美容扮靚 今日: 7 | 主題: 138119

積分: 63355

2025勳章蛇年勳章牛年勳章 2018復活節勳章

1721^#

發表於 05-9-8 12:40 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

哈哈~一日3餐都食,小心會被 d 味精淹死呀！！！

sumsummama 寫道:
是是但但，
食"瘦肚牌"會越食越瘦,如果係真,我實行三餐"瘦肚牌"　

Childhood is journey, not a race.

私人傳訊

積分: 63355

2025勳章蛇年勳章牛年勳章 2018復活節勳章

1722^#

發表於 05-9-8 12:42 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

其實我自己覺得減肥唔需要真係戎得太清，因為咁樣迫到自己太緊，好易有一日山洪暴發，　一發不可收拾架！偶爾食下少少自己想食既野，ｏｋ架！唔好餐餐如是咪得囉∼
餐餐後如廁就可以！

sumsummama 寫道:
大小不梁，
我放假都會吃下麥當奴 Tea下,我都知無益,不過有時好耐無食,食少少唔怕o瓜

Childhood is journey, not a race.

私人傳訊

積分: 63355

2025勳章蛇年勳章牛年勳章 2018復活節勳章

1723^#

發表於 05-9-8 13:30 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我今天早餐：
又係花生醬多＋半杯熱奶茶（無糖少奶）

午餐：
一碗冬陰功牛肉米線＋熱奶茶半杯（少糖少奶）

Childhood is journey, not a race.

私人傳訊

sumsummama

積分: 2065

1724^#

發表於 05-9-8 14:28 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

MsFriendly,
我個人認為減肥, 必先要向飲食著手,
計出食物所含多少卡路里, 就不會暴飲暴食
所以一些垃圾食物, 少吃為妙

私人傳訊

SiuHak

複式洋房

積分: 459

1725^#

發表於 05-9-8 15:59 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我都係靠自己, 就住呢食. 盡量清淡, 不要介食飯, 但要適量. 煮食用oliver oil. 出外飲o野就乜都走甜. 初時都幾辛苦, 但適應o左就無問題.

:-) :-D

私人傳訊

小忌濂

積分: 4219

1726^#

發表於 05-9-8 18:25 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

sumsummama~

俾妳咁讚我...有d唔好意思tim

我煮餸好差架.....連我d仔女成日話我煮得唔好食架 :-(不過老公就讚我進步好多架嘞

都肯去想賞試去煮吓其他餸....有時睇到電視教煮餸,我嗰晚都要試吓煮架....都算ok啦(因食得落口)

sumsummama 寫道:
[quote]
小忌濂寫道:
我今日早餐係~花生醬麵包+清水兩杯
午餐~無食...淨飲水
晚餐~煮飯....有椒鹽蝦、咸蛋節瓜湯、西芹炒雞柳、煎倉魚....嘻嘻.... 我會盡量食少同用少油煮希望唔好食完肥幾磅就得嘞

小忌濂,
你煮飯一定好勁, 魚/肉/菜嘜都齊, 仲有湯水, 你可做到, "三餸一湯, 白飯任裝", 仲有椒鹽蝦, 我好好想食

[/quote]

我喺小cream^_^
歡迎參觀忌廉小小天地

私人傳訊

小忌濂

積分: 4219

1727^#

發表於 05-9-8 18:33 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我今日早餐食~
花生醬多+高鈣思一包
午餐~
食咗三至四匙"巾"飯+炒麵再+一杯凍0茶(唔好丙我呀.....因同老公一齊食飯,所以食多咗少少咋)原諒

原諒

晚餐~仲未諗到食乜

我喺小cream^_^
歡迎參觀忌廉小小天地

私人傳訊

小忌濂

積分: 4219

1728^#

發表於 05-9-8 18:40 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但~

乜妳都識叫人唔好餐餐食...."瘦肚牌"咩

妳自己都要小心d呀......俾味精淹c妳呀

成日食敢多哩d麵都無益啦

俾妳瘦咗有鬼用咩

身體都唔好.....妳知妳自己架啦

我唔想妳有搵人整厠所呀 :tongue:

是是但但寫道:
哈哈~一日3餐都食,小心會被 d 味精淹死呀！！！
[quote]
sumsummama 寫道:
是是但但，
食"瘦肚牌"會越食越瘦,如果係真,我實行三餐"瘦肚牌"　

[/quote]

我喺小cream^_^
歡迎參觀忌廉小小天地

私人傳訊

積分: 63355

2025勳章蛇年勳章牛年勳章 2018復活節勳章

1729^#

發表於 05-9-8 20:37 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

小忌濂:
唔好鬧我啦~~~今餐唔食囉~~~!
今晚食:
法國牛奶樹頭包1個
香蕉1條,一支迷你甜筒.....^^"

Childhood is journey, not a race.

私人傳訊