美容扮靚 今日: 12 | 主題: 138086

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發表於 10-6-18 11:06 |只看該作者

我都是不做WEB STAR囉.我見網站上做WEB STAR都減了60幾磅.我只減了30幾磅.
減完我有3個月的免費保養,我有時間考慮要不要加碼保養期.看我這三個月的表現如何再決定.
你們有經驗,給點提示我啦,要不要加多保養期?幾時加會合算一點?

原帖由 chan123 於 10-6-18 10:23 發表

恭喜你!就快到終點啦!
咁你最終有冇應成做web star?
有冇打算join keep fit plan 繼續呀?

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1723^#

發表於 10-6-18 11:08 |只看該作者

是呀,過完今個周末,我就到岸啦!
都是最後沖剌,希望可在去到115啦!

原帖由 katiebell 於 10-6-18 10:28 發表

恭喜定你先, 真係就到岸啦. 加油呀!

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1724^#

發表於 10-6-18 12:08 |只看該作者

今早站穩112.
你就好啦，有三個月free.

原帖由 LLY1103 於 10-6-18 09:25 發表
你今早點呀?有沒"高開"?
我就順其自然啦,今晚見營養師,至緊要管好把口,今日不好食多.
計返今日見完,下周再見一次我個PLAN就完結了.
收工再開工!!

[ 本帖最後由 Ansonrubby 於 10-6-18 12:23 編輯 ]

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發表於 10-6-18 12:10 |只看該作者

chan123,
對啊，該吃田園Salad, 但我要趕工，不能出外吃了，要吃SW, 帶左！
今晚管好把口lor.

係呀！近日著返細碼衫褲，好多人讚，有些更問我係咪又瘦左！

原帖由 chan123 於 10-6-18 10:14 發表

Ansonrubby,
你不如lunch食田園沙律啦! 今晚咪可以食得開心d咯!
我通常晚上食大餐, 中午就食田園沙津, 留番d quota ma!

可能而家天氣熱, 著少d衫, 呢排真係成日都有朋友同事話:你瘦咗好多喎! / 你就好啦! 細咗幾多 ...

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發表於 10-6-18 12:43 |只看該作者

原帖由 ananloklok 於 10-6-18 10:03 發表

橙仔, 多謝鼓勵呀
不過呢兩日真係完全提唔起勁
慘喇, 好似就快支持唔住喇

你將你想食o既野定為一個目標
我定左個短期目標同長期目標係想食的食物
我向米記買左包零食
短期目標係減多4磅我就會開左拒黎食
之後每減2磅就食1份(等如1穀1肉)
甘總共大約要減8-10磅先食得曬呢包野
而家包野擺左向好高的櫃頂"供奉"住
平時見唔到無乜野
見到咪想起我個4磅目標就可以開齋lu~

而我的長期目標係要減曬48磅之後最想食o既野
我間中就會稔下呢個目標
只要我減完就可以食架啦
家下唔係唔比你食
不過遲d食之嘛
我目標就係Awfully chocolates o既朱古力蛋糕
我就朝住呢個目標進發!
(到時減完可能我又唔捨得食~~)
你試下將破壞你減肥計畫o既野(食物)變成你的動力啦

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發表於 10-6-18 12:44 |只看該作者

原帖由 LLY1103 於 10-6-18 11:06 發表
我都是不做WEB STAR囉.我見網站上做WEB STAR都減了60幾磅.我只減了30幾磅.
減完我有3個月的免費保養,我有時間考慮要不要加碼保養期.看我這三個月的表現如何再決定.
你們有經驗,給點提示我啦,要不要加多保養期?幾時加 ...

點解有3個月免費o既?

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lapinou

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發表於 10-6-18 13:16 |只看該作者

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lapinou

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發表於 10-6-18 13:34 |只看該作者

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ananloklok

別墅

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發表於 10-6-18 13:49 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-6-18 12:43 發表

你將你想食o既野定為一個目標
我定左個短期目標同長期目標係想食的食物
我向米記買左包零食
短期目標係減多4磅我就會開左拒黎食
之後每減2磅就食1份(等如1穀1肉)
甘總共大約要減8-10磅先食得曬呢包野
而家包野擺左 ...

