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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 大家有咩養生之道？（係真係有做到，不是隨口講） ...

自由講場今日: 278|主題: 1359581

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樓主: coconutking

大家有咩養生之道？（係真係有做到，不是隨口講）

7 8910 11...14

積分: 340

161^#

發表於 15-1-23 16:24 |只看該作者

auemily 發表於 15-1-23 16:15
中醫叫我不好飲咁多水, 人寒濕底, 反效果

可以飲蜜糖水／炒米茶／杞子山楂茶。炒米茶比水有益，有米氣落肚，更可有暖胃作用。

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coconutking

複式洋房

積分: 340

162^#

發表於 15-1-23 16:25 |只看該作者

大富翁發表於 15-1-23 15:40
你好健康

都唔係架，有時會夜訓，食宵夜

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sixfourtoo

公爵府

積分: 29190

牛年勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章 DHA勳章育兒性格勳章開心吸收勳章瞓得好勳章

163^#

發表於 15-1-23 16:27 |只看該作者

朝朝起身,第一時間帶狗落街!

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coconutking

複式洋房

積分: 340

164^#

發表於 15-1-23 16:27 |只看該作者

onlam2005 發表於 15-1-23 15:42
油拔法在家做呀.
用油嗽口.
GOOGLE SEARCH下. 嚴浩highly recommend.

多謝分享啊，岩岩即刻查左。原來又分好多隻油～

係呀，但我唔係成日做yoga，真係要勤力d。

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auemily

侯爵府

積分: 23840

165^#

發表於 15-1-23 16:29 |只看該作者

魚仔餅發表於 15-1-23 00:42
令我唸起小龍女嘅養生十二少

小龍女從小生長在古墓中，古墓派玉女功養生修練有十二少、十二多的正 ...

真係小小

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coconutking

複式洋房

積分: 340

166^#

發表於 15-1-23 16:30 |只看該作者

sixfourtoo 發表於 15-1-23 16:27
朝朝起身,第一時間帶狗落街!

人同狗一齊養生

有冇睇cesar millan? 我果陣睇完之後，日日一小行，每星期有時間，都帶埋隻狗行山。佢行完會累到響車訓著

狗狗心情又好d~

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coconutking

複式洋房

積分: 340

167^#

發表於 15-1-23 16:32 |只看該作者

回覆 auemily 的帖子

未聽過，依家睇。好有興趣

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auemily

侯爵府

積分: 23840

168^#

發表於 15-1-23 16:34 |只看該作者

coconutking 發表於 15-1-23 16:32
回覆 auemily 的帖子

未聽過，依家睇。好有興趣

???

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rolling

大宅

積分: 2104

169^#

發表於 15-1-23 16:42 |只看該作者

1) 定時起床上床
2) 早上食好點, 中午食飽點, 晚上食少點
3) 不飲汽水及凍飲
4) 早上醒來時先按面, 提腳, 坐起, 又按頭待精神點才落床
5) 可以步行的話, 不乘車
6) 可以上落樓梯的話, 不乘升降機
7) 吃的東西要少咸, 少油, 少獻汁

但喜歡零食, 如薯片, 朱古力, M&S 餅 ...

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991129

水晶宮

積分: 54483

2018復活節勳章 hashtag影視迷勳章好媽媽勳章畀面勳章

170^#

發表於 15-1-23 16:52 |只看該作者

1.) 一早起身2杯清水
2.) 早餐後再飲檸檬醋+2杯水
3.) 早晚餐份量正常, 中午輕盈D, 麥皮+麵包
4.) 清淡飲食, 儘量少糖、少油、少甜
5.) 戒零食
6.) 一星期儘量有2-4日運動、跑步, 每次45分鐘

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女皇陛下

子爵府

積分: 12997

171^#

發表於 15-1-23 16:53 |只看該作者

引用：Quote:女皇陛下+發表於+15-1-22+21:37+每朝

原帖由 auemily 於 15-01-23 發表
有無人食維他命b會好燥, 我食幾日就好熱氣

我冇咩特別咼

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Nancy20090615

瑪瑙宮

積分: 137692

172^#

發表於 15-1-23 17:05 |只看該作者

本帖最後由 Nancy20090615 於 15-1-23 17:14 編輯

日日運動, 飲水/食生果, 零食/凍飲盡量少, 餐與餐之間食少少野(生果/餅 etc.), 少蒲街, 無玩手機. 而家連電視都無睇, 因為壞左, 唔諗住買.

我覺得間中食少少辢個人幾舒服, 可能驅濕. 瞓無話幾點鐘前, 眼瞓先瞓.