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tammychk


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1741#
發表於 17-11-19 17:23 |只看該作者
KakiYanKi 發表於 17-11-19 17:16
咁有無落磅

都係落0.5磅一星期，有時仲會平手。
所以今個星期學你咁，連續3晚都食蕃茄薯仔瘦肉湯
西瓜媽http://www.baby-kingdom.com/static/image/smiley/default/bb13.gif
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KakiYanKi


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1742#
發表於 17-11-19 21:35 |只看該作者
tammychk 發表於 17-11-19 17:23
都係落0.5磅一星期，有時仲會平手。
所以今個星期學你咁，連續3晚都食蕃茄薯仔瘦肉湯
...

有落已經唔錯啦加油
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KakiYanKi


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1743#
發表於 17-11-19 22:40 |只看該作者

回覆樓主

11月19”是日三餐：

早～海螺粉1碗+脱脂奶1盒
午～椰菜花2碗+粟米1條
Tea～車里茄12粒+青提12粒
晚(餓鬼上身)～雜菜1碗+車里茄6粒+龍蝦3隻+凍蝦3隻+粟米半碗+白飯1/3碗+雞肉2件+牛仔骨3件+蟹腳8條+螺肉薯蓉2隻+芝麻卷4件+榴槤芝士蛋糕4件+榴槤芝士撻8粒

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tammychk


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1744#
發表於 17-11-20 12:22 |只看該作者
KakiYanKi 發表於 17-11-19 21:35
有落已經唔錯啦加油

我係你忠實粉絲嚟架，雖然我冇join家營，但我覺得樓主你減得好而且仲好勵志

西瓜媽http://www.baby-kingdom.com/static/image/smiley/default/bb13.gif
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KakiYanKi


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1745#
發表於 17-11-20 12:36 |只看該作者
tammychk 發表於 17-11-20 12:22
我係你忠實粉絲嚟架，雖然我冇join家營，但我覺得樓主你減得好而且仲好勵志
...

真係好多謝妳繼續支持呀
預祝妳遲d有好成績話我知
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KakiYanKi


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1746#
發表於 17-11-20 20:51 |只看該作者

回覆樓主

11月20”是日三餐：
早～螺絲粉1碗+脱脂奶1盒
午～唐生菜2碗+南瓜1碗
Tea～枝豆1碗+鴨梨1個
晚～蕃茄薯仔粟米湯
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Mamikt


別墅

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1747#
發表於 17-11-20 21:50 |只看該作者
KakiYanKi 發表於 17-11-10 09:23
其實可以開個wtsapp group交流下呀互相監督囉⋯

Can i join too?
我7月尾joined 家營
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KakiYanKi


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1748#
發表於 17-11-20 22:39 |只看該作者
Mamikt 發表於 17-11-20 21:50
Can i join too?
我7月尾joined 家營

ok呀，妳PM我呀
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sf81


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1749#
發表於 17-11-21 21:02 |只看該作者

回覆樓主:

唉…星期日開始凍，呢幾日夜晚就食得多左，感覺個肚腩仔又返嚟，星期五仲要見c……
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KakiYanKi


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1750#
發表於 17-11-21 21:10 |只看該作者
sf81 發表於 17-11-21 21:02
唉…星期日開始凍，呢幾日夜晚就食得多左，感覺個肚腩仔又返嚟，星期五仲要見c……
...

忍口呀⋯再唔係將一份榖/水果留晏d食。
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KakiYanKi


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1751#
發表於 17-11-21 21:32 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-11-23 16:22 編輯

11月21”是日三餐：
早～麥包2片+脱脂奶1盒
Tea～cupcake 2個
午～枝豆(無殼)1碗+紫菜魚蛋米+凍檸茶(走甜)
Tea～香蕉1條
晚～V8 1罐+(圖2)鼎泰豐美食各1件


今日難得地郁下，去咗踩單車，由大圍踩到大埔海濱公園來回28公里要讚下自己。不過就斷腳啦



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sf81


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1752#
發表於 17-11-21 21:56 |只看該作者
KakiYanKi 發表於 17-11-21 21:10
忍口呀⋯再唔係將一份榖/水果留晏d食。

本帖最後由 sf81 於 17-11-21 21:58 編輯

test 餐每餐都只係僅僅夠飽
我早午晚餐都係2份穀，全日6穀
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KakiYanKi


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1753#
發表於 17-11-21 22:56 |只看該作者
sf81 發表於 17-11-21 21:56
本帖最後由 sf81 於 17-11-21 21:58 編輯

test 餐每餐都只係僅僅夠飽
咁可以食下南瓜、薯仔呢D，我覺得襟飽D。
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KakiYanKi


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1754#
發表於 17-11-23 08:23 |只看該作者

回覆樓主

11月22”是日三餐：

早～螺絲粉1碗+脱脂奶1盒
午～娃娃菜2碗+粟米1條
Tea～香蕉1條
晚～西生菜1碗+西蘭花3件+茄汁沙甸魚1.5條+白飯2/3碗
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tammychk


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1755#
發表於 17-11-23 08:44 |只看該作者
KakiYanKi 發表於 17-11-20 12:36
真係好多謝妳繼續支持呀
預祝妳遲d有好成績話我知

我比上星期只係輕0.4磅，仲有3磅，好難減。
天氣凍好容易肚餓，唯有忍口，有時食幾粒提子，車厘茄或枝豆，頂吓肚
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JS.CHOW


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1756#
發表於 17-11-23 09:09 |只看該作者
2年前我都join過~而家生完第二胎 肥左勁多~請問而家幾錢一個月?你跟邊個營養師呀~thanks
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KakiYanKi


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1757#
發表於 17-11-23 09:19 |只看該作者
tammychk 發表於 17-11-23 08:44
我比上星期只係輕0.4磅，仲有3磅，好難減。
天氣凍好容易肚餓，唯有忍口，有時食幾粒提子，車厘茄或枝豆， ...
3磅好快捱完嫁啦～妳睇我，減咗5個半月、35磅，得返2個月、仲有10磅，眨下眼就就來完成啦
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KakiYanKi


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1758#
發表於 17-11-23 09:22 |只看該作者
JS.CHOW 發表於 17-11-23 09:09
2年前我都join過~而家生完第二胎 肥左勁多~請問而家幾錢一個月?你跟邊個營養師呀~thanks ...
$2150/月。跟Sasa。
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KakiYanKi


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1759#
發表於 17-11-24 00:58 |只看該作者

回覆樓主

11月23”是日三餐：
早～海螺粉1碗+脱脂奶1盒
午～荷蘭豆1碗+西蘭花3件+肉片8片+白飯1碗
Tea～香蕉1條
晚～車里茄12粒+烏冬半碗+蟹籽壽司2件+牛肋骨壽司1件+波士頓卷3件+炸芝士年糕2粒+花生&芝麻糯米糍2個

今晚臨時決定同fd食飯，加上來緊幾日都有活動，飲宴餐又要連食幾日啦
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tammychk


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1760#
發表於 17-11-24 14:46 |只看該作者
KakiYanKi 發表於 17-11-24 00:58
11月23”是日三餐：
早～海螺粉1碗+脱脂奶1盒
午～荷蘭豆1碗+西蘭花3件+肉片8片+白飯1碗

樓主呢排多左啲飯局喎。
我又係同你一樣有時臨時出街食晚餐
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