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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

美容扮靚今日: 2|主題: 138122

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樓主: Debbie媽

減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

87 888990 91...171

積分: 25054

1761^#

發表於 14-6-7 02:39 |只看該作者

回覆：減肥1年共減61磅 (跑步+均衡飲食)

我跑38分鐘都只係4.4公里，咁我夠唔夠呢？我唔知自己心跳係幾多

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Debbie媽

公爵府

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畀面勳章

1762^#

發表於 14-6-7 06:29 |只看該作者

christyheihei 發表於 14-6-7 02:39
我跑38分鐘都只係4.4公里，咁我夠唔夠呢？我唔知自己心跳係幾多

...

有小小喘氣已ok,

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Debbie媽

公爵府

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畀面勳章

1763^#

發表於 14-6-7 09:34 |只看該作者

回覆：減肥1年共減61磅 (跑步+均衡飲食)

7/6/2014晨操完畢

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Nancy20090615

瑪瑙宮

積分: 137981

1764^#

發表於 14-6-7 09:48 |只看該作者

本帖最後由 Nancy20090615 於 14-6-7 09:50 編輯

厲害

減肥過程慢慢睇到成果係令人好 enjoy ge , 最終就係練出一套啱自己的運動模式+健康飲食習慣. 加油!

點評

Debbie媽 thank you

發表於 14-6-7 10:25

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kitty0502

水晶宮

積分: 73995

好媽媽勳章

1765^#

發表於 14-6-8 02:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Ida*Chan 於 14-06-02 發表回

原帖由 Debbie媽 於 14-06-02 發表
我用豆漿機整,用跟機量杯3/4杯生薏米+水至1.3L,煲完連渣都冇=薏米汁

我冇加糖,倒入個樽加半個檸檬。好好味 ...

豆漿加檸檬唔怪咩

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Debbie媽

公爵府

積分: 29457

畀面勳章

1766^#

發表於 14-6-8 06:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-06-02 發表我

原帖由 kitty0502 於 14-06-08 發表
豆漿加檸檬唔怪咩

我講緊用豆漿机整檸檬薏米水。

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Debbie媽

公爵府

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1767^#

發表於 14-6-8 08:12 |只看該作者

回覆：減肥1年共減61磅 (跑步+均衡飲食)

8/6/2014早跑公園

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kitty0502

水晶宮

積分: 73995

好媽媽勳章

1768^#

發表於 14-6-8 09:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 kitty0502 於 14-06-08 發表

原帖由 Debbie媽 於 14-06-08 發表
我講緊用豆漿机整檸檬薏米水。

要點整㗎

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Debbie媽

公爵府

積分: 29457

畀面勳章

1769^#

發表於 14-6-8 09:42 |只看該作者

kitty0502 發表於 14-6-8 09:13
要點整㗎

POST#1722有講點整

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Debbie媽

公爵府

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1770^#

發表於 14-6-8 22:01 |只看該作者

回覆：減肥1年共減61磅 (跑步+均衡飲食)

8/6/2014晚跑机

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Ida*Chan

大宅

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1771^#

發表於 14-6-8 22:54 |只看該作者

回覆 Debbie媽的帖子

熙媛BB,熙倫BB

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supermario1314

大宅

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1772^#

發表於 14-6-9 21:27 |只看該作者

回覆：減肥1年共減62.5磅 (跑步+均衡飲食)

瘦左好多啊，，加油

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Joey0921

男爵府

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hashtag影視迷勳章 BK Milk勳章畀面勳章

1773^#

發表於 14-6-9 22:36 |只看該作者

你好勁呀

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Debbie媽

公爵府

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1774^#

發表於 14-6-9 23:00 |只看該作者

回覆：減肥1年共減62.5磅 (跑步+均衡飲食)

9/6/2014晚跑机

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Debbie媽

公爵府

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1775^#

發表於 14-6-10 22:14 |只看該作者

回覆：減肥1年共減62.5磅 (跑步+均衡飲食)

10/6/2014晚跑公園

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Ida*Chan

大宅

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1776^#

發表於 14-6-10 22:51 |只看該作者

回覆 Debbie媽的帖子

X 100

熙媛BB,熙倫BB

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computer12

男爵府

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1777^#

發表於 14-6-11 21:24 |只看該作者

引用：10/6/2014晚跑公園+

原帖由 Debbie媽 於 14-06-10 發表
10/6/2014晚跑公園

睇完你post
我都開始為健康出發

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computer12

男爵府

積分: 9822

1778^#

發表於 14-6-11 21:26 |只看該作者

引用：+本帖最後由+Debbie媽+於+14-6-9+14:15+編

原帖由 Debbie媽 於 13-05-18 發表
本帖最後由 Debbie媽於 14-6-9 14:15 編輯

我反而想請教下你平時煮咩多？因我唔帶飯。但唔知食咩減好

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Debbie媽

公爵府

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1779^#

發表於 14-6-11 22:14 |只看該作者

回覆：減肥1年共減62.5磅 (跑步+均衡飲食)

11/6/2014跳咗part kickbox

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Debbie媽

公爵府

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1780^#

發表於 14-6-11 22:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 13-05-18 發表本

原帖由 computer12 於 14-06-11 發表
我反而想請教下你平時煮咩多？因我唔帶飯。但唔知食咩減好

食魚旦牛丸米

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87 888990 91...171

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美容扮靚今日: 2|主題: 138122

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引用：Quote:原帖由 Ida*Chan 於 14-06-02 發表回

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-06-02 發表我

回覆：減肥1年共減61磅 (跑步+均衡飲食)

引用：Quote:原帖由 kitty0502 於 14-06-08 發表

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引用：10/6/2014晚跑公園+

引用：+本帖最後由+Debbie媽+於+14-6-9+14:15+編

回覆：減肥1年共減62.5磅 (跑步+均衡飲食)

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 13-05-18 發表本

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引用：Quote:原帖由 Ida*Chan 於 14-06-02 發表回

引用：Quote:原帖由 Debbie媽 於 14-06-02 發表我

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引用：Quote:原帖由 kitty0502 於 14-06-08 發表

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引用：10/6/2014晚跑公園+

引用：+本帖最後由+Debbie媽+於+14-6-9+14:15+編

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引用：Quote:原帖由 Debbie媽 於 13-05-18 發表本

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引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-06-02 發表我

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 13-05-18 發表本