唉... 可能就係無乜野獎勵自己啦
又唔可以食自己鍾意既野,
現階段又唔可以同唔想買衫,
因為怕個體重反彈

真係要搵D新沖激先得喇 !

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1731^#

發表於 10-6-18 13:54 |只看該作者

我個PLAN是5+3呀嘛,咁3個月保養不是免費囉.

原帖由 elong 於 10-6-18 12:44 發表

點解有3個月免費o既?

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1732^#

發表於 10-6-18 13:57 |只看該作者

我今日中午都是食田園沙津.
我啲同事都已經怕怕我了,一出街食就叫佢食M記.我次次都食沙律,她就食其它,食到佢出痘痘呀,好可憐呀!
她好瘦,又不肯食沙律哦.

原帖由 Ansonrubby 於 10-6-18 12:10 發表
chan123,
對啊，該吃田園Salad, 但我要趕工，不能出外吃了，要吃SW, 帶左！
今晚管好把口lor.

係呀！近日著返細碼衫褲，好多人讚，有些更問我係咪又瘦左！
...

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katiebell

洋房

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發表於 10-6-18 14:00 |只看該作者

我呢4日個體重去企穩(+/-0.1)... ...
磅數真係越落越慢 =.=
不過減左接近2個月, 我未轉過餐單份量都有咁既成績算好好啦.

尋日去買"爸爸", 無陰功...已經要買最細既size 啦

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1734^#

發表於 10-6-18 14:14 |只看該作者

ELONG,
佩服,佩服.你強過我多多聲.
我次次食開米記的零食,都收不到手.不食完不收手.
你可以食小小,真是我的偶像.

原帖由 elong 於 10-6-18 12:43 發表

你將你想食o既野定為一個目標
我定左個短期目標同長期目標係想食的食物
我向米記買左包零食
短期目標係減多4磅我就會開左拒黎食
之後每減2磅就食1份(等如1穀1肉)
甘總共大約要減8-10磅先食得曬呢包野
而家包野擺左 ...

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發表於 10-6-18 14:24 |只看該作者

原帖由 lapinou 於 10-6-18 13:16 發表
我都係呀
之前放假亂食
昨天去肥左1,5磅
好唔開心

下次你再放假又想食野的時候
又稔稔今日食完又唔開心
為乜呢~~
或者你食的時候要之後做返多d運動去補返數
食都食得心甘命抵

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1736^#

發表於 10-6-18 14:47 |只看該作者

原帖由 LLY1103 於 10-6-18 14:14 發表
ELONG,
佩服,佩服.你強過我多多聲.
我次次食開米記的零食,都收不到手.不食完不收手.
你可以食小小,真是我的偶像.

唔知係咪就係你講果隻
我買的係黃豆脆片,好似係sour cream味(得一個味有貨)
$33一包
我未開黎食呀~
營養師都話呢個好好食
我都驚一食唔停
所以我唔想甘輕易就開左拒
而家供奉緊拒
真係唔知點解我減肥之後忍到唔食零食
可能因為我份人比較姑寒
一稔起program的錢(每磅=$250)
我就覺得好肉赤
呢包零食$33我都覺得唔平
夠我買3-4餐的蔬菜了

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1737^#

發表於 10-6-18 14:49 |只看該作者

原帖由 LLY1103 於 10-6-18 13:54 發表
我個PLAN是5+3呀嘛,咁3個月保養不是免費囉.

哦~原來你甘稔
我無當拒係免費呀
不過你減肥期係5個月
監控期要3個月甘耐???
我係6+2 wor~

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1738^#

發表於 10-6-18 14:52 |只看該作者

食多左就要之後做返多d運動去填返條數，一想起就唔敢多吃！
昨天仍腳跟隱隱痛，沒得踩stepper, 希望不是真的傷了敗！

原帖由 elong 於 10-6-18 14:24 發表

下次你再放假又想食野的時候
又稔稔今日食完又唔開心
為乜呢~~
或者你食的時候要之後做返多d運動去補返數
食都食得心甘命抵

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