美容扮靚 今日: 3 | 主題: 137611

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好媽媽勳章

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發表於 05-12-7 15:21 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

hyou,
我今日好開心呀...
我尋晚終於有小小成績 la ...
下跌左 2.5 磅
我是 12月1日開始減的,
頭一日冇變,2,3日時常多便,4,5日條腰,肚細左..
因我穿的褲已開始有鬆的感覺
今日是第7日,唔知今晚點呢

大家一同努力 !
我時常覺得早餐唔夠飽...又諗唔到食咩肉代替喎

你真係食得小 10條9菜花....你有冇肚餓的感覺?
我有時夜晚訓訓下會餓醒左..不過我都忍住唔理..
我發覺而家個人仲精神左 !

我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^

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FM1218

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發表於 05-12-7 15:48 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

B豬媽咪寫道:
fm ,我未返工果時試過呢個餐單減左14磅囉

我記得呀,你話個人好熱架嘛!
我要減起碼30磅,而家乜衫都買大碼,點見人呀???? :-( :-(

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ma90a31

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發表於 05-12-7 22:00 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

朗軒媽媽
想請問你

我今是第7天
剛開始頭3天我就減了4公斤左右
但是到現在一公斤未減
怎麼回事
有點沮喪耶

你可以po一下你吃些什麼東西嗎

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hyou

複式洋房

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發表於 05-12-7 23:15 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

Kitty~
咁咪好lor~我都想瘦呀~
不過呢個餐單係咪要俾生過bb既人至食得架?
你本身係咪好瘦架?
聽講呢~110-120磅既人會瘦得慢架~
我今日磅左....唉?4日兩磅jar~
我諗住我會係12日瘦十幾磅架ma~
好慢呀~我地一定要努力呀~
我仲要去飲架~唔想咁肥~>.<
今日食左.........
早餐:旦白兩隻~煙肉兩片~西柚汁一杯~

午餐:西柚汁一杯~海撤沙律半包~半塊雞上脾~

晚餐:西柚半個~(終於買到啦~原來好甜好好味~)
海撤沙律1/3包~一片火腿~半碗雞湯

今晚做左跑步20分中~但係......未有便便 :-(
好辛苦~好谷>.<食左呢個餐單後就咁~
唔知係咪m完呢???

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B豬媽咪

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發表於 05-12-8 00:27 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

我都好想食番個餐單,但我份工忙到食得好唔定時,我晚晚都唔同時間食一係就無得食...... :-( :-(

FM1218 寫道:
[quote]
B豬媽咪寫道:
fm ,我未返工果時試過呢個餐單減左14磅囉

我記得呀,你話個人好熱架嘛!
我要減起碼30磅,而家乜衫都買大碼,點見人呀???? :-( :-( [/quote]

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masiuling1218

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發表於 05-12-8 10:02 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

第2日 :
早餐 : 西柚半個 + 炒蛋2隻 + 煙肉2片 + 暖水1杯
午餐 : 西柚半個 + 蘋果雪梨雞扒沙律 + 暖水1杯
晚餐 : 西柚半個 + 草菇蒸排骨 + 炒菜 + 暖水1-2杯

唉....尋晚食飯前唔記得食西柚添....唔知有冇影響呢...

3/12 : 147磅 (諗住10/12先再磅...睇o下有冇輕到)
各位加油....

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好媽媽勳章

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發表於 05-12-8 10:03 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

hyou,
我都瘦得慢呀..
我諗可能我都係120磅,我只想減10磅..
我本身不是好瘦,中骨架,159cm
咁我又唔知係咪比生過bb的人食,我諗個餐已經冇咩飯麵果d,食小好多應該都會瘦掛 !
4日兩磅好好啦...
我6日先 2.5磅咋...
不過腰肚就細左,個人精神左...

我又相反喎...朝朝食完早餐都有便便喎
我的餐單:
早 :西柚半個蛋 (煎1烚2) 即煎就1隻烚就2隻羅白糕3件 (我找不到有咩代替煙肉) coffee 一杯 (半包糖)

午 :西柚半個 (有時出左街就冇吃西柚) 沙律一碗 (尋日仲飲左罐 coke

晚 : 西柚半個菜心10條 (好頂肚) 蝦餅 3 塊

尋晚又偷食左一件壽司

講一樣野你聽丫..
我其實在 1x 年前生完bb 試過到 bb 兩歲都是維持在 130磅..
之後我都介食飯麵一排..加上大量運動..
幾個月之後就 110
但我唔知係咪以前後生所以快d 可減到..
同埋而家我唔餓得..
所以我覺待呢個餐岩我..
加油呀!唔好灰心呀...

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hyou

複式洋房

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發表於 05-12-9 01:20 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

Kitty~
唉~好苦悶呀~日日都係水水清茶~
好想飲下其他野呀~
有咩係diet~冇糖又冇咖啡因架?
開始覺得自己口淡到口臭既地步啦 :-(

WAH~你120磅jar~好瘦呀~
你就好啦~我都想呀~以前就try過~
之後又肥返哂啦~唉~
你肚細左呀??我胃細左呀~哈哈~
冇以前咁大咁恐怖啦~不過真係好悶呢~
我又唔係好識煮野食~又怕煩~
返工都累.......真係唔想做~

