我係bk見過有媽咪講朝早食燕麥片, 跟住午餐同晚餐份量減半, 佢話食頭兩星期暫未見效果, 我上月20號開始早餐食燕麥片, 佢真係講得冇錯, 頭兩星期唔明顯, 但跟住開始就會睇得到, 加埋朝早跑步(就算唔為減肥都為健康做多d運動) 開始時跑10分鐘已經好倦, 慢慢加多d, 依家可以連續跑30分鐘咯, 食燕麥片位媽咪冇做運動, 佢keep住食左大約4個月, 好似由17x磅減到13x磅, 你話係咪好犀利呀?? 加上食燕麥片可以降膽固醇, 我今年年頭驗血, 超標0.1, 希望可以keep住食啦, 最緊要係燕麥片唔貴又有益麻....