美容扮靚 今日: 9|主題: 138086

原帖由 ABCD媽咪 於 10-6-18 16:46 發表
各位honey呀...
我有一個想法
去yahoo開一個blog...
然後將呢到各位honey的煮食心得呀
或者食品材料呀...
放在果邊
益下後人...益下大家
因為我發現
我岩岩想煮回elong果個湯
要在呢個topic搵回出來..
真係大海撈針
...

原帖由 JACKIE615 於 10-6-18 17:01 發表
好wor~ 同埋blog放相方便好多呀~~~~
咁個blog係共用 (即係大家都知password, 可以自由發表) 定係點好??

原帖由 JACKIE615 於 10-6-18 15:19 發表
琴日去米記買左樽"無糖果jam", 今朝"查"都唔錯丫...換下口味....無咁寡

原帖由 Ansonrubby 於 10-6-18 17:07 發表
哈哈，我不時把合用的menu copy下來，but在office 部機, 回家就找不到

原帖由 ABCD媽咪 於 10-6-18 16:46 發表
各位honey呀...
我有一個想法
去yahoo開一個blog...
然後將呢到各位honey的煮食心得呀
或者食品材料呀...
放在果邊
益下後人...益下大家
因為我發現
我岩岩想煮回elong果個湯
要在呢個topic搵回出來..
真係大海撈針
...

原帖由 PpiMa 於 10-6-18 17:12 發表
係咪有位姊妹問如何修肚腩?
我見左米記適體能教練,亦問左如何修肚腩,答案同健身教練一樣,要多做帶氧運動減磅,減脂肪,到時肚腩自然會細,當脂肪比例已達表,到時才能做腹部運動結實腹部肌肉. ...

原帖由 katiebell 於 10-6-18 16:21 發表


我聽日先上MSL, 當MSL 係我自己個磅+1的話, 都落到13磅半. 仲有6-7磅, 1個月零1個星期既時間, 應該可以達標既.
24/4 126.4 (MSL)
18/6 111.9 (屋企)

個fat rate 慢慢黎啦, 你都係減左1個月, 再過2個月就靚曬架啦. ...

原帖由 ABCD媽咪 於 10-6-18 17:14 發表

好呀...可否send比我呀

原帖由 Ansonrubby 於 10-6-18 17:02 發表
honeyE媽 ：...原來您去左shopping
no fat,低鈉的意粉醬？我未見過bor...快些post上來啦！我吃米記無糖茄汁吃到厭啦！:;pppp:
阿仔去威記做checking？
我上週忘了帶阿仔去健康院，會否比人拉架？點算？ ...

原帖由 ABCD媽咪 於 10-6-18 17:17 發表

就係訓係床到...用龜速...雙腿提起...向身體摺埋 ...

原帖由 PpiMa 於 10-6-18 17:20 發表


係咪90度夠啦,係90度位hold住一陣,呢下唔易,甘過接埋身體.

原帖由 LLY1103 於 10-6-18 16:31 發表
勤力點踩STEPPER啦,我昨天度身,大腿一個月細咗半寸,五個月一共細咗一寸半呀.
條腰就少咗4寸半.肚腩少咗6寸.手臂少咗1寸1/4.至於胸就細咗2寸半.
五個月,我由加大碼變中碼,哈,的朋友都話我"縮咗水"變細版.

...

原帖由 PpiMa 於 10-6-18 17:12 發表
係咪有位姊妹問如何修肚腩?
我見左米記適體能教練,亦問左如何修肚腩,答案同健身教練一樣,要多做帶氧運動減磅,減脂肪,到時肚腩自然會細,當脂肪比例已達表,到時才能做腹部運動結實腹部肌肉. ...

原帖由 ABCD媽咪 於 10-6-18 17:08 發表

當然我會公開密碼...(私下pm)
又唔好揚到..呢到寫出來..哈哈哈
我地照樣呢邊吹水..如果有岩用的link
就copy比大家追尋

原帖由 JACKIE615 於 10-6-18 17:22 發表
我好想減大脾同埋PAT PAT...(主力下身) stepper ok嗎^^?

原帖由 ABCD媽咪 於 10-6-18 17:10 發表

其實超市也有一款品牌叫50/50的無糖果醬
有士多啤利,橙,提子,桃味

原帖由 Ansonrubby 於 10-6-18 17:26 發表
得卦，但我是踩凳仔修左大脾同hip才轉踩stepper, 覺得修腰多些！