美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138014

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發表於 07-3-29 16:01 |只看該作者

Re: 我終於參加

YanYan0116 寫道:
嘩! 好叻呀你, 如果跑步, 我一索氣, 就放慢架啦, 真係唔掂.

其實我鍾意跑步架....因為係部機帶住跑...但如果玩stepper...要自己用力架....跑步又出得多汗...幾好架....你都可以試吓..

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發表於 07-3-29 17:00 |只看該作者

Re: 我終於參加

現在我要靠自己減多4-5 lbs...如果減到,我會去MSL 話比我營養師知,等佢都開心吓！不過最近都減唔到,因冇mood 做運動...

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發表於 07-3-29 18:27 |只看該作者

Re: 我終於參加

fatping1
我都好無心機做運動呀, 不過迫於無耐都要每日捱55分鐘 :-(

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男爵府

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發表於 07-3-30 15:50 |只看該作者

Re: 我終於參加

HELP!!!

我跟了一个星期，点知一磅都没有瘦，我已经九成跟餐单，每日听话做30分钟运动，点算呀？

:-D :-D :-D :-D

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YanYan0116

珍珠宮

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好媽媽勳章

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發表於 07-3-30 16:03 |只看該作者

Re: 我終於參加

是不是就快M呀.

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502

男爵府

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發表於 07-3-30 16:22 |只看該作者

Re: 我終於參加

Don't know ya!

YanYan0116 寫道:
是不是就快M呀.

:-D :-D :-D :-D

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發表於 07-3-31 09:56 |只看該作者

Re: 我終於參加

502
你岩岩開始, 可能個身體而家都仲o係度調節緊, 所以未有咁快瘦, 睇多一個禮拜啦, 應該會開始瘦架啦, 如果仲唔瘦, 可能你而家個餐單既份量比較多, 相信你既營養師會調整架啦~唔洗咁擔心啦

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發表於 07-3-31 10:19 |只看該作者

Re: 我終於參加

今日好鬼熱呀....著咗件短袖衫....2隻麒麟臂出晒黎呀... :-(
一定要努力.....

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洋房

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發表於 07-4-2 12:25 |只看該作者

Re: 我終於參加鰦米絲洛 (Part II)....

HELP!!!

我跟了一个星期，点知一磅都没有瘦，我已经九成跟餐单，每日听话做30分钟运动，点算呀？
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唔使驚喔，我開始的頭四日都跟足餐單，那時食1600，但五穀仲多過我平時，我平時食一湯匙飯，但1600就要食1碗飯，所以我頭四日無減不但只仲肥o左，後來改為1520就開始減啦。。。

我好勁啊！我星期六去買野，行到身水身汗個肚打晒鼓，我老公要我陪他食牛腩麵，我都死忍，曾試過轝手叫人過o黎寫野，但寫單條友無理我，我就收手，比我過了一劫！
昨晚我要吃菜，我都好想夾肉，但由於忍過一次我又忍埋去，今日磅我瘦o左2磅，好開心我頂過兩次誘惑。

減肥第20日，減去8磅。。。努力啊！死忍就得啦！！！！

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發表於 07-4-2 12:58 |只看該作者

Re: 我終於參加

estherangel,

你好勁呀,每日都做運動...咁你做D mud 運動呀？

estherangel 寫道:
fatping1
我都好無心機做運動呀, 不過迫於無耐都要每日捱55分鐘 :-(

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發表於 07-4-2 13:15 |只看該作者

Re: 我終於參加鰦米絲洛 (Part II)....

x,

其實平均都係一個月減6-8磅...你20日有咁嘅成績...已經好好喇....繼續加油....

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1752^#

發表於 07-4-2 15:28 |只看該作者

Re: 我終於參加

我係做 sky walker, 因為我無時間去gym center 做所以我特登買左成部機擺o係屋企做囉~ 可以慳返好多時間 :lol:

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夢兒

別墅

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發表於 07-4-2 15:49 |只看該作者

Re: 我終於參加

你地晚餐通常自己整什麼吃?我通常焗雞柳,好悶

馬莎好多低脂食物,唔知可唔可以食呢?

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1754^#

發表於 07-4-2 16:01 |只看該作者

Re: 我終於參加

estherangel,

Sky walker is quite big wor... your home must be very big to put sky walker...

estherangel 寫道:
我係做 sky walker, 因為我無時間去gym center 做所以我特登買左成部機擺o係屋企做囉~ 可以慳返好多時間 :lol:

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發表於 07-4-2 16:05 |只看該作者

Re: 我終於參加

夢兒,

Steam fish, grilled fish, boil vegetables, mixed vegetables + mushroom + tofu + fish balls soup, barbecue pork, chicken no skin, steam crab, shrimp etc... all kinds of steam food la....

90% of the time I eat steam fish....

but now, i ate more kinds of food as my MSL program had completed... i will re-start to lose weight after Easter holidays... hee :mrgreen: :-P

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發表於 07-4-2 16:48 |只看該作者

Re: 我終於參加

fatping1
因為我係住村屋所以地方比較大 :lol:

夢兒
我都係食d 蒸瘦肉, 蒸魚, 蒸雞肉, 蒸豆腐之類既野
或者你可以試下冬菇蒸肉餅, 肉餅用幾塊瘦肉自己軟碎佢, 再將冬菇切粒, 撈埋一齊拎去蒸, 呢個幾好味, 我而家成日食呢個~ 或者可以用1茶匙油炒菜加肉片, 我就鐘意用芹菜加紅蘿蔔絲加肉片, 呢個都好好味~

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1757^#

發表於 07-4-2 17:13 |只看該作者

Re: 我終於參加

夢兒寫道:
你地晚餐通常自己整什麼吃?我通常焗雞柳,好悶

馬莎好多低脂食物,唔知可唔可以食呢?

馬蹄肉餅....

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夢兒

別墅

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發表於 07-4-3 11:03 |只看該作者

Re: 我終於參加

fatping1,estherangel,masiuling1218:
Thank you!

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helloruby