美容扮靚 今日: 5 | 主題: 138084

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162^#

發表於 16-11-30 14:29 |只看該作者

Day116 👉🏻174.4lbs(向累減40lbs進發)

又好耐冇updates，近年尾真係忙，
今個月都做唔到晚晚跑，只係跑左16日，
希望12月可以好快少少！

今朝放假，諗住去報個下午3月嘅10km，
搞左成粒鐘先入到個網站，報完無耐就話FULL晒！
好彩都仲可以幫朋友報埋，2017年1月、2月、3月各有1個10KM賽啦！
細個上體育堂跑親步都揸流攤，真係冇諗過依家會晚晚跑步，
仲要去跑10KM~個感覺真係好神奇 !
2017年目標係年底可以跑半馬，要努力慢慢操呀！

減左3個幾4個月，落磅係會冇咁快，
只可以更加努力同堅持，平台期一定捱得過！

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lovelygirlgirl

大宅

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163^#

發表於 16-12-1 07:20 |只看該作者

4個月減左40磅好叻呀！繼續努力！

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164^#

發表於 16-12-1 08:56 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 16-12-1 07:20
4個月減左40磅好叻呀！繼續努力！

都好多謝大家有繼續睇我個post, 你地嘅鼓勵對我減肥好重要！！

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joan246

子爵府

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165^#

發表於 16-12-1 14:18 |只看該作者

fattykay 發表於 16-11-30 14:29
Day116 👉🏻174.4lbs(向累減40lbs進發)

又好耐冇updates，近年尾真係忙，

係边度睇到10Km賽？我都想試下挑戰自己，可否俾D資料我？謝謝。

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166^#

發表於 16-12-4 23:43 |只看該作者

回覆 joan246 的帖子

通常我都係運動版圖到睇，https://www.sportsoho.com/，jm你都可以睇下!!

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love45

男爵府

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167^#

發表於 16-12-4 23:49 |只看該作者

支持

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sandwich

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發表於 16-12-5 07:21 |只看該作者

回覆樓主:

叻女

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sandwich

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發表於 16-12-5 07:21 |只看該作者

回覆樓主:

叻女

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sandwich

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170^#

發表於 16-12-5 07:21 |只看該作者

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叻女

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171^#

發表於 16-12-21 09:41 |只看該作者

Day136 減至171.0lbs

又接近大半個月冇係呢度updates~
呢大半個月落磅成績唔係咁好~
一黎相信依家嘅平台真係黎得愈密同愈耐，
同最重要上星期去左旅行，4日冇做運動兼冇節制咁食，
返黎上磅重左2磅，不過好彩只係水腫同便便唔順導致，
做左兩日運磅就落返磅......
不過我個C已經好狠地CUT左我餐...
為左追磅，暫時只可以係6穀4肉份量

不過值得鼓舞嘅係，
我尋日報左名會參加下年濟州馬拉松嘅半馬賽事，
呢件真係好不思議！！點解肥妹會去跑半馬架！！
希望到時呢個濟州之旅除左係我人生第一個半馬之外，
亦可以永慶祝我可以減磅成功..(到5月應該都減得差唔多喇掛!?)
只要完賽就係贏左架喇！呢半年我會俾心機！！

其他減肥戰友JM近況如何呀????

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kkttssng

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玩具勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章

172^#

發表於 16-12-21 13:46 |只看該作者

請問你游水係游蛙式定自由式呀?每次游幾耐?

另外除左游水跑步, 你仲有冇KEEP住做重訓呀? 每次又做幾耐呀??

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173^#

發表於 16-12-21 15:09 |只看該作者

kkttssng 發表於 16-12-21 13:46
請問你游水係游蛙式定自由式呀?每次游幾耐?

另外除左游水跑步, 你仲有冇KEEP住做重訓呀? 每次又做幾耐呀?? ...

我自由式同蛙式會間住游，每次游1hr 左右~

重訓就1星期2~3次，每次45分鐘左右~~

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174^#

發表於 16-12-23 20:39 |只看該作者

fattykay 發表於 16-8-15 15:45
9月7日更新：開左ig去做記錄，JM有興趣就follow我丫
IG: fattykay725

本帖最後由 fattykay 於 16-12-23 20:40 編輯

減肥前&近照更新 (instagram: fattykay725)

我都要做year review ar!!!! 2016年做得最好嘅決定就係下定決心要重拾健康(仲有就係辭左之前份工！)! 落磅唔單單令我健康左，最重要我中意依家呢種生活模式、更鐘意自己！唔洗每日照鏡就問自己點解我肥到咁？點解行兩步都氣喘？點解坐地鐵坐落個位都驚逼親人？就算自問係一個樂天嘅肥妹，都有好多唔鐘意自己嘅時候！今年嘅改變我好滿意，雖然只行左一半路，仲有好多需用落磅，但我相信只係時間問題，因為以依家嘅我，一！定！做！得！到！
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