興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 125134

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發表於 15-5-28 19:27 |只看該作者

引用：仲有一個問題好困擾.....fibre.....真係好

原帖由 jopig 於 15-05-28 發表
仲有一個問題好困擾.....fibre.....真係好難日日都有25g...15g都難...

係的，哩樣好挑戰
我日吞700g熟菜至有 20 多啲
其實，真實要求值講既係 ...

35g+

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-28 19:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-28+發

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
唔好太低纖 ... 盡量食番高啲

食多300g 菜有冇用？岩岩夠一斤...

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發表於 15-5-28 19:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+jopig+於+15-05-28+發表仲有

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
係的，哩樣好挑戰
我日吞700g熟菜至有 20 多啲
其實，真實要求值講既係 ...

高碳通常高纖，今晚試下食少少椰菜補數

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發表於 15-5-28 19:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-28 發表
食多300g 菜有冇用？岩岩夠一斤...

一斤其實基本要求

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小草王道

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發表於 15-5-28 19:45 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

雙扒雙蛋早餐？

真係要咁大塊？

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發表於 15-5-28 19:46 |只看該作者

引用：雙扒雙蛋早餐？真係要咁大塊？+ +

原帖由 小草王道 於 15-05-28 發表
雙扒雙蛋早餐？

真係要咁大塊？

剝皮量下佢，應該 300g 倒

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發表於 15-5-28 19:49 |只看該作者

引用：雙扒雙蛋早餐？真係要咁大塊？+ +

原帖由 小草王道 於 15-05-28 發表
雙扒雙蛋早餐？

真係要咁大塊？

我平時食一塊加雙蛋
你話唔夠飽咪食夠兩塊囉

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小草王道

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發表於 15-5-28 19:50 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

蛋係咪得85卡？

早餐雞141g

午餐雞187g

咁得唔得？

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小草王道

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發表於 15-5-28 19:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小草王道+於+15-05-28+發表雙

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
剝皮量下佢，應該 300g 倒

唔夠300g

煮熟1塊得144g

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170^#

發表於 15-5-28 19:54 |只看該作者

引用：蛋係咪得85卡？早餐雞141g午餐雞187g咁得唔

原帖由 小草王道 於 15-05-28 發表
蛋係咪得85卡？

早餐雞141g

蛋有分size 你search 英文試下

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171^#

發表於 15-5-28 19:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-28+發

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
一斤其實基本要求

今日剛剛好一斤。低碳日食肉食到好飽仲要拎d 位出黎食菜好囉命

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發表於 15-5-28 20:03 |只看該作者

引用：蛋係咪得85卡？早餐雞141g午餐雞187g咁得唔

原帖由 小草王道 於 15-05-28 發表
蛋係咪得85卡？

早餐雞141g

雞，05083
蛋，一隻60g ，01128或者01129，睇有冇落油
另外，點解唔量生重?可以計生重唔會計熟重
因為收縮率唔一定準

睇份表你應該夠飽

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發表於 15-5-28 20:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-28 發表
今日剛剛好一斤。低碳日食肉食到好飽仲要拎d 位出黎食菜好囉命

理想係食 1kg+

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174^#

發表於 15-5-28 20:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-28+發

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
理想係食 1kg+

俾d 時間我... 個胃追唔上一陣胃痛冇得跳操

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175^#

發表於 15-5-28 20:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-28 發表
俾d 時間我... 個胃追唔上一陣胃痛冇得跳操

打散食

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發表於 15-5-28 20:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-28+發

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
打散食

已經分三餐食，努力食，我要學talk

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177^#

發表於 15-5-28 20:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-28 發表
已經分三餐食，努力食，我要學talk

應該學佢，佢真係強

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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-5-28 20:15 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

跳操去！久違了的JM LV2

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179^#

發表於 15-5-28 20:41 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

好好地既一條魚，點解要夾硬整到只有燒酒味，冇其他味呢 ...
仲要 $20 一百克

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