美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138227

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發表於 10-7-30 08:44 |只看該作者

8千....!!

原帖由 katiebell 於 10-7-29 16:31 發表
我係join 3個月減肥+1.5個月監控期
join 果陣有78折都接近8千.

[ 本帖最後由 fc1668 於 10-7-30 17:10 編輯 ]

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liumiumiu

洋房

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發表於 10-7-30 09:07 |只看該作者

個抽獎由原本至7月尾, 現在延長多一星期!
我昨天上去, 有得抽獎, 仲蓋夠5個印仔, 換左罐"雄雞標茄汁沙甸魚", 營養師話10個印可以有現金劵!

原帖由 elong 於 10-7-27 12:39 發表

中環無添
可能得你果間center搞抽獎~~
有咩禮物呀

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luckybabymama

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發表於 10-7-30 10:01 |只看該作者

原帖由 fc1668 於 10-7-30 08:44 發表
8千....我既經濟環境真係唔容許!!唔通無錢既人就唔可以靚...我好失敗!!

我又唔認同冇錢既人就唔可以靚,其實自己可以做多D運動,平時食野方面盡快誡唔好用甘多油,糖,咸。這樣做唔相信自己唔會廋,不過可能會慢D。當然比錢人幫自己減肥一定會快同埋有恆心,因為係比左錢的原因。同埋我覺得肥都唔可以叫唔靚,最緊要自己有自信幾時都覺得係靚女。如果因為冇錢減肥就叫失敗,甘做人真係有好多失敗啦……

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orange_yyk

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發表於 10-7-30 10:11 |只看該作者

完全同意.. 其實俾錢米記都係有個人"篤"住之麻. 自己都可以減架... 俾心機丫, 我今次都無俾錢米記但係都減到少少, 何況你只係要減十五磅之麻... 又唔係好多

原帖由 luckybabymama 於 10-7-30 10:01 發表

我又唔認同冇錢既人就唔可以靚,其實自己可以做多D運動,平時食野方面盡快誡唔好用甘多油,糖,咸。這樣做唔相信自己唔會廋,不過可能會慢D。當然比錢人幫自己減肥一定會快同埋有恆心,因為係比左錢的原因。同埋我覺得肥 ...

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ABCD媽咪

伯爵府

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發表於 10-7-30 10:36 |只看該作者

原帖由 luckybabymama 於 10-7-30 10:01 發表

我又唔認同冇錢既人就唔可以靚,其實自己可以做多D運動,平時食野方面盡快誡唔好用甘多油,糖,咸。這樣做唔相信自己唔會廋,不過可能會慢D。當然比錢人幫自己減肥一定會快同埋有恆心,因為係比左錢的原因。同埋我覺得肥 ...

我也同意
其實我發現...呢到係好多暗底無留言的網友
我地係傾談餐單時
佢地學左套理論...
然後自己減
我覺得...減肥係恆心同毅力
有D人比左8千...無恆心同毅力的話
一樣減唔到架...

所以...加油!!
先由無糖,少油,少鹽
同埋每日做下運動開始...

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elong

伯爵府

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發表於 10-7-30 11:02 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-7-30 10:36 發表

我也同意
其實我發現...呢到係好多暗底無留言的網友
我地係傾談餐單時
佢地學左套理論...
然後自己減
我覺得...減肥係恆心同毅力
有D人比左8千...無恆心同毅力的話
一樣減唔到架...

所以...加油!!
先由無糖,少油, ...

同意呢~~
其實大家都知健康減肥的基本理論(均衡飲食,多菜少肉,少油,戒零食宵夜,做運動...等等)
呢D知識周圍報章雜誌/上網都睇到,係人都知
只係真正自律而持之以恆做到的人有幾多?
如果你肯跟住呢套減肥方法
而唔係靠其他旁門左道方法(食減肥藥,一日食3個蘋果當正餐,飲奶粉代餐...等等)
如果你嘗試呢套健康飲食+運動方法堅持一段日子
你一定會有意想不到的效果
就算我地比左錢米記,
唔代表就一定成功
唔係比左錢就大曬,
我地背後都付出好大的努力架!!
如果你真係好想跟營養師
或者你考慮下其他價錢平的營養師都得(不過當然無米記甘多配套)

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katiebell

洋房

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發表於 10-7-30 12:01 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-7-30 11:02 發表

同意呢~~
其實大家都知健康減肥的基本理論(均衡飲食,多菜少肉,少油,戒零食宵夜,做運動...等等)
呢D知識周圍報章雜誌/上網都睇到,係人都知
只係真正自律而持之以恆做到的人有幾多?
如果你肯跟住呢套減肥方法
而唔係 ...

我都非常同意!
其實我同幾位朋友分享緊餐單, 佢地唔係無錢, 佢地部分係非常有錢, 不過佢地唔想比錢去減肥, 所以就照跟我既餐單, 結果, 有2位非常成功! 另外有D, 得個問字, 根本無心機跟, 另外有D跟得唔足, 所以成績唔係無, 不過減得慢囉.
失唔失敗係在於心, 自己都覺得自己失敗的話, 咁...唔好意思講句, 呢個已經係注定失敗既主因.
呢度大家都好熱心, 真係想減既, 大家都會係度互相幫忙鼓勵. 唔好再睇低自己啦, 有決心既就付諸行動啦.

