自由講場 今日: 1552 | 主題: 1362403

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發表於 19-6-6 21:33 |只看該作者

pollyly 發表於 19-6-6 21:11
JM真係好fit
我都想減肚腩同大脾（唔洗減磅）但無從入手

本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-6-6 21:37 編輯

就算體重ok，但其實都要睇體脂

脂肪好輕，1KG喪多，同埋肚腩都有機會係內藏脂肪高

JM不如你去做下呢d數據測試，fancl好似有得免費測

無氧即係負重

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發表於 19-6-6 21:35 |只看該作者

love2talk 發表於 19-6-6 21:32
24都好fit

本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-6-6 21:39 編輯

所以同返JM講唔係24＂腰，係24% 脂肪

有JM話一早個脂肪率會偏高，但我慣早上磅

脂肪應該無咁平均分半，我下半身仲有好多位要修

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發表於 19-6-6 21:37 |只看該作者

cathy-tse 發表於 19-6-6 21:24
請教下呀ma

咁大個post

完全feel唔到你係想請教/學嘢

似黎踩場多

不過都歡迎，踩得多先旺

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hfl2000

珍珠宮

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發表於 19-6-6 21:54 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-6-6 20:19
本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-6-6 20:25 編輯

游水其實好好，夏天又消暑，但你忌水，我又唔識得游，所 ...

都係既，自己做好容易整親，睇來始終都係要d起心肝搵教練

不過暫時仲係無乜推動力...

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pollyly

侯爵府

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發表於 19-6-6 22:03 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-6-6 21:33
本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-6-6 21:37 編輯

就算體重ok，但其實都要睇體脂

求指點

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jewelry~day

大宅

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發表於 19-6-6 22:05 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-6-6 21:29
唔係腰圍呀

係體脂

本帖最後由 jewelry~day 於 19-6-6 22:05 編輯

搞錯左

！但條腰都好瘦！

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發表於 19-6-6 22:14 |只看該作者

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發表於 19-6-6 22:15 |只看該作者

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發表於 19-6-6 22:18 |只看該作者

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發表於 19-6-6 22:19 |只看該作者

cathy-tse 發表於 19-6-6 22:15
旺場梗係要搵老細

你今日搵咗未啊

老細留返比你跟

我係C9一個，無老細跟

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抹枱阿姐

男爵府

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發表於 19-6-6 22:19 |只看該作者

cathy-tse 發表於 19-6-6 22:14
巴之閉

個個都無面俾淨係俾面你

我地不宜去第度傾咪阻字人地？

你又唔係想揀肥，咪係度搞亂檔⋯⋯

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發表於 19-6-6 22:21 |只看該作者

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bing-jing

珊瑚宮

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發表於 19-6-6 22:40 |只看該作者

回覆樓主:

咩事咁多人

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發表於 19-6-6 22:44 |只看該作者

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