自由講場

收藏本版
發帖
返回列表
跳至頁

首頁
7891011...19

尾頁
   186
Winnie_1210


珍珠宮

積分: 35247


161#
發表於 16-8-12 16:28 |只看該作者
peggykeung 發表於 16-8-12 16:21
即系我減肥冇望

不如先試下早午晚3餐食10、8、6成飽，臨瞓前4粒鐘禁食。。。帶氧運動可以選擇游水，因為可以減輕膝頭因運動所承受嘅壓力
平時飲食要以清淡為主、少肉少澱粉類、少鹽、油、糖，多飲水、多瞓覺
私人傳訊

麻煩貓


公爵府

積分: 25004


162#
發表於 16-8-12 16:29 |只看該作者

回覆樓主:
私人傳訊

薯圈


珍珠宮

積分: 42028


163#
發表於 16-8-12 16:29 |只看該作者
Winnie_1210 發表於 16-8-12 13:34
經歷三年抱倆&年幾兩年嘅人奶媽生涯之後，同未生之前比、已經變得肥腫難分、慘不忍睹嘅地步

於是 ...

你肚仔好firm
私人傳訊

月牙兒♡


子爵府

積分: 11685


164#
發表於 16-8-12 16:32 |只看該作者
Winnie_1210 發表於 16-8-12 13:34
經歷三年抱倆&年幾兩年嘅人奶媽生涯之後，同未生之前比、已經變得肥腫難分、慘不忍睹嘅地步

於是 ...
多謝

肥牙上

私人傳訊

lovelykitty


珍珠宮

積分: 42987


165#
發表於 16-8-12 16:34 |只看該作者
Winnie_1210 發表於 16-8-12 13:34
經歷三年抱倆&年幾兩年嘅人奶媽生涯之後，同未生之前比、已經變得肥腫難分、慘不忍睹嘅地步

於是 ...
我一睇你個標題即時諗......winnie幾時有肥過呀???而且從來都唔係c9啦.......
私人傳訊

天佑我們


珍珠宮

積分: 44781

畀面勳章


166#
發表於 16-8-12 16:35 |只看該作者
Winnie_1210 發表於 16-8-12 16:22
首先你要知自己短時間內嘅target係乜？有冇心理準備？有幾唔滿意自己依家個身形？你平時做嘢會唔會3分鐘熱 ...

你做開邊間有無資料睇下呀?謝謝
私人傳訊

緣份的天空


子爵府

積分: 14601

2024年龍年勳章 2018復活節勳章


167#
發表於 16-8-12 16:38 |只看該作者
私人傳訊

咪肥媽媽


子爵府

積分: 10059


168#
發表於 16-8-12 16:39 |只看該作者
我都好想減，但我肥樓主一個double，而且個肚皮鬆到慘不忍睹，真係仲有機會減到？？

樓主可唔可以分享下點收緊返鬆到dur晒皮嘅肚呀？
私人傳訊

sindy999


禁止訪問

積分: 896


169#
發表於 16-8-12 16:40 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
私人傳訊

Winnie_1210


珍珠宮

積分: 35247


170#
發表於 16-8-12 16:40 |只看該作者
Shellyxlk 發表於 16-8-12 16:23
Breast 有無 firm 返？我兩個人奶B之後有D鬆

有，做圖中呢個啞鈴臥推+推鐵餅但我每日會食10隻蛋白、無鹽杏仁、合桃、飲無糖豆漿增肌講真依家唔止firm咗仲大咗少少tim
myimage.jpg
myimage.jpg
myimage.jpg
私人傳訊

lovelykitty


珍珠宮

積分: 42987


171#
發表於 16-8-12 16:42 |只看該作者
Winnie_1210 發表於 16-8-12 16:40
有，做圖中呢個啞鈴臥推+推鐵餅但我每日會食10隻蛋白、無鹽杏仁、合桃、飲無糖豆漿增肌講真 ...
請問呢隻豆奶,邊樹有得賣呢?大概幾錢?
私人傳訊

mimihohin


珍珠宮

積分: 36036

熱血勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


172#
發表於 16-8-12 16:42 |只看該作者

私人傳訊

msfatcat


大宅

積分: 1792


173#
發表於 16-8-12 16:45 |只看該作者

回覆樓主:

你好勁！好索呀！
私人傳訊

亞路


男爵府

積分: 5578


174#
發表於 16-8-12 16:45 |只看該作者
Winnie_1210 發表於 16-8-12 15:31
因為我當時決心都真係好大，所以一報就報咗50堂。。。我個trainer係嗰度嘅senior所以收得貴啲⋯ ...

嘩.....你副FIT 到漏既body 令我唸起銀紙
私人傳訊

1234ching


男爵府

積分: 6435


175#
發表於 16-8-12 16:47 |只看該作者
巧利害
私人傳訊

mloved0210


子爵府

積分: 14353


176#
發表於 16-8-12 16:49 |只看該作者
Winnie_1210 發表於 16-8-12 13:36
我打算用多一年時間將自己操成【金鋼芭比】

個肚點收吖？
私人傳訊

Winnie_1210


珍珠宮

積分: 35247


177#
發表於 16-8-12 16:51 |只看該作者
lovelykitty 發表於 16-8-12 16:34
我一睇你個標題即時諗......winnie幾時有肥過呀???而且從來都唔係c9啦....... ...

每個人對自己嘅要求都唔一樣我意識到如果再放任落去、就好易有心血管疾病，因為我daddy係c於糖尿病併發症，所以我係高危一族。。。及早運動保持健康體魄點都好過老來周身病痛養醫生喇。。。
私人傳訊

Ryan1711


伯爵府

積分: 17837

畀面勳章


178#
發表於 16-8-12 16:52 |只看該作者
私人傳訊

oceandeepsea


珊瑚宮

積分: 111504

虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 牛年勳章


179#
發表於 16-8-12 16:53 |只看該作者
Winnie_1210 發表於 16-8-12 13:34
經歷三年抱倆&年幾兩年嘅人奶媽生涯之後，同未生之前比、已經變得肥腫難分、慘不忍睹嘅地步

於是 ...

嘩! 塊面遮多d好喎
私人傳訊

Winnie_1210


珍珠宮

積分: 35247


180#
發表於 16-8-12 16:54 |只看該作者
lovelykitty 發表於 16-8-12 16:42
請問呢隻豆奶,邊樹有得賣呢?大概幾錢?

百佳，好似$1x/盒
私人傳訊


首頁
7891011...19

尾頁

跳至頁
返回列表
回覆
發帖
Presslogic Logo
Baby Kingdom Logo
聯絡管理員 廣告查詢 使用條款 免責聲明 使用意見

Copyright © 2025 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy