興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124000

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發表於 16-6-4 13:27 |只看該作者

tungsiukat 發表於 16-6-4 13:16
教主
想問問
如果一日一餐

冇分，你喜歡
但運動後會好啲我覺得
因為運動前咁多野會好辛苦

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-6-4 13:34 |只看該作者

回覆樓主:

mozzarella 50g ,hen egg 62g ,coconut oil 10g ,cocunut shredded 50g
焗出嚟好椰撻既感覺

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-6-4 13:56 |只看該作者

回覆樓主:

下次可以加豬油 ...

LCT ,MCT ,Protein ,Fiber , CHO 一炮過炸哂入去
所有飽肚感應細胞一次過滿足 ....

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太陽花0805

大宅

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發表於 16-6-4 14:09 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-4 13:34
mozzarella 50g ,hen egg 62g ,coconut oil 10g ,cocunut shredded 50g
焗出嚟好椰撻既感覺

好正, 好想去老錦入貨, 不過, 天氣又突然咁樣樣...

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不談戀愛

複式洋房

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發表於 16-6-4 14:20 |只看該作者

教主，依款豬扒係咪咁入？

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166^#

發表於 16-6-4 14:23 |只看該作者

回覆樓主:

我好好奇

膽固醇就俾人標籤好同壞
脂肪 ... 白色脂肪？啡色脂肪？
點分佢好定壞？食乜脂肪入身體至變好脂肪？

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發表於 16-6-4 14:24 |只看該作者

太陽花0805 發表於 16-6-4 14:09
好正, 好想去老錦入貨, 不過, 天氣又突然咁樣樣...

我都唸緊出唔出街

老錦隔離間野既印度椰子細隻15大隻18，都算平

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發表於 16-6-4 14:25 |只看該作者

不談戀愛發表於 16-6-4 14:20
教主，依款豬扒係咪咁入？

佢叫 raw (生既) 而唔係 fried(煎熟)
要搵 raw 既 code

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lkmanda

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發表於 16-6-4 14:40 |只看該作者

fullofgossip 發表於 16-6-4 13:10
我完全明你感受，我今日上磅都無啦啦重返1.3kg

咁似我星期初嘅

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發表於 16-6-4 14:56 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-4 13:34
mozzarella 50g ,hen egg 62g ,coconut oil 10g ,cocunut shredded 50g
焗出嚟好椰撻既感覺

睇落好好味

Coconut shredded係椰子肉？

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發表於 16-6-4 14:57 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-6-4 11:50
最近我日日食

我日日椰子油炒蛋同蝦，食開左停唔到！

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172^#

發表於 16-6-4 14:58 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-4 12:19
好嚴格執行，五日
赤字左幾千卡

係由幾多劈落66.X?

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173^#

發表於 16-6-4 15:02 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-4 10:13
其實我當然睇長期，我有想過跌番125水平再maintain, 不過我怕惡化代謝補償，所以先唔敢亂玩，日日盡量夠數 ...

Space妳幾高？其實係咪已係標準體重？

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174^#

發表於 16-6-4 15:06 |只看該作者

danishbelle 發表於 16-6-4 14:56
睇落好好味
Coconut shredded係椰子肉？

乾既椰絲

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175^#

發表於 16-6-4 15:08 |只看該作者

danishbelle 發表於 16-6-4 14:58
係由幾多劈落66.X?

68左右

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發表於 16-6-4 15:35 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-4 14:25
佢叫 raw (生既) 而唔係 fried(煎熟)
要搵 raw 既 code

這個嗎？

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177^#

發表於 16-6-4 16:01 |只看該作者

不談戀愛發表於 16-6-4 15:35
這個嗎？

差不多，你圖中既有咁勁
平時既約二百尾

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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