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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此top ...

美容扮靚今日: 36|主題: 137611

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樓主: 朗軒媽媽

***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋) [複製鏈接]

87 888990 91...104

kmchanc

複式洋房

積分: 173

1761^#

發表於 06-1-2 18:29 |只看該作者

我想知......

我都係水腫肥胖型, 好想知妳

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Woodyryan

大宅

積分: 1046

1762^#

發表於 06-1-3 00:32 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

朗軒媽媽:
我想問下你：
邊度有冇caffeine

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karen_waiwai

民房

積分: 42

1763^#

發表於 06-1-3 22:06 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

我今日都開始左個減肥餐單呀，但我想問如果我午餐既肉用魚肉來代替得唔得架，因為我要返工，所以唔想帶太多盒上班呀，所以我將吞拿魚肉同沙律一齊吃，唔知咁樣會唔會減慢減肥既效果呢∼∼∼希望你地可以幫下我啦，謝謝

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natalielin

公爵府

積分: 26945

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

1764^#

發表於 06-1-4 01:43 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

我食左第一日輕左2磅喇,不過我第3日黎m,唔知有冇影響呢?
不過都好開心kakakaka~

[/url]

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joeyy217

複式洋房

積分: 190

1765^#

發表於 06-1-4 10:32 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

朗軒媽媽

想問我唔食沙律會唔會有影響呢?

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natalielin

公爵府

積分: 26945

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

1766^#

發表於 06-1-4 12:16 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

joeyy217 寫道:
朗軒媽媽

想問我唔食沙律會唔會有影響呢?

我都冇食沙律,因為唔知用咩沙律醬先冇糖,同埋好多生果都好高糖份,所以冇食到~

不過我食左2日減左5磅la,haha

真係多謝朗軒媽哩個post,令我下定決心減肥

[/url]

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mangolee

大宅

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1767^#

發表於 06-1-4 15:30 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

睇到都開心,請問餐單是如何?請pm我!唔該哂! :-P

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joeyy217

複式洋房

積分: 190

1768^#

發表於 06-1-4 18:41 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

唔該晒...明天就試下啦...遲D我又上黎話比大家聽我得唔得...如果得就好啦.....因我試去過美容院同埋纖體公司..都唔得...仲浪費左好多$$$同時間

natalielin 寫道:
[quote]
joeyy217 寫道:
朗軒媽媽

想問我唔食沙律會唔會有影響呢?

我都冇食沙律,因為唔知用咩沙律醬先冇糖,同埋好多生果都好高糖份,所以冇食到~

不過我食左2日減左5磅la,haha

真係多謝朗軒媽哩個post,令我下定決心減肥

[/quote] :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-(

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happymight

洋房

積分: 39

1769^#

發表於 06-1-5 13:36 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

Could you send the menu to me ? [email protected]

or post it again , I can't find .
Thanks

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cheerbye

複式洋房

積分: 176

1770^#

發表於 06-1-5 13:49 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

好勁...2日減5磅

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natalielin

公爵府

積分: 26945

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

1771^#

發表於 06-1-6 00:53 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

第3日減左6磅la

我都要為自己

hahaha~
唔知聽日會點呢?

[/url]

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Bluecat

大宅

積分: 2907

1772^#

發表於 06-1-6 02:34 |只看該作者

Re: ***我五日減

餐單大公開

飽肚勁食減肥餐
一般的減肥餐單，不是減量便是減味（低脂、代糖....），使很多食量高的朋友望而卻步，現在為大家提供一個可飽肚減肥餐，以盡量不限制份量及味道為主的有效減肥方法。相信說到這裏已有不少讀者會說不可能的，但以下提供的餐單是由醫院編定，目的是要從醫學理據，有效為肥胖的心臟病病人，在短期來減肥（脂肪），以便進行心臟手術。
目標
75日內為病人減去52磅（脂肪），不會加添運動量，不會用藥，又不會影響營養及健康。
可以及不可以食
1. 一切的飲品需為低糖（diet)及冇咖啡因
2. 不可食白洋蔥、馬鈴薯、芹菜、白色蔬菜、澱粉質（例如：麵包）、糖
3. 可以食青椒、胡蘿蔔、洋蔥（紅或綠）、蕃茄、椰菜花、青瓜、紅小蘿蔔、包心菜、生菜、菠菜
餐單

緊記：依以下餐單連續十二天後停兩天（任食）

早餐：西柚半個或汁（不加糖）、蛋二只（任何食法）、煙肉二片、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

午餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）、肉（任何款式及食法）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

晚餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）或蔬菜（青或紅色，可加油及調味品）、肉（任何款式及食法，可以魚代替）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

消夜：蕃茄汁或淡奶一杯

注意事項
以上的餐單沒有份量的限制，你大可食至完全胞肚（食唔落）。但不可以隨意加減餐單內的項目，例如不可以在早餐減去煙肉，午餐內減沙律。這餐單的設計是以食品的組合，達至身體自行燃燒脂肪。其中西柚十分重要，因為這是用以發動燃燒脂肪程序的催化劑。
減少飲咖啡，因為咖啡能影響胰島素的平行，妨礙脂肪燃燒的進行。請盡量以每餐一杯為限，能以清水代替更佳。
每餐之間的時間，不要進食任何食品，如你依照以上餐單的食物類別及飽肚，應不會肚餓的。緊記餐單中是避免進食糖、澱粉質，因這些都是類脂化合物，並會轉化為脂肪。食品中的肥油是不會產生脂肪的反而會幫助燃燒脂肪，所以你可以食牛油，或油炸食品。但甜品、麵飽、白色蔬菜、甜薯都不能食。
進度方面

以上的餐單組合，如你是依照各食物組合，第一天，重量不變，五天內你會發現明顯的重量減少，10天後大約可減10磅。

呢個餐單係食十二日休息兩日為一個療程, 直到減到理想體重為止. 佢話一般在75日內可減52磅脂肪的.

我Sunday開始努力!!!
陀囝囝到生得時重咗97lbs:-( :-( :-( 雖然佢已經3.5yrs但仲有4,50lbs跟住我 :-( :-( :-( 點解咁唔公平 :-(