美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138009

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好媽媽勳章

161^#

發表於 09-7-22 10:32 |只看該作者

原帖由 missha71 於 09-7-22 10:15 發表
Wa Wa 各位好努力呀!!等我都報告下先，我踩左30 mins Stepper ，已經流晒汗~~今日就做踏步40 mins先，陣間去米施洛問下營養師們揀有咩餸可以同米粉食先 ...

蛋絲,火腿絲,椰菜絲...炒米粉
((家鄉炒米))

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cary330

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162^#

發表於 09-7-22 17:51 |只看該作者

唔該晒Faylo & ABCD 媽咪~

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missha71

洋房

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發表於 09-7-23 22:47 |只看該作者

ABCD媽咪你整呢個好似好好味，等我都試下煮餃子先，一家大細都啱食，呢排 Keep 住做運動有成果啊

輕左2磅

努力Keep住先!!

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好媽媽勳章

164^#

發表於 09-7-23 22:51 |只看該作者

我報左8月10號(旺)的食物label班
有無人會去呀?

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發表於 09-7-24 00:02 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 09-7-23 22:51 發表
我報左8月10號(旺)的食物label班
有無人會去呀?

ABCD媽咪
我想問咩野叫食物label班,係做乜野???另外仲想問下妳D餃子要唔要用調味料呀??

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好媽媽勳章

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發表於 09-7-24 07:02 |只看該作者

原帖由 luckybabymama 於 09-7-24 00:02 發表

ABCD媽咪
我想問咩野叫食物label班,係做乜野???另外仲想問下妳D餃子要唔要用調味料呀??

果個餃子...肉我只放糊椒粉
煎好後...點醋食

食物摽籤係學一d食物..後面有個label..講入面的成份
呢個班係學點睇呢d label...
學識後方便計邊d食得..邊d唔食得

[ 本帖最後由 ABCD媽咪於 09-7-24 07:04 編輯 ]

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Faylo

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167^#

發表於 09-7-24 08:13 |只看該作者

tweeky20:你阿爸既豬骨湯,真係好温馨呀!其實試下煮埋你的嘢比屋企人食,又夠飽,又健康.而我已立下決心斷6親4.5个月,瘦左先再算.
luckybabymama:係呀,等1个禮拜好清,但頂唔順,買左佢file recommend 既TERRA BLUE CHIPS 食,希望冇影響啦,照計掛..
ABCD媽咪:个餃子真吸引,不過weekend要加班,下weekend先試
missha71:你好叻呀,keep住keep住!!

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Connie7872

民房

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168^#

發表於 09-7-24 12:32 |只看該作者

加油啊, 減肥真是要靠恆心,
如果有人真是沒辦法跟營養師餐單食,
但右想減肥的,
我可以介紹一種健康的營養代餐給你,
有興趣 pm 我..

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SasaPig

複式洋房

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169^#

發表於 09-7-24 19:14 |只看該作者

missha71,
你好叻! keep 得咁好, 希望我減完都可以叻叻啦
最近我用茄汁雞丁餐包撈米粉做早餐, 好好味, 大家試下啦!

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Faylo

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170^#

發表於 09-7-25 08:39 |只看該作者

哈哈,你地啲suggestion真係好有用架,細個老師教都冇咁聽話,等我又試下個撈米先.
尋日上msl輕1磅,可能食得唔清啦,買左BLUE CHIP食.晚歺食左Outback,份量OK,但忍唔到口,点左好多汁,黎近3日要全戒先得.
15Jul 151.2
21Jul 145
24Jul 144

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pipip929

子爵府

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好媽媽勳章

171^#

發表於 09-7-25 11:05 |只看該作者

I tired 2 courses.. it doesnt work for me at all...

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172^#

發表於 09-7-25 11:34 |只看該作者

原帖由 luckybabymama 於 09-7-22 09:58 發表

Faylo:
妳個進度都好快喎,妳一定食得好清啫,我今晚第一次見營養師有d緊張,我唸我體重都係一樣,因為我仲未適應周埋唔係好識計住點食,所以要參考下各位sis心得。等我見完再報告

係時間到我報告一 ...

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173^#

發表於 09-7-25 11:35 |只看該作者

原帖由 luckybabymama 於 09-7-25 11:34 發表

係時間到我報告一下我的進度,不過已經開始係食野方面有一些悶呀....我怕會放棄...
15Jul 156.4
22Jul 153.7

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Faylo

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174^#

發表於 09-7-27 12:10 |只看該作者

luckybabymama: 你result都好好喎,努力,不要放棄.
ABCD媽咪:試左個餃啦,好食!Yummy!不過如果唔係要自已整,15隻几分鐘食晒,仲肚餓!
大家試下沙律醬手撕雞/蟹柳三文治,2隻麻雀撕埋都1大碗,烚下雞胸就食得.

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好媽媽勳章

175^#

發表於 09-7-27 14:15 |只看該作者

我回來啦..
今日收到份驗身報告...
超開心ING...
因為本來膽固醇過高
壞膽固醇本來高到5.06..(3.X為正常)
一個月乍..我個壞膽固醇跌到1.29
哈哈..岩岩去見醫生...醫生也話超利害...
開始時..醫生話我...就算減完10個月..最多減到10%的壞膽固醇...想唔到~~我一個月搞惦..呵呵!

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好媽媽勳章

176^#

發表於 09-7-27 14:20 |只看該作者

原帖由 Faylo 於 09-7-27 12:10 發表
luckybabymama: 你result都好好喎,努力,不要放棄.
ABCD媽咪:試左個餃啦,好食!Yummy!不過如果唔係要自已整,15隻几分鐘食晒,仲肚餓!
大家試下沙律醬手撕雞/蟹柳三文治,2隻麻雀撕埋都1大碗,烚下雞胸就食得. ...

我想試你果個沙律醬手撕雞
天氣熱熱地..正

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Ching1127

男爵府

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177^#

發表於 09-7-27 18:30 |只看該作者

ABCD媽咪: 真喺鄧你開心，又減到磅又有健康嘅身體。你仲好犀利呀識整咁多花款餸菜，唔駛食到咁悶，我就通常都喺米粉，芋絲，肉片，灼菜，食到悶。

missha71: 我就喺減完後暴飲暴食，以致肥返幾磅，我真喺要以你為榜樣努力過…..

其它姊妹，你哋都有好成績，一齊努力 .....

講開心跳錶，我都有喺米絲洛買，有好多functions，可以準確測到運動時心跳。
朋友仲叫我幫佢買咗，點知佢男朋友送咗比佢，攪到多咗隻錶擺喺到冇用。

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178^#

發表於 09-7-27 22:01 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 09-7-27 14:15 發表
我回來啦..
今日收到份驗身報告...
超開心ING...
因為本來膽固醇過高
壞膽固醇本來高到5.06..(3.X為正常)
一個月乍..我個壞膽固醇跌到1.29
哈哈..岩岩去見醫生...醫生也話超利害...
開始時..醫生話我...就算減完10個 ...

ABCD媽咪:我想問如果去驗身要驗D咩野,同埋個報告要等幾多日先有呀??

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