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1769^#

發表於 10-7-30 13:38 |只看該作者

咁唔比錢人都係減到既...慢啲囉..可能因為無人教點樣食咩野無咁肥呀無咁高脂呀....

運動已經勁做喇...要加油先得喇....大家努力喇////

原帖由 luckybabymama 於 10-7-30 10:01 發表

我又唔認同冇錢既人就唔可以靚,其實自己可以做多D運動,平時食野方面盡快誡唔好用甘多油,糖,咸。這樣做唔相信自己唔會廋,不過可能會慢D。當然比錢人幫自己減肥一定會快同埋有恆心,因為係比左錢的原因。同埋我覺得肥 ...

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發表於 10-7-30 13:41 |只看該作者

多謝晒...日日40分鐘運動..咩垃圾都唔食..飯都好耐無食...唉....要再諗諗計先..

原帖由 elong 於 10-7-30 11:02 發表

同意呢~~
其實大家都知健康減肥的基本理論(均衡飲食,多菜少肉,少油,戒零食宵夜,做運動...等等)
呢D知識周圍報章雜誌/上網都睇到,係人都知
只係真正自律而持之以恆做到的人有幾多?
如果你肯跟住呢套減肥方法
而唔係 ...

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orange_yyk

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發表於 10-7-30 14:04 |只看該作者

其實你有無試過之前sis post出嚟既三文治餐, 我覺得都可以試下, 因為米記奉行均衡飲食, 所以飯照食都減到架...

原帖由 fc1668 於 10-7-30 13:41 發表
多謝晒...日日40分鐘運動..咩垃圾都唔食..飯都好耐無食...唉....要再諗諗計先..

[ 本帖最後由 orange_yyk 於 10-7-30 14:05 編輯 ]

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manyu0826

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發表於 10-7-30 15:01 |只看該作者

超級贊成, 無錢唔代表減唔到, 有錢又唔代表減到, 我之前洗咗幾萬蚊又咪1lbs都減唔到, 就係因為我以為有錢就減到, 自己原全冇付出過, 唔做運動, 冇節食, 相反今次心態改變咗, 自己努力先最仲要, 營養師都只係教你點食和點運動, 但跟唔跟係要靠自己既.

減肥同有冇錢係有關係既, 千其唔好因為咁而打亂陣腳, 如果你真係有心減, 可以試下我地提意, 少油(每餐不多於半茶匙,少鹽(最好走埋), 走糖(一定要), 做運動(要20mins以上和達心跳( 計法:(220-年齡)x0.65 )先消到脂架), 每餐都要均衡食物, 有飯有生果多菜少肉, 少出街食, keep住咁, 你應該減到既, 因為你就算join米記, 佢地都係咁教你架.

原帖由 luckybabymama 於 10-7-30 10:01 發表

我又唔認同冇錢既人就唔可以靚,其實自己可以做多D運動,平時食野方面盡快誡唔好用甘多油,糖,咸。這樣做唔相信自己唔會廋,不過可能會慢D。當然比錢人幫自己減肥一定會快同埋有恆心,因為係比左錢的原因。同埋我覺得肥 ...

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manyu0826

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好媽媽勳章

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發表於 10-7-30 16:45 |只看該作者

想問下大家有咩電子磅有埋磅脂肪既好介紹呀

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發表於 10-7-30 17:06 |只看該作者

3文治餐? 係唔係咁呀?我自己整比自己架,諗左好多健康餐比自己,得閒食下呢個得閒又食下果個.

我鐘意食包包

早 : yogurt /1塊包/tuna
午 : 1塊包/tuna/菜
晚 : 1塊包/tuna/菜/生果

原帖由 orange_yyk 於 10-7-30 14:04 發表
其實你有無試過之前sis post出嚟既三文治餐, 我覺得都可以試下, 因為米記奉行均衡飲食, 所以飯照食都減到架...

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發表於 10-7-30 17:10 |只看該作者

:) 多謝, 減左成個月,無咩進展,好灰好灰...跑步成40-50分鐘,食野又清,唔知係唔係我唔食肉呢?不過飯都唔多食.唔通已經習慣左:tongue: 我會努力轉轉餐單架喇~

原帖由 manyu0826 於 10-7-30 15:01 發表
超級贊成, 無錢唔代表減唔到, 有錢又唔代表減到, 我之前洗咗幾萬蚊又咪1lbs都減唔到, 就係因為我以為有錢就減到, 自己原全冇付出過, 唔做運動, 冇節食, 相反今次心態改變咗, 自己努力先最仲要, 營養師都只係教你點食 ...

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manyu0826

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發表於 10-7-30 17:11 |只看該作者

我係YAHXX見到有間賣"四合一脂肪磅肌肉體重磅浴室磅電子磅" $190, 買兩部有得平, 有冇人有興趣呀, PM我呀

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