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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 點解減肥咁難

自由講場今日: 132|主題: 1346423

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樓主: 龜精靈

點解減肥咁難

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發表於 17-7-31 14:20 |只看該作者

donald63 發表於 17-7-31 13:15
減係難, KEEP更難, 你地睇欣宜就知啦

用錯方法先會反彈，如果揀啱方向，唔駛點keep都唔容易肥返，如果減肥要你一世節食我諗冇人想咁樣去減

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發表於 17-7-31 14:24 |只看該作者

回覆樓主

已經download 左個apps, 正呀

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163^#

發表於 17-7-31 14:51 |只看該作者

kitanohitomi 發表於 17-7-31 14:20
用錯方法先會反彈，如果揀啱方向，唔駛點keep都唔容易肥返，如果減肥要你一世節食我諗冇人想咁樣去減 ...

節食係好多人用，短期減長期加的方法。就係多人咁做，減肥先咁難。

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164^#

發表於 17-7-31 15:22 |只看該作者

palmchristy 發表於 17-7-31 14:51
節食係好多人用，短期減長期加的方法。就係多人咁做，減肥先咁難。

由於我細細個開始已經係肥底，所以以前好多方法都試過(免費或畀錢嘅都試過)，當然包括節食，但係呢個方法根本唔係幫你減"脂肪"，只係減水份同肌肉，最大影響係健康，身體愈整愈差，結果最後要睇醫生睇咗兩年慢慢先搞返好...
不過上年年尾終於跟啱方法，輕輕鬆鬆地有效果之餘，就算完咗之後都唔反彈，最重要係唔影響健康，鼻敏感都冇埋 (身體好咗先唔會有鼻敏感)

所以，想減肥嘅人千祈唔好揀節食，得不償失

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發表於 17-8-1 13:10 |只看該作者

回覆 kitanohitomi 的帖子

唔洗KEEP唔係掛? 你試下食番高卡食物一輪睇下肥唔肥先

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發表於 17-8-1 13:17 |只看該作者

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發表於 17-8-1 18:08 |只看該作者

donald63 發表於 17-8-1 13:10
回覆 kitanohitomi 的帖子

唔洗KEEP唔係掛? 你試下食番高卡食物一輪睇下肥唔肥先

唔洗keep嘅意思係，唔駛keep住食一世所謂嘅"減肥餐單"，可以正常飲食，運動都唔駛keep住減肥期間咁樣做
不過咁，我之後都試過食咗3包家庭裝薯片 & 1盒家庭裝雪糕都ok喎 (壞榜樣，唔好學)

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發表於 17-8-1 18:11 |只看該作者

donald63 發表於 17-8-1 13:10
回覆 kitanohitomi 的帖子

唔洗KEEP唔係掛? 你試下食番高卡食物一輪睇下肥唔肥先

其實只要肌肉量多咗，身體燃燒卡路里嘅能力就會高咗，變成唔容易肥嘅體質
咁如果你要暴飲暴食，瘦嘅人都會谷得肥嘅

想當年胡杏兒為拍劇狂食垃圾食物都一樣可以變肥妹

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發表於 17-8-1 18:34 |只看該作者

palmchristy 發表於 17-7-31 13:08
膽固醇過往一直被認為是和心血管病有關, 甚至可能是成因.

但近年不斷有新的研究報告, 推翻近數十年經大 ...

點評

發表於 17-8-1 18:55

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2021可愛聖誕B勳章 HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章親子王國15週年勳章 BK Milk勳章開心吸收勳章食得好勳章瞓得好勳章笑得好勳章

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發表於 17-8-1 18:38 |只看該作者

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發表於 17-8-1 18:47 |只看該作者

kathy167 發表於 17-8-1 13:17
我用左6個月時間成功減了10公斤，運動同飲食控制，想知道點減，可問我，我分享心得
...

呢個減磅速度, 並不激烈, 睇黎有個人之處.

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172^#

發表於 17-8-1 18:54 |只看該作者

kitanohitomi 發表於 17-8-1 18:08
唔洗keep嘅意思係，唔駛keep住食一世所謂嘅"減肥餐單"，可以正常飲食，運動都唔駛keep住減肥期間咁樣做
不 ...

我諗要真係成功減而不反彈, 應該係已經建立左一套正確的飲食、營養同運動觀念, 並且持之以恆.

靠呢類健康生活模式減磅, 所以跟本唔駛點樣特別keep, 只需要繼續用返套健康生活模式就得.

咁樣即使間中食吓零食、食吓高卡食物過吓口癮, 係唔會影響成果的.

例如雪糕只係250卡, 咪跑完30分鐘再食. 完全無問題.

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173^#

發表於 17-8-1 19:15 |只看該作者

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174^#

發表於 17-8-11 13:30 |只看該作者

cinda72. 發表於 17-7-29 01:54
戒甜戒零食做機

有咩澸肥機推介? 我生完肥左好多
好想去返生之前咁樣

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175^#

發表於 17-8-11 13:32 |只看該作者

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176^#

發表於 17-8-11 14:15 |只看該作者

cinda72. 發表於 17-8-11 13:32
V4

可以邊到做？你係邊到做？

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177^#

發表於 17-8-11 14:20 |只看該作者

回覆樓主:

2個未字，毅力，恆心

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牛年勳章

178^#

發表於 17-8-11 14:24 |只看該作者

seaman1982 發表於 17-7-28 14:56
小 S 惡毒減肥語錄（女生必看）
1。胖子沒資格吃！等你瘦了再說。
2。你們給我挺住，都別吃。都那麼肥 ...

夠毒！i like it

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母親節2025勳章認識瑞士牛牛第一回畀面勳章

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發表於 17-8-11 14:30 |只看該作者

回覆樓主

有恆心食清啖同做運動係ok㗎，難係因為忍唔到口同冇耐性啫！加油～

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marymarymary123

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180^#

發表於 17-8-11 15:30 |只看該作者

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