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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 真係好想車把自己～減肥篇

自由講場今日: 1575|主題: 1367032

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樓主: liuliu

真係好想車把自己～減肥篇

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發表於 17-5-24 14:53 |只看該作者

好勁. 一日做到成3HRS 的運動..又戒到食

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發表於 17-5-24 14:58 |只看該作者

jm,你真係好勁丫

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發表於 17-5-24 15:03 |只看該作者

好犀利呀

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發表於 17-5-24 15:05 |只看該作者

你就好啦。
呢一年我肥左 10 lbs.

啱啱開始食清 d. 即係好似你咁食。但冇你咁多運動。

已經2个禮拜。完全冇野睇。好灰。

身高 160cm
體重 121 - 122 lbs

早2日同自己影相作紀錄。。。見到真係冇胃口。。。

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發表於 17-5-24 16:13 |只看該作者

liuliu 發表於 17-5-24 01:17
Really！仲要加埋恆心

想問下，你點解決停滯不前嘅階段？

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發表於 17-5-24 17:38 |只看該作者

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發表於 17-5-24 17:46 |只看該作者

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發表於 17-5-24 17:50 |只看該作者

叻

但其實妳未減之前個樣都可愛

真的

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發表於 17-5-24 18:07 |只看該作者

liuliu 發表於 17-5-23 22:54
睇番自己嘅舊相(左)，真係嚇襯街坊！
仲要維持咗2-3年，正確d講係放棄咗自己。

成績好好呀！半年可以減咁多，叻叻！

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170^#

發表於 17-5-24 18:07 |只看該作者

勁

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發表於 17-5-24 18:11 |只看該作者

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發表於 17-5-24 18:37 |只看該作者

QQfishma 發表於 17-5-24 04:14
注意足夠營養呵:mother:

多謝提醒

我都知自己缺點，就係少吃牛肉，缺乏鐵質，
真係要吃番多小小先得。

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發表於 17-5-24 18:39 |只看該作者

sharonchan.0711 發表於 17-5-24 07:51
我都系減咗32磅，宜家168cm100磅，主要跳鄭多燕

好高好廋喎

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發表於 17-5-24 18:45 |只看該作者

beautymimi 發表於 17-5-24 08:21
請問點樣安排到每日慢跑1小時？

基本上我係FTM，起身做好屋企嘢，就會去做運動；間中會返全日Part time或出去上堂(全日)，就會跑黃昏，我唔會多過2日停做運動，停咗好難再起步，盡量將運動變成生活的一部份。

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發表於 17-5-24 18:50 |只看該作者

liuliu 發表於 17-5-24 00:46
173lbs呀，現在141lbs(-32lbs)
可能冇做負重訓練，身形唔slim，
目標係125-128lbs左右，

嘩，你現在張相點睇都冇14x啊，望落似11x.

Childhood is journey, not a race.

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發表於 17-5-24 18:53 |只看該作者

回覆樓主:

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發表於 17-5-24 19:46 |只看該作者

kyk 發表於 17-5-24 01:20
勁！我同你差不多，我都係高164cm, 之前重16x lbs，前年暑假後開始，食量減咗，主要係晚餐食好少，同七點前 ...

唔好放棄啦，已經行出一大步，加油！

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發表於 17-5-24 19:48 |只看該作者

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發表於 17-5-24 20:01 |只看該作者

liuliu 發表於 17-5-23 22:54
睇番自己嘅舊相(左)，真係嚇襯街坊！
仲要維持咗2-3年，正確d講係放棄咗自己。

好成功，成個人細咗兩個碼

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發表於 17-5-24 20:46 |只看該作者

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