由 michellewmwong 於 15-06-23 發表
我由舊年8月開始到依家只係減咗1.5kg! 加油!

是什么令你沒放棄？
還是你本身已經好 fit?

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1736^#

發表於 15-6-23 15:50 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

做完……消左300卡……
出左一身汗……爽曬

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發表於 15-6-23 16:13

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發表於 15-6-23 15:53 |只看該作者

jesswu 發表於 15-6-23 15:50
做完……消左300卡……
出左一身汗……爽曬

機既可能好歡樂...

搵一兩次試下用 polar 對比一下部機既數字
然後就大慨知道差幾遠了

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AKI_hisashi

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發表於 15-6-23 15:57 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-6-23+15:08+s

原帖由 goddamnit 於 15-06-23 發表
我就係以為咁誇張 ...

. 係得我自己覺得自己瘦左，其他人唔覺

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AKI_hisashi

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發表於 15-6-23 15:58 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-6-23+14:50+

原帖由 michellewmwong 於 15-06-23 發表
我由舊年8月開始到依家只係減咗1.5kg! 加油!

你本身輕既話真係好難突破條線... 我目標係50kg, 仲差2kg, 破5字頭應該冇可能

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