你早餐食羅白糕

好肥wor~澱粉好重呀~而且用豬油做架wor~
你都敢食~呆了~
你瘦唔到係偷食嚴重呀~
coke有咖啡因架~唔知得呀~
其實我勁想飲~有d妒忌你呀~ :-(
其實你好fit呀~120磅~不過生完聽講0個3個月內係最易瘦
因為辛苦~不過你冇瘦到正明你好幸福啦~
有人幫你手玩bb呢??
我今日磅都係瘦0.5磅har~即係2.5~
同埋今日冇便便去=.=""
我諗住星期六日唔洗返工~食多d生果~
同西梅乾~好去便便d~哈~
我今日餐單係........
早餐:西柚汁~煙肉兩片~旦白兩隻~茶~

午餐:西柚汁~5舊西蘭花~一條中指咁長既雞柳~

晚餐:西柚汁~半碟菜心(細碟)~1/4粒魚旦~兩粒牛丸~
一舊半牛根腩~
wah~個晚餐我唔飽~仲好死肚餓呀~
不過諗住食少d會瘦快d~
而且16-17日係停停期~0個兩日已經有人請我食sushi啦~
打邊燼.......好怕怕呀

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發表於 05-12-9 10:05 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

hyou,
你有所不知 la...
我1x年都係 110-115 穿 m 碼衫的..
但我而家120重好似有上升的"吹世"
而開始m 碼窄窄地..個肚腩好似有左4,5個月咁..
所以我120集中哂中間下身,穿起衫來不好看先要減 !

其實我d 仔女最細都成6歲了,就係佢地開始識照顧自己,又返全日學,所以我一得閒就食同訓,想唔肥都幾難 !
佢地細時我反而仲瘦,時常在 110-112 之間 !
我的身形 108就fit 了 !

我唔知羅白糕原來有澱粉質又豬油

因我唔知早餐食咩肉好,如果只係得蛋,咖啡,西柚會唔夠飽呢...coke又唔飲得咩?果日好熱我先飲咋,唔怪之得我進展咁慢了 !
咁你介得清過我好多了 !
我好為食!
我尋日又輕左小小 116.5 即8日共輕左 3.5

原來你要返工架 ?咁lunch 自己整定帶去呀?
你幾時開始減架 ?咁快可以停兩天 la..
我仲未得呀,我今日先得9日..仲有三日先停 !
打邊爐應該都ok 呀...只食菜和魚蛋,墨丸,豆腐果d 應該都唔肥 !

係呀...我減左咁多日,日日都有肚餓感架 ...有時半夜會醒添呀!
我以前冇架..時常吃 !

尋日的餐單早 :西柚半個 coffee 一杯蛋一隻羅白糕細三件
午 : 西柚半個中國茶一杯雞絲蘋果粟米沙律一碗 7粒車厘茄 (好正)

晚: 西柚半個蕃茄薯仔紅羅白湯二碗紅羅白一碗煎花枝卷三件

你去便便去得唔好呀?
不如食西柚啦,好好去架 ...只是汁可能冇纖維
我頭幾日食西柚可能未慣,一日去幾次添呀!
華潤 $3.8 一個都好甜

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masiuling1218

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發表於 05-12-9 14:38 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

第三日 :
早餐 : 西柚半個 + 炒蛋2隻 + 煙肉2片 + 暖水1杯
午餐 : 西柚半個 + 西冷扒雜菜沙律 + 熱檸茶走糖
晚餐 : 西柚半個 + (未知...今日結婚2週年..應該去食日本野...唔知忍唔忍到口呢...

)

仲未上磅.....但自己覺得瘦o左....因為條裙都鬆o左...

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ma90a31

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發表於 05-12-9 19:32 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

我今天第9天
頭4天減了4公斤
後來都就停了
今天有再下降1公斤
繼續努力

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hyou

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發表於 05-12-10 00:55 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

Kitty~
但係你都係瘦呀~
我都想好似你咁呀~
我肥左成30磅呀~
不過唔係生bb呀~係食野呀~
好慘~我今日衰左呀~
晚餐好似傻左呀~係咁食d肥野~
仲要今日係第六日jar~我都忍唔到~好失敗~
好內疚呀~唉~慘慘呀~
羅白糕係好肥既野黎架~就算唔係豬油.....
用油量一定多呀~如果唔係.......
都唔叫做新年三合一肥啦~

我係返工架..........其實我都未結婚既.......
我仲好細個架jar~.........哈哈~
我返工就係自己做架~......烚幾條菜仔肉仔jar~
方便.......又唔好食......更加食得少~

我今日第六日jar~都忍唔到啦~
因為我都好手軟腳軟下~
真係.......行幾步路都好累.....
要我男友背我呀~so~
今晚佢點都食我食野~
最後.................
早餐:西柚汁~旦白兩隻~煙肉二片~
午餐:西柚半個~橙半個~4條芝士腸~
晚餐:西柚汁~半塊牛扒~1/3碗酥皮湯(芝士火wor~有一粒麵包~兩件三文魚~一塊薄豬柳~兩條薯條~兩啖天使麵~
3啖汽水=.="""")
雖然睇落好似好少...但樣樣都肥死人啦~
今日成日我食左6成飽呀~平時0個5日我都係食3-4成架har~不過我開始有d唔得啦~我又累啦~
下次再回你~bye~

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masiuling1218

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發表於 05-12-10 09:47 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

唉....尋晚去o左食buffet....見到cheese cake真係忍唔住..破o左戎..

第四日 :

早餐 : 西柚半個 + 炒蛋2隻 + 煙肉2片 + 暖水1杯
午餐 : 未知 (因約o左上msl..如果要跟佢地o的餐單..可能要停都唔定)
晚餐 : .......

今日上去磅...睇o下有冇輕到先